POR QUE VOCÊ DEVE TOMAR VINAGRE DE MAÇÃ TODAS AS NOITES ANTES DE DORMIR!

Em outras matérias, já falamos dos benefícios do vinagre de maçã.

Esse maravilhoso ingrediente é capaz de combater muitas doenças.

Graças à sua capacidade de equilibrar o pH do sangue, aumentar as boas bactérias intestinais e ajuda a controlar o seu peso, esse vinagre tem se tornado cada vez mais popular e elogiado.

E se a gente disser que há outro benefício igualmente especial, mas pouco conhecido?

Trata-se da possibilidade de equilibrarmos os níveis de açúcar no sangue apenas acrescentando um pouco do vinagre de maçã no lanchinho que fazemos antes de dormir.

Essa dica foi comprovada cientificamente por pesquisadores da Universidade Estadual do Arizona, nos Estados Unidos.

Foram necessários 11 voluntários com diabetes do tipo 2.

Essas pessoas não estavam tomando insulina, mas faziam uso da medicação prescrita por seus médicos.

Cada participante consumiu duas colheres (sopa) de vinagre de maçã com um pedaço de queijo antes de dormir.

No dia seguinte, os cientistas comprovaram que os níveis de açúcar no sangue estavam bem mais baixos do que quando os voluntários fizeram o mesmo teste, mas usaram duas colheres(sopa) de água em vez de vinagre de maçã.

Esta informação é importante porque pode mudar a vida de muita gente.

Outro estudo realizado na mesma universidade montou três grupos com voluntários:

1. Adultos com pré-diabetes

2. Adultos com diabetes tipo 2

3. Adultos saudáveis

Após cada um consumir 30 ml de vinagre de maçã com um carboidrato, como um pão branco com manteiga e um copo de suco de laranja, os pesquisadores observaram mais uma vez que o nível de açúcar diminuía muito quando o teste era feito com vinagre em vez de água.

Quem tinha pré-diabetes, por exemplo, diminuiu os níveis de glicose quase pela metade.

Enquanto os que tinham diabetes do tipo 2, reduziram em 25%.

O teste também foi feito com ratos de laboratório: e o resultado foi o mesmo para aquele que consumiram uma dieta rica em gordura juntamente com o ingrediente ativo do vinagre de maçã: ácido acético.

Foi possível perceber também que esses animais terminaram com menos de 10% do peso corporal em relação aos outros.

O vinagre de maçã é tão maravilhoso para quem quer emagrecer porque ajuda a acelerar o metabolismo do nosso corpo.

Durante 12 semanas, cientistas japoneses fizeram um teste com voluntários que se dividiram em três grupos:

1. Os que beberam 15 ml de vinagre de maçã

2. Os que tomaram 30 ml de vinagre de maçã

3. Os que beberam água sem vinagre de maçã

Ao fim do estudo, os que tomaram vinagre de maçã estavam com menos peso do que os demais.

Por fim, podemos ressaltar o benefício de desintoxicar o sistema linfático, que é excelente para melhorar a função homeostática em nosso corpo.

Isso graças às propriedades antioxidantes do vinagre de maçã, que reduzem o dano oxidativo causado pelos radicais livres.

Vários estudos mostram que esse ingrediente combate células cancerosas, tumores malignos na mama, no cólon, pulmão e próstata, além de elevar a imunidade.

Uma mistura de duas colheres (chá) de vinagre de maçã com uma colher (chá) de mel em um copo de água é ótima para problemas digestivos, como colite, úlceras e refluxo.

Há outra receita especial que merece ser compartilhada.

Ela é excelente para tratar dor na garganta:

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de vinagre de maçã

2 colheres (sopa) de água

1 colher (sopa) de mel puro

1/4 colher (chá) de gengibre em pó

1/4 colher (chá) de pimenta caiena

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes e mexa bem.

Feito isso, consuma o medicamento em pequenos goles no intervalo de algumas horas.

Se achar muito forte o sabor, dilua em algumas colheres (chá) de água

Outra opção simples e muito mais saborosa é colocar em sua salada de brócolis, alface e outros vegetais o seguinte molho:

1 colher (sopa) de vinagre de maçã

1 suco de limão

1/2 colher (chá) de alho picado

1 pitada de pimenta preta

Salsa ou manjericão picado a gosto

Importante!

Para ser medicinalmente efetivo, o vinagre de maçã precisa ser de boa qualidade e, se possível, orgânico.

Se quiser fazer seu próprio vinagre em casa, a receita está AQUI.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

fígado, vesícula, estômago e intestino. Cure-se com este remédio único!

20 de setembro de 2018 adm dicas 0

Seu nome científico é Taraxacum officinale.

Mas a maioria a conhece por “dente-de-leão”.

O dente-de-leão é uma planta muito poderosa.

Ela é desintoxicante e depurativa, sendo indicada para prevenir e tratar arteriosclerose, artrose, cálculos biliares, celulite, cirrose, cistite, colesterol, diabetes, distúrbios menstruais, problemas no fígado, hepatite, gastrite, obesidade, prisão de ventre (laxante suave), vesícula e vitiligo.

Você pode comê-la crua em saladas (folhas e flores).

Ou fazer o chá da planta.

Até a ciência já despertou para o poder do dente-de-leão.

Pesquisa do Departamento de Química e Bioquímica da da Universidade de Windsor, no Canadá, descobriu que a raiz desta planta medicinal mata células cancerosas, sem quaisquer outros efeitos nocivos sobre as células normais do corpo.

O bioquímico Siyaram Pandey, da equipe de pesquisadores que realizaram a pesquisa, disse que resolveu fazer a investigação após uma sugestão de uma oncologista da Windsor, dra. Caroline Hamm, que havia notado que alguns pacientes com câncer que tinham bebido o chá de dente-de-leão pareciam estar ficando melhor.

Siyaram Pandey era inicialmente cético.

“A dra. Caroline disse que poderia ser coincidência, mas que deveríamos investigar para ver se havia alguma relação.”

Então Pandey mergulhou na pesquisa, trabalhando em amostras de sangue da leucemia e o extrato da raiz da planta.

Ele e a dra. Caroline foram surpreendidos ao constatar que as células de leucemia foram forçadas à apoptose, isto é, ao suicídio celular.

O mais incrível para eles foi o fato de que as células não cancerosas foram totalmente preservadas.

Em outras palavras, o extrato de raiz da raiz da planta destruía apenas as células cancerosas, preservando as saudáveis.

Como fazer o chá

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) da planta (de preferência a raiz)

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Coloque a erva e a água para cozinhar.

Quando a água atingir o ponto de fervura, tampe a panela e abafe por cerca de 15 minutos.

Depois disso, coe e tome a primeira a xícara.

Tome mais duas xícara durante o dia, em um intervalo de seis horas entre cada uma.

Faça o tratamento por 15 dias, pare durante uma semana e tome por mais 15 dias.

Esta bebida é especialmente eficaz para tratar gordura no fígado, vitiligo, colesterol, gastrite, prisão de ventre e problemas de vesícula.

O chá de dente-de-leão, porém, é contraindicado durante a gravidez.

Receita de Bolo salgado de pão de forma e frango

20 de setembro de 2018 adm receitas 0

INGREDIENTES

2 pacotes de pão de forma

RECHEIO:

2 peitos de frango

1 tomate picado sem semente

1 cebola grande picada

1 dente de alho picado

1 tablete de caldo de galinha

salsinha

sal

azeite

1 lata de creme de leite

1 cenoura ralada

1 lata de milho

azeitonas picadas

champignon picado

1/2 pote de maionese

COBERTURA:

1/2 pote de maionese

batata palha

MODO DE PREPARO

RECHEIO:

Cozinhe os peitos de frango com água, sal e o caldo de galinha na panela de pressão por 30 minutos

Escorra a água e desfie todo o frango

Em uma panela, refogue o azeite, a cebola, o alho e o tomate

Acrescente o frango, corrija o sal se necessário, mexa por alguns minutos e desligue o fogo

Coloque o milho, as azeitonas, o champignon, o creme de leite e 1/2 pote de maionese

MONTAGEM:

Retire as cascas dos pães e reserve

Forre com papel-alumínio uma forma ou um refratário e forre a primeira camada de pão de forma

Despeje um pouco de maionese, acrescente metade do recheio e metade da cenoura ralada

Coloque a segunda camada de pão de forma e repita o processo até preencher todo o refratário

Leve à geladeira por 30 minutos

Após o tempo determinado, retire da geladeira e desenforme

Passe a maionese restante em volta do bolo e cubra com a batata palha

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

As cascas não podem ser desperdiçadas. Coloque-as em um refratário e tempere com azeite, sal, orégano, pimenta-do-reino, queijo ralado, mexa bem e leve ao forno. Viram deliciosas tirinhas crocantes para comer com patês, molhos ou até mesmo pura.

Na hora de dormir, tome esta receita com apenas 2 ingredientes e dê adeus à insônia!

18 de setembro de 2018 adm dicas 0

As pessoas costumavam dormir sete ou oito horas por dia, antigamente.

Hoje em dia, com o acelerado ritmo de vida de um mundo cada vez mais competitivo, dorme-se em torno de seis ou sete horas.

Isso é geral – acontece tanto com os homens, quanto com as mulheres.

Uma situação ainda pior é de quem trabalha no período da noite e dorme pela manhã.

Afinal, todo mundo sabe que o corpo precisa da escuridão natural para uma boa qualidade de sono.

Embora haja pessoas que não veem diferença com as poucas horas de sono, o organismo todo sente e sofre.

Por isso, é muito importante respeitar o tempo e os critérios para um bom sono.

O assunto é tão sério que quem que dormem menos de 6h por dia têm grandes chances de sofrer de doenças cardíacas.

Além disso, pesquisas revelaram que há um risco dessas pessoas desenvolverem acidente vascular cerebral 15% maior do que as demais.

Por outro lado, se você se gaba por dormir demais, cuidado: dormir mais de oito horas por noite também aumenta o risco de doenças cardíacas em 38%.

O equilibrio é o segredo da vida.

Quando dormimos, o corpo relaxa e diminui a pressão arterial, o que não pode acontecer se dormimos mal.

Mas quem se importa, de verdade, com isso?

Vivemos num tempo em que as pessoas vivem com muito estresse, seja pelo trabalho, problemas em casa ou até mesmo a tecnologia excessiva.

O resultado disso, é a busca cada vez maior por calmantes e soníferos.

No entanto, eles são químicos e podem viciar – agravando ainda mais os problemas de saúde.

Se você realmente se importa com a qualidade de vida, busque melhorar a qualidade do seu sono de forma natural.

Esta receita é uma boa opção para isso:

INGREDIENTES

5 colheres (sopa) de mel (orgânico de preferência)

1 colher (sopa) de sal do Himalaia rosa

MODO DE PREPARO

Misture os ingredientes e coloque um pouco da mistura sob a língua, deixando dissolver naturalmente.

Entendeu?

Você vai usar apenas um pouco deste medicamento caseiro, todas as noites, debaixo da língua, deixando-o dissolver naturalmente.

O sal do Himalaia é um ingrediente forte para esta receita porque contém mais de 80 minerais e elementos indispensáveis ao nosso corpo, muitos deles relaxantes e facilitadores do sono.

O mel, por outro lado, contém glicose, que leva a energia dos alimentos para a célula do corpo.

Juntos, há um trabalho perfeito na produção de serotonina, o que alivia o estresse e nos ajuda a ter uma boa noite de sono.

Diabéticos, em razão do mel, não devem usar esta receita.

E ela tem que ser feita com o sal do Himalaia, que é um sal integral.

O sal comum, que é puro cloreto de sódio, não serve.

Ah, tem mais uma coisa: em geral, o sal do Himalaia é bem tolerado pelos hipertensos.

Mas, se você tiver pressão alta, é importante conversar com o profissional de medicina que o acompanha.

7 ALIMENTOS QUE VÃO FACILITAR O SEU SONO E AJUDAR VOCÊ A DORMIR MAIS RÁPIDO!

7 alimentos que vão facilitar o seu sono e ajudar você a dormir mais rápido!

Conheça os sete alimentos que vão deixar seu corpo e sua mente bem tranquilos, facilitando o sono:

1. Banana

Você deve comer uma banana todas as noites meia hora antes de ir para a cama.

A banana é rica em potássio, o que ajuda na prevenção de cólicas noturnas.

Além disso, contém magnésio, que proporciona relaxamento muscular e sono profundo.

Comer banana antes da hora de dormir ajuda a combater a insônia, graças aos altos níveis de triptofano.

2. Salmão (selvagem, o que se pesca no mar)

O salmão é rico em ômega 3.

Isso significa que ele reduz os níveis de estresse e ajuda o corpo a relaxar,

Além disso, o peixe contém vitamina B6, que estimula a melatonina, hormônio do sono.

3. Chá de ervas

CONTINUA...

ALIMENTOS QUE EVITAM A DEPRESSÃO, COMENDO LEGUMES VARIADOS...

   15 alimentos ricos em  Magnésio que evitam depressão

Uma dieta, por exemplo, rica em açúcar refinado, carboidratos simples ou baseada em alimentos processados com certeza é deficiente em magnésio.

Além disso, para garantir esse elemento, é preciso consumir grande variedade de legumes diariamente.

Fuja de bebidas alcoólicas, antibióticos e diuréticos, pois eles impedem a boa absorção dos nutrientes.

É bom saber que nosso corpo só consegue manter de 30 a 40 por cento de magnésio.

Por isso, consumir a substância em excesso não tende a provocar problemas de saúde, pois o organismo expulsa tudo através da urina.

Mesmo assim, o ideal é você consultar um bom nutricionista para definir a melhor estratégia de uma boa suplementação de magnésio.

Se você não sabe, o magnésio estabiliza os nervos, relaxa os músculos e equilibra os batimentos cardíacos.

Além do mais, também fortalece os ossos, regula a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue, favorecendo a produção de energia.

Então, se você desconfia que sofre de deficiência de magnésio, melhore sua dieta.

Invista em folhas verdes, como espinafre, legumes, nozes, sementes e cereais integrais.

MAÇÃ EMAGRECE OU ENGORDA? Eis A QUESTÃO

ALIMENTAÇÃO

Maça emagrece ou engorda? Eis a questão

Mate sua curiosidade ao descobrir se a maça emagrece ou engorda, um dos maiores dilemas de quem quer perder peso.

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A maça emagrece ou engorda? Por um lado, existem os defensores da ideia de que maça emagrece em consequência das fibras alimentares.

Em contrapartida, também há estudiosos indicando que a maça engorda porque prende o intestino.

As maçãs são crocantes, doces, portáteis e super saudável. Ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes que previnem câncer. Além disto, estudos relatam, o ácido ursólico presente na casca de maçã emagrece.

Maça emagrece ou engorda?

Em um estudo de 2012, pesquisadores da Universidade de Iowa descobriram que suplementos de ácido ursólico aumentam a massa muscular e queimam calorias.

Uma pesquisa anterior (2008) descobriu que as mulheres que consumiram 3 maçãs pequenas na dieta diária perderam mais quilos em 10 semanas comparando ao público feminino sem esta fruta nos costumes alimentares.

Casca de maça emagrece

Para obter os benefícios ao emagrecimento é preciso consumir o fruto com a casca, após lavar bem. Nas cascas estão concentrados os ácidos ursólicos, assim como grande parte da vitamina C na maça.

Outra boa notícia é que maçãs têm um antioxidante especial chamado quercetina, que aumenta a capacidade pulmonar e protege os pulmões contra efeitos nocivos dos poluentes atmosféricos e da fumaça de cigarro.

Casca de maça emagrece

Outro grande benefício da quercetina é que reduz o risco de acidente vascular cerebral.

Maçã emagrece por ter fibra solúvel, ideal para regular os níveis de insulina e também prevenir diabetes.

A maça reduz o mau colesterol (LDL) e aumenta a taxa de bom colesterol (HDL), ajudando na saúde do coração.

Precisa de mais razões para morder uma maçã? É ótima aos dentes, mastigar o fruto estimula as produções de saliva na boca, reduzindo a evolução da cárie dentária.

Maçãs estão disponíveis em tons de vermelho, verde e amarelo – diferentes tipos de cascas para escolhas saudáveis.

Agora você já sabe, maça emagrece quando consumida com casca! 

Fonte: Dailyo.in

DOCE DE ABÓBORA PARA CORTAR EM FORMATO DE CORAÇÃO

Ingredientes 1kg de abóbora (tipo de pescoço ou paulista) 1 kg de açúcar cristal 1 rama de canela 4 cravos da índia 1 colher (chá) de vinagre branco ½ xícara (chá) de água Em uma panela grande adicione a abóbora descascada e picada em cubos, a canela, os cravos, o vinagre e a água. Leve para cozinhar em fogo baixo até a abóbora ficar macia e sem água. Amasse com um garfo, ou amassador de batatas até que a abóbora se desmanche ou ainda se quiser um doce ainda mais cremoso bata no liquidificador. Depois de bem amassado adicione o açúcar cristal e leve ao fogo novamente, mexa de tempo em tempo e quando começar a ficar mais consistente mexa sem parar até soltar do fundo da panela. Assim que chegar neste ponto retire do fogo e acomode o doce em uma assadeira untada com manteiga ou sobre uma pedra de mármore untada com manteiga. Deixe amornar e corte usando um cortador no formato de coração no tamanho de 6 cm e deixe secar por aproximadamente 2 horas. Rendimento 15 unidades

NOZINHOS GOSTOSOS

Receita
3 ovos
2 copos de leite morno
3 tabletes de fermento fresco (usei 1 colher (sopa) de fermento biológico seco)
2 colheres (sopa) de manteiga
6 colheres (sopa) de açucar
1 colher (chá) de sal
farinha de trigo até dar o ponto
leite condensado e coco ralado para confeitar

Modo de Fazer

Dissolver o fermento no leite morno
Coloque- o em uma vasilha o açúcar, sal, a manteiga e os ovos, mexa bem.
. Adicione a farinha aos poucos até que desgrude das mãos, sove até obter uma massa
homogênea.
Faça nozinhos da massa, coloque-os em uma assadeira e deixe crescer por aproximadamente
20 minutos (ou faça a moda antiga, coloque uma bolinha de massa em 1 copo de água,
quando a bolinha subir está 

pronto para assar).
Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus e asse até que doure ligeiramente a superfície.
Depois de assado, deixe esfriar um pouco e mergulhe-os no leite condensado e passe no coco
ralado.
Obs. Para facilitar eu dividi a massa em aproximadamente 50 porções e fui modelando os
nozinhos.

 Pode dividir em mais porções, se quiser os nozinhos menores.
Jogue o leite condensado e o coco ralado sobre os nozinhos .

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