terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Duas receitas de tortas para o Natal

Torta de maçã e canela

100g manteiga sem sal
2 xícaras de açúcar mascavo
i/4 de xícara de óleo
1 xícara de farinha de trigo
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 colher(sopa)fermento químico
3 ovos
3 maçãs picadas
1/2 xícara de ameixa preta picada
1/2 xícara de castanha do Pará ou nozes
2 colheres(sobremesa) canela em pó
3 colheres (sopa) de açúcar refinado

Maneira de fazer:
Misture as farinhas, o fermento e uma colher
de canela em pó em um recipiente.
Na batedeirA, BATA O AÇÚCAR MASCAVO E a manteiga.
Junte o óleo e bata. Acrescente os ovos.
Misture os ingredientes secos reservados, as maçãs
picadas. Coloque em uma forma redonda e polvilhe
com o açúcar refinado e a canela. Asse em forno preaquecido,
em temperatura de 170°C, por cerca de 1hora, conforme forno.
Deixe esfriar e desenforme. Decore com ameixas e frutas secas,
lascas de canela em pau e maçãs desidratadas.


TORTA de NOZES

Ingredientes
1 pão de ló, tem pronto na padaria
500g de creme de confeiteiro
60g de coco
1 lata de leite condensado
150g de nozes

Preparo

Divida o pão de ló em 3 camadas.
Na primeira , coloque metade do creme de confeiteiro
misturado com a metadew de coco ralado,
Na segunda, coloque a metade do leite condensado
cozido com a metade das nozes.
Na terceira, ESPALHE O restante do creme de confeiteiro
com a outra metade do coco.
Cubra a torta com a quarta camada do pão de ló.
Decore com o restante do leite condensado cozido e ads nozes.

CREME de Confeiteiro
Ingredientes: 6 gemas em temperatura ambiente,
meia xícara(chá) de açúcar
1/4(chá) de amido de milho(maizena)
500ml de leite em temperatura ambiente
6 gotas de essência de baunilha

Preparo: passe as gemas por uma peneira para
retirar a película.
numa panela , coloque o açúcar, a maizena
dissolvida em um pouco de leite, o leite, as gemas e a
baunilha. Leve ao fogo alto mexendo sempre até engrossar.

Fonte: Jornal HORA da capital, Florianópolis, Santa Catarina.

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

É tempo de Perdão

Então Pedro, aproximando-se dele, disse: Senhor, até quantas vezes pecará meu irmão contra mim, e eu lhe perdoarei? Até sete? Jesus lhe disse: Não te digo que até sete; mas, até setenta vezes sete. (Mateus 18:21-22)
O perdão é, talvez, a ferramenta mais sublime para o bom convívio entre os homens e para a evolução do nosso Espírito. É através do perdão que evitamos conflito, a inimizade, que fazemos o nosso companheiro de peregrinação feliz. E mais, fazemos um bem maior a nós mesmos do que ao perdoado.

Jesus, na passagem em que dialoga com Pedro, conhecedor de todas as chagas da humanidade, provou mais uma vez sua grande sabedoria quando respondeu para Pedro, em sentido figurado, que devemos sempre perdoar as ofensas de nossos inimigos. Não importando a falta que é cometida contra nós.

Muitas situações que nos encontramos no dia a dia nos induzem ao perdão, mas nem sempre agimos da maneira correta. Podemos citar algumas: um amigo nos traiu, um colega de trabalho que nos dedura por algum ato falho que tenhamos cometido, um ladrão que nos rouba algo material, etc. Situações, às vezes corriqueiras, que nos mostram o grande valor do perdão.

O ato de perdoar não está no simples fato de dizer “eu te perdoo”. O perdão é o esquecimento das ofensas, é não deixar as energias negativas que nos motivavam a vingança tomarem a nossa consciência induzindo-nos a particar algo contra o ofensor. O perdão é, de consciência tranquila, ignorar as falhas do nosso irmão, pois, assim como nós, ele está nesta Terra passando as mesmas aflições, as mesmas tormentas e tentações pelo mesmo objetivo, aprender, expiar faltas e evoluir rumo ao Criador.

Alimentar o ódio, a raiva e/ou a vingança gera consequências devastadoras para ambos os lados. Para o ofendido gera o ciclo vicioso, porque, uma vez que o ofendido ainda não tenha o esclarecimento moral para perdoar as falhas, retornará com outra ofensa, que gerará outra, e assim por diante. Para o ofensor, gera a condensação de fluídos negativos na nossa organização perispiritual trazendo consequências à nossa saúde mental, física e espiritual, daí o surgimento de doenças.

Perdoar é Paz. Perdoar é Fraternidade. Perdoar é Saúde.

Pregado à Cruz, Jesus mostrou mais uma vez a sua superioridade e, mesmo em momento de dor, ensinou através do exemplo.


E dizia Jesus: Pai, perdoa-lhes, porque não sabem o que fazem. E, repartindo as suas vestes, lançaram sortes. (Lucas 23:34

sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

NATAL

Já estamos quase no fim de mais um ano.
Puxa vida, como o tempo passa depressa.
Já vamos celebrar, em breve, o Natal do Senhor e,
logo em seguida, a passagem para o ano de 2011.
Neste mês de dezembro, nossa Mãe Igreja nos orienta para
prepararmos, adequadamente, a chegada do Senhor em nossas vidas.
O ADVENTO é o tempo de preparação e da espera confiante.
É um tempo fecundo de bênçãos! É um tempo oportuno para " lavarmos
a alma". É tempo de esperança e louvor, pois Deus Pai,
na" plenitude dos tempos", enviou seu Filho amado ao mundo,
para que vivamos por Ele. A vinda de Jesus é um presente dos céus para nós.

A verdadeira preparação acontece quando nos esforçamos para curar
nosso coração dos ressentimentos, das mágoas, do ódio por alguém,
do orgulho, da vaidade, enfim, das emoções que destroem nossa alma.
Se quisermos agradar a Deus, devemos procurar dar exemplo de que somos
verdadeiros Filhos do Pai. Agindo assim, outros também vão mudar de vida
e se converterão. Busque sempre este caminho de luz. nATAL, É TEMPO DE REFLEXÃO,
é o tempo que os corações se enchem de desejos e promessas e esses desejos e
promessas se transformam em verdadeiros presentes de Natal, como: paz,amor,
alegria, esperança,perdão, amizade e solidariedade. Que sejam compartilhados com
todos. Lembre, que o Natal é de Jesus. A festa é de seu nascimento.
Portanto, FELIZ NATAL, boas festas com muito amor e bondade no coração.
Que 2011 seja UM ANO MUITO ESPECIAL EM NOSSAS VIDAS, com todos esses presentes!
UM ABENÇOADO NATAL!

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

O que é fascinantepara mim

"É ter esperança no amanhã
saberque depois da noite vem o dia.
Viver intensamente as emoções,
saltar de alegria.

Não invadir o espaço alheio,
ser espontâneo.
Apreciar o nascimento do sol,
amar as pessoas incondicionalmente.

Aproveitar todos os momentos,
fazer trabalhos voluntários.
Vencer a tristeza, confiar na VOZ INTERIOR.
Perdoar as pessoas, estimular a criatividade,
Não perder-se em detalhes,
Chorar de felicidade,
preservar a natureza!

Ter pensamentos positivos,
respeitar os sentimentos alheios.
Rir com franqueza , ser sincero.
Encontrar a felicidade nas pequenas coisas,
Entender que somos pessoas únicas.
Dançar sem medo.

Não apegar -se aos bens materiais,
respirar a brisa do mar.
Ouvir a melodia suave de uma fonte,
Observar a natureza, adorar um dia de chuva.
Ter motivações!
Cuidar das aparências, descobrir que precisamos de outros.
Buscar novos horizontes, perseber que somos humanos.
Vencer a nós mesmos, ver a beleza da alma e vencer
a passividade.

Saber que a vida é consequência de nossas atitudes.
Não criticar as decisões alheias.
Mimar o crescimento interior, deixar acontecer.
Praticar a humildade e adoraro calor humano.

Valorizar as pequenas vitórias,
Viver apaixonado pela vida;
Visualizar só coisas boas, entender que há limites.

Ver a vida com outros olhos,
pensar positivo, ter auto-estima,
colocar energia positiva em tudo que realizo.
Só me arrepender de ser não ser feliz,
demonstrar ser sentimental, procurar ser carinhoso!

Dormir feliz, emanar vibrações de amor,
saber que estamos aqui de passagem,
Aproveitar as oportunidades, escutar o CORAÇÃO.
Acreditar e ter fé em DEUS.

POR ISSO:
Se quer ser amado... Ame!
Se quer receber um sorriso... Sorria!
Se quer receber um e=mail?... Envie!
Se quer carinho... Dê carinho até não aguentar mais".



Fonte: e-mail recebido.


Um abraço carinhoso e fascinante
a todos que visualizar o meu www.veinhaonline.blogspot.com
Vivendo a Vida dos Outros.

domingo, 12 de dezembro de 2010

ORAÇÃO PELA FAMÍLIA

Estamos no mês de dezembro, mês do nascimento do menino Jesus.
Natal- nascimento de jesus. Você já está preparando sua casa para
recebê-lo? Se for armar a árvore não esqueça de armar o presépio.
Més de fazer caridade, reflexão e se preparar para uma boa confissão.
Hoje, deixarei aqui a oração pela família.

ORAÇÂO PELA FAMÍLIA

Senhor Jesus, abençoai a nossa família e protegei-nos contra todos os
perigos e males.
Senhor Jesus, conduza os passos de cada pessoa da nossa família.
O Senhor nos conhece e sabe o que cada um de nós precisa neste momento.
Cremos que o Senhor é bom e que sempre cuida de nós.
Senhor Jesus, nós te pedimos que em nossa família o amor sempre
vença o ódio; que o perdão supere a vingança; que o diálogo derrube
as barreiras; e que a fé seja a força constante em nosso dia a dia.
Senhor jesus, coloque os Santos Anjos nas portas, janelas e paredes
da nossa casa para que estejamos sempre guardados.
Senhor Jesus, nós confiamos em ti. Preparai o nosso caminho.
Tirai da nossa frente todo o mal e nos livre de tudo o que possa
atrapalhar a nossa vida.
Senhor Jesus, fica conosco, hoje e sempre.
A M É M !

sábado, 11 de dezembro de 2010

Não duvide nunca...

Certa vez, um homem pediu a Deus uma flor......e uma
borboleta.Mas...Deus lhe deu um cacto......e uma lagarta.
O homem ficou triste porque seu pedido veio errado.
Mas...Resolveu não questionar.Passado algum tempo,
Para sua surpresa, do feio cacto havia nascido a mais bela
das flores.E a horrível lagarta transformara-se
em uma belíssima borboleta.
Deus sempre age certo,mesmo que aos nossos olhos pareça
estar tudo errado.
Se você pediu a Deus uma coisa e recebeu outra,
confie.Tenha a certeza de que Ele sempre dá
o que você precisa,e no momento certo.
Nem sempre o que você deseja...é o que você precisa.
Como Ele nunca erra na entrega de seus pedidos,
siga em frente sem murmurar ou duvidar.
O espinho de hoje......
será a flor de amanhã.

Orixá 2011

O ano de 2011 será regido pela Orixá Oxum, isso garantirá um ano cheio de intuição e doçura, aliás Mãe Oxum será a regente durante o ano todo.
Para atrair energias boas dessa Orixá para a sua vida, aconselho que usem as cores da Mãe Oxum na virada do ano.
Usa-se muito ouro ou bijuteria de cor cobre, peças de roupa amarela, para as oferendas a fruta que é aconselhado ser usada é o abacaxi.
Não tema em atrair os poderes de Mãe Oxum para a sua vida, sentirá muitas melhorias em seu plano financeiro também.
O ano de 2011 será também um ano que possibilitará a libertação de energias e sentimentos que reprimem, Mãe Oxum quer que você se sinta leve para seguir de cabeça erguida. Logo se você reciclar suas energias a Orixá possibilitará muitas mudanças positivas, aproveite.
Esse orixá rege o signo de câncer.
Conselho meu a todos cancerianos: vistam amarelo dos pés a cabeça.
Fonte: e-mail recebido

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

PA RÁBOLA

"Certa vez um homem caminhava pela praia, pensativo:
Se tivesse um carro novo, seria feliz; se tivesse
um excelente trabalho, seria feliz; se tivesse uma
parceira perfeita, seria feliz"...Até que tropeçou em
uma sacola cheia de pedras. Ele começou a jogá-las no mar,
cada vez que dizia: seria feliz se tivesse ..." Assim o fez,
até que ficou com uma só pedrinha e decidiu guardá-la.
Ao chegar em casa, percebeu que aquela pedrinha era um
diamante muito valioso.
Você imagina quantos diamantes ele jogou ao mar?
Assim são as pessoas ...jogam fora seus preciosos
tesouros por estarem esperando o que acreditam ser perfeito.
Se olhassem ao redor, perceberiam quão afortunadas são."
Fonte: Jornal "A Hora".

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Parabéns pelo nosso dia

Para todos aqueles que são lindos de paz,
Lindos de coração
Lindos de espírito
Lindos de sabedoria
Lindos de inteligência
Lindos de alegria
Lindos que contagiam
Lindos de simpatia
Lindos por agradecer a Deus todos os dias pela sua vida! E lindos por reconhecerem que errou e que serão lindos por perdoarem
E LINDOS PORQUE A VIDA É LINDA, LINDO DEUS QUE NOS DEU TUDO E NUNCA NOS COBROU NADA.
MUITA LUZ NA SUA VIDA

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

A importância de fechar a boca e abrir os braços

Uma amiga ligou com notícias perturbadoras: a filha solteira estava grávida.
Relatou a cena terrível ocorrida no momento em que a filha finalmente contou a ela e ao marido sobre a gravidez.
Houve acusações e recriminações, variações sobre o tema "Como pôde fazer isso conosco?" Meu coração doeu por todos: pelos pais que se sentiam traídos e pela filha que se envolveu numa situação complicada como aquela.
Será que eu poderia ajudar, servir de ponte entre as duas partes?
Fiquei tão arrasada com a situação que fiz o que faço – com alguma frequência – quando não consigo pensar com clareza: liguei para minha mãe. Ela me lembrou de algo que sempre a ouvi dizer. Imediatamente, escrevi um bilhete para minha amiga, compartilhando o conselho de minha mãe:
"Quando uma criança está em apuros, feche a boca e abra os braços."
Tentei seguir o mesmo conselho na criação de meus filhos. Tendo tido cinco em seis anos, é claro que nem sempre conseguia. Tenho uma boca enorme e uma paciência minúscula.
Lembro-me de quando Kim, a mais velha, estava com quatro anos e derrubou o abajur de seu quarto.
Depois de me certificar de que não estava machucada, me lancei numa invectiva sobre aquele abajur ser uma antiguidade, sobre estar em nossa família há três gerações, sobre ela precisar ter mais cuidado e como foi que aquilo tinha acontecido – e só então percebi o pavor estampado em seu rosto. Os olhos estavam arregalados, o lábio tremia.
Então me lembrei das palavras de minha mãe. Parei no meio da frase e abri os braços.
Kim correu para eles dizendo: – Desculpa... Desculpa – repetia, entre soluços. Sentamo-nos em sua cama, abraçadas, nos embalando. Eu me sentia péssima por tê-la assustado e por fazê-la crer, até mesmo por um segundo, que aquele abajur era mais valioso para mim do que ela.
– Eu também sinto muito, Kim – disse quando ela se acalmou o bastante para conseguir me ouvir. Gente é mais importante do que abajures.
Ainda bem que você não se cortou. Felizmente, ela me perdoou.
O incidente do abajur não deixou marcas perenes. Mas o episódio me ensinou que é melhor segurar a língua do que tentar voltar atrás após um momento de fúria, medo, desapontamento ou frustração.
Quando meus filhos eram adolescentes – todos os cinco ao mesmo tempo – me deram inúmeros outros motivos para colocar a sabedoria de minha mãe em prática: problemas com amigos, o desejo de ser popular, não ter par para ir ao baile da escola, multas de trânsito, experimentos de ciência malsucedidos e ficar em recuperação.
Confesso, sem pudores, que seguir o conselho de minha mãe não era a primeira coisa que me passava pela mente quando um professor ou diretor telefonava da escola. Depois de ir buscar o infrator da vez, a conversa do carro era, por vezes, ruidosa e unilateral.
Entretanto, nas ocasiões em que me lembrava da técnica de mamãe, eu não precisava voltar atrás no meu mordaz sarcasmo, me desculpar por suposições errôneas ou suspender castigos muito pouco razoáveis.
É impressionante como a gente acaba sabendo muito mais da história e da motivação atrás dela, quando está abraçando uma criança, mesmo uma criança num corpo adulto.
Quando eu segurava a língua, acabava ouvindo meus filhos falarem de seus medos, de sua raiva, de culpas e arrependimentos. Não ficavam na defensiva porque eu não os estava acusando de coisa alguma. Podiam admitir que estavam errados sabendo que eram amados, contudo. Dava para trabalharmos com "o que você acha que devemos fazer agora", em vez de ficarmos presos a "como foi que a gente veio parar aqui?"
Meus filhos hoje estão crescidos, a maioria já constituiu a própria família. Um deles veio me ver há alguns meses e disse "Mãe, cometi uma idiotice..." Depois de um abraço, nos sentamos à mesa da cozinha.
Escutei e me limitei a assentir com a cabeça durante quase uma hora enquanto aquela criança maravilhosa passava o seu problema por uma peneira.
Quando nos levantamos, recebi um abraço de urso que quase esmagou os meus pulmões.
– Obrigado, mãe. Sabia que você me ajudaria a resolver isto.
É incrível como pareço inteligente quando fecho a boca e abro os braços.

F onte: um e-mail recebido.









--

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Á G U A, beba para emagrecer.

Saiba o que anda alardeando um time de especialistas da
Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos. Eles descobriram
uma estratégia simples, eficiente e barata quando o assunto é
perda de peso: tomar água.
De acordo com o estudo, quem bebe dois copos do líquido-zero
caloria-antes de cada refeição dá menos garfadas e,
consequentemente. elimina mais quilos do que aqueles que abrem
mão da fórmula H2O de emagrecimento. Os cientistas americanos
dividiram em dois grupos homens e mulheres acima do peso ou até
mesmo obesos, gordos pra valer, com idade entre 55 e 75 anos.
Metade fessa gente foi orientada a seguir uma dieta de baixa
ingestão calórica e beber água antes do café da manhã, almoço
e jantar. O restante adotou o mesmo regime alimentar, porém
sem recorre aos goles de água.
Depois de 12 semanas, o primeiro grupo havia perdido em média
15,5 quilos - um sucesso comparado aos 11 quilos do outro.
Ao tomarmos água, a leptina e o PYY, dois hormônios envolvidos
no conrole da saciedade, são liberados pelo estômago, especula
Danielle Fava, nutricionista de São Paulo. A leptina atua no
próprio estômago, enquanto o PYY é produzido no momento em que
a água chega ao intestino. São eles os responsáveis por enviar
a mensagem de que estamos satisfeitos ao cérebro. Ao receber
essa informação, a massa cinzenta se contentará com pratos menos
fartos."É como se enganássemos o cérebro", compara Silvia Papini,
nutricionista da Universidade Estadual Paulista(UNESP), em
Botucatu, no interior do estado. Beatriz Botequio, nutricionista
da Equilíbrium Consultoria, em São Paulo,a crescenta: "A própria
distensão do estômago provocada pela entrada do líquido também já
colabora para a sensação de barriga cheia, freando a comilança".
Segundo a pesquisa americana,pessoas de meia-idade e idosos são
os maiores beneficiados do efeito emagrecedor da água. Isso porque,
com opasar dos anos, o estômago desacelera seu trabalho e tende a
levar mais tempo para se esvaziar. A água fica retida ali, o que
prolonga ainda mais o estado de saciedade, afirma Ricardo Rosenfeld,
chefe da equipe de terapia nutricional da Casa de Saúde São José,
no Rio de Janeiro.
Para completar o trabalho, os cientistas da Virgínia foram checar
o que tinha acontecido com os participantes da investigação um ano
depois. É incrível: aqueles que continuaram tomando água antes das
refeições tinham emagrecido mais.
Só um detalhe: a estratégia funciona bem quando você molha a
garganta entre uma e meia hora antes de se sentar à mesa.


PARA A DIGESTÃO, basta um copo.
Ao contrário do que muitos pensam, beber água durante as refeições
faz, sim, bem ao organismo, já que o ajuda a digerir a comida.
Só não vale exagerar. "Muito líquido acaba por diluir o suco gástrico
presente no estômago, fazendo o efeito inverso", esclarece a
nutricionista Silvia Papini. Para acompanhar um bom prato, um copo
de 200 ml está de bom tamanho.

Fonte: Revista SAÚDE.

domingo, 31 de outubro de 2010

Dilma apresentou um documento com...

A seis dias do segundo turno, a candidata apresentou um documento com 13 “compromissos programáticos”, que chamou de diretrizes de governo. Os 13 itens são: fortalecer a democracia política e econômica; expansão do emprego e renda; projeto que assegure sustentável transformação produtiva; defender o meio ambiente; erradicar a pobreza absoluta; atenção especial aos trabalhadores; garantir educação para a igualdade social; transformar o Brasil em potência tecnologia; garantir a qualidade do Sistema Único de Saúde (SUS); prover habitação e vida digna aos brasileiros; valorizar a cultura nacional; combater o crime organizado; e defender a soberania nacional

Estou colocando no blog:veinhaonline para conferir durante seu governo.

Continuação -conjugador de verbos

Escreva o verbo para conjugar:

# paradigma regular
Formas Nominais:
infinitivo: pôr
gerúndio: pondo
particípio: posto
Presente do Indicativo
eu ponho
tu pões
ele põe
nós pomos
vós pondes
eles põem
Imperfeito do Indicativo
eu punha
tu punhas
ele punha
nós púnhamos
vós púnheis
eles punham
Perfeito do Indicativo
eu pus
tu puseste
ele pôs
nós pusemos
vós pusestes
eles puseram
Mais-que-perfeito do Indicativo
eu pusera
tu puseras
ele pusera
nós puséramos
vós puséreis
eles puseram
Futuro do Pretérito do Indicativo
eu poria
tu porias
ele poria
nós poríamos
vós poríeis
eles poriam
Futuro do Presente do Indicativo
eu porei
tu porás
ele porá
nós poremos
vós poreis
eles porão
Presente do Subjuntivo
que eu ponha
que tu ponhas
que ele ponha
que nós ponhamos
que vós ponhais
que eles ponham
Imperfeito do Subjuntivo
se eu pusesse
se tu pusesses
se ele pusesse
se nós puséssemos
se vós pusésseis
se eles pusessem
Futuro do Subjuntivo
quando eu puser
quando tu puseres
quando ele puser
quando nós pusermos
quando vós puserdes
quando eles puserem
Imperativo Afirmativo
põe tu
ponha ele
ponhamos nós
ponde vós
ponham eles
Imperativo Negativo
não ponhas tu
não ponha ele
não ponhamos nós
não ponhais vós
não ponham eles
Infinitivo Pessoal
por pôr eu
por pores tu
por pôr ele
por pormos nós
por pordes vós
por porem eles

ontinuação -conjugador de verbos

Escreva o verbo para conjugar:

# paradigma regular
Formas Nominais:
infinitivo: pôr
gerúndio: pondo
particípio: posto
Presente do Indicativo
eu ponho
tu pões
ele põe
nós pomos
vós pondes
eles põem
Imperfeito do Indicativo
eu punha
tu punhas
ele punha
nós púnhamos
vós púnheis
eles punham
Perfeito do Indicativo
eu pus
tu puseste
ele pôs
nós pusemos
vós pusestes
eles puseram
Mais-que-perfeito do Indicativo
eu pusera
tu puseras
ele pusera
nós puséramos
vós puséreis
eles puseram
Futuro do Pretérito do Indicativo
eu poria
tu porias
ele poria
nós poríamos
vós poríeis
eles poriam
Futuro do Presente do Indicativo
eu porei
tu porás
ele porá
nós poremos
vós poreis
eles porão
Presente do Subjuntivo
que eu ponha
que tu ponhas
que ele ponha
que nós ponhamos
que vós ponhais
que eles ponham
Imperfeito do Subjuntivo
se eu pusesse
se tu pusesses
se ele pusesse
se nós puséssemos
se vós pusésseis
se eles pusessem
Futuro do Subjuntivo
quando eu puser
quando tu puseres
quando ele puser
quando nós pusermos
quando vós puserdes
quando eles puserem
Imperativo Afirmativo
põe tu
ponha ele
ponhamos nós
ponde vós
ponham eles
Imperativo Negativo
não ponhas tu
não ponha ele
não ponhamos nós
não ponhais vós
não ponham eles
Infinitivo Pessoal
por pôr eu
por pores tu
por pôr ele
por pormos nós
por pordes vós
por porem eles

Continuação -conjugador dos verbos

Escreva o verbo para conjugar:

# paradigma irregular
Formas Nominais:
infinitivo: escrever
gerúndio: escrevendo
particípio: escrito
Presente do Indicativo
eu escrevo
tu escreves
ele escreve
nós escrevemos
vós escreveis
eles escrevem
Imperfeito do Indicativo
eu escrevia
tu escrevias
ele escrevia
nós escrevíamos
vós escrevíeis
eles escreviam
Perfeito do Indicativo
eu escrevi
tu escreveste
ele escreveu
nós escrevemos
vós escrevestes
eles escreveram
Mais-que-perfeito do Indicativo
eu escrevera
tu escreveras
ele escrevera
nós escrevêramos
vós escrevêreis
eles escreveram
Futuro do Pretérito do Indicativo
eu escreveria
tu escreverias
ele escreveria
nós escreveríamos
vós escreveríeis
eles escreveriam
Futuro do Presente do Indicativo
eu escreverei
tu escreverás
ele escreverá
nós escreveremos
vós escrevereis
eles escreverão
Presente do Subjuntivo
que eu escreva
que tu escrevas
que ele escreva
que nós escrevamos
que vós escrevais
que eles escrevam
Imperfeito do Subjuntivo
se eu escrevesse
se tu escrevesses
se ele escrevesse
se nós escrevêssemos
se vós escrevêsseis
se eles escrevessem
Futuro do Subjuntivo
quando eu escrever
quando tu escreveres
quando ele escrever
quando nós escrevermos
quando vós escreverdes
quando eles escreverem
Imperativo Afirmativo
escreve tu
escreva ele
escrevamos nós
escrevei vós
escrevam eles
Imperativo Negativo
não escrevas tu
não escreva ele
não escrevamos nós
não escrevais vós
não escrevam eles
Infinitivo Pessoal
por escrever eu
por escreveres tu
por escrever ele
por escrevermos nós
por escreverdes vós
por escreverem eles

Continuação - conjugador dos verbos

Escreva o verbo para conjugar:

# paradigma deduzido: cantar (regular)
Formas Nominais:
infinitivo: falar
gerúndio: falando
particípio: falado
Presente do Indicativo
eu falo
tu falas
ele fala
nós falamos
vós falais
eles falam
Imperfeito do Indicativo
eu falava
tu falavas
ele falava
nós falávamos
vós faláveis
eles falavam
Perfeito do Indicativo
eu falei
tu falaste
ele falou
nós falamos
vós falastes
eles falaram
Mais-que-perfeito do Indicativo
eu falara
tu falaras
ele falara
nós faláramos
vós faláreis
eles falaram
Futuro do Pretérito do Indicativo
eu falaria
tu falarias
ele falaria
nós falaríamos
vós falaríeis
eles falariam
Futuro do Presente do Indicativo
eu falarei
tu falarás
ele falará
nós falaremos
vós falareis
eles falarão
Presente do Subjuntivo
que eu fale
que tu fales
que ele fale
que nós falemos
que vós faleis
que eles falem
Imperfeito do Subjuntivo
se eu falasse
se tu falasses
se ele falasse
se nós falássemos
se vós falásseis
se eles falassem
Futuro do Subjuntivo
quando eu falar
quando tu falares
quando ele falar
quando nós falarmos
quando vós falardes
quando eles falarem
Imperativo Afirmativo
fala tu
fale ele
falemos nós
falai vós
falem eles
Imperativo Negativo
não fales tu
não fale ele
não falemos nós
não faleis vós
não falem eles
Infinitivo Pessoal
por falar eu
por falares tu
por falar ele
por falarmos nós
por falardes vós
por falarem eles

Conjugador de verbos para a língua portuguesa

--------------------------------------------------------------------------------

Esta base de verbos conjugados da língua portuguesa possui aproximadamente 280.000 registros distintos.

Escreva o verbo para conjugar:

# paradigma regular
Formas Nominais:
infinitivo: partir
gerúndio: partindo
particípio: partido
Presente do Indicativo
eu parto
tu partes
ele parte
nós partimos
vós partis
eles partem
Imperfeito do Indicativo
eu partia
tu partias
ele partia
nós partíamos
vós partíeis
eles partiam
Perfeito do Indicativo
eu parti
tu partiste
ele partiu
nós partimos
vós partistes
eles partiram
Mais-que-perfeito do Indicativo
eu partira
tu partiras
ele partira
nós partíramos
vós partíreis
eles partiram
Futuro do Pretérito do Indicativo
eu partiria
tu partirias
ele partiria
nós partiríamos
vós partiríeis
eles partiriam
Futuro do Presente do Indicativo
eu partirei
tu partirás
ele partirá
nós partiremos
vós partireis
eles partirão
Presente do Subjuntivo
que eu parta
que tu partas
que ele parta
que nós partamos
que vós partais
que eles partam
Imperfeito do Subjuntivo
se eu partisse
se tu partisses
se ele partisse
se nós partíssemos
se vós partísseis
se eles partissem
Futuro do Subjuntivo
quando eu partir
quando tu partires
quando ele partir
quando nós partirmos
quando vós partirdes
quando eles partirem
Imperativo Afirmativo
parte tu
parta ele
partamos nós
parti vós
partam eles
Imperativo Negativo
não partas tu
não parta ele
não partamos nós
não partais vós
não partam eles
Infinitivo Pessoal
por partir eu
por partires tu
por partir ele
por partirmos nós
por partirdes vós
por partirem eles

sábado, 30 de outubro de 2010

Papel picado ao vento

Um senhor, há muito tempo, tanto falou que seu vizinho era ladrão que o rapaz acabou preso! Dias depois, descobriram que era inocente. O rapaz foi solto, e processou o homem.
No tribunal, o velho diz ao juiz: Comentários não causam tanto mal.
E o juiz responde: Escreva os comentários num papel, "depois pique e jogue os pedaços no caminho de casa. Amanhã, volte para ouvir a sentença.
O senhor obedeceu e voltou no dia seguinte. Antes da sentença, terá que catar os pedaços de papel que espalhou ontem", disse o juiz.
Responde o velho: Não posso fazer isso. O vento deve tê-los espalhado, já não sei onde estão.
Responde o juiz: Da mesma maneira, um simples comentário pode destruir a honra de um homem, a ponto de não podermos consertar o mal.
Se não se pode falar bem de uma pessoa, é melhor que não se diga nada. Sejamos donos de nossa boca, para não sermos escravos de nossas palavras.

E-mail recebido.

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

15 de outubro - Dia do Professor

Será que existe algum professor contente e de bem com a vida?
Os professores são mal remunerados; só quem gosta de lecionar
é que permanece no cargo, amor à profissão e não é reconhecido.
Fico, muitas vezes, pensando o porquê da falta de reconhecimento
no Brasil, dessa profissão. Auxílio moradia, dado até a deputados,
e para o Professor? Será por que?
EDUCAÇÃO é bastante falado no rádio e tv só na época de eleição.
Após, a educação é deixada de lado. Parabéns pelo seu dia!

Oração
Senhor Jesus, abençoai os professores
e protegei-os contra todos os perigos e
males.
Senhor Jesus, conduza os passos de cada professor,
dando-lhes o que eles precisam neste momento.
Senhor Jesus, eu te peço em nome dos professores
que o amor sempre vença o ódio; que o perdão supere
a vingança; que o diálogo derrube as barreiras e que
a fé seja a força constante em nosso dia a dia.
Senhor Jesus, coloque os Santos Anjos nas portas, janelas e
paredes de cada escola para que sejam bem protegidas e guardadas.
Tirai todo mal e livre os professores de tudo o que possa
atrapalhá-los na sua caminhada. Abençoai-os e iluminai-os, Senhor!

terça-feira, 12 de outubro de 2010

12 de outubro - Dia de Nossa Senhora Aparecida!

Dia da Padroeira do Brasil!

Esta canção cantada por Roberto Carlos, além de ser
linda, é uma súplica que nós, fiéis, fazemos a nossa
querida Mãe.

Cubra-me com o seu manto de amor
Guarda-me na paz desse olhar
Cura-me as feridas e a dor me faz suportar
Que as pedras do meu caminho, meus pés suportem pisar
Mesmo ferido de espinhos me ajude a passar.

Se ficaram mágoas em mim, Mãe, tira-me do meu coração
E aqueles que eu fiz sofrer, peço perdão.
Se eu curvar meu corpo na dor me alivia o peso da cruz
Interceda, por mim, minha mãe, junto a Jesus.

Sempre que o meu pranto rolar ponha sobre mim suas mãos
Aumenta minha fé e acalma o meu coração
Grande é a procissão a pedir a misericórdia , o perdão,
a cura do corpo e pra alma, a salvação.

Pobres pecadores, ó Mãe,tão necessitados de vós.
Santa Mãe de Deus tem piedade de nós.
De joelhos aos vossos pés, estendei a nós, vossas mãos .
Rogai por todos nós vossos filhos, meus irmãos.

Nossa senhora me dê as mãos
Cuida do meu coração, da minha vida, do meu destino,
do meu caminho, cuida de mim.

É também, Dia das Crianças

Nas mãos das crianças o mundo vira um conto de fadas,
porque na inocência do sorriso infantil,
tudo é possível, menos a maldade.
SALVE O Dia das Crianças!

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

LIMPE A CASA COM VINAGRE

Use esse poderoso ingrediente na faxina e livre-se de produtos perigosos. Incrível como gastamos dinheiro com produtos de limpeza, não é mesmo? Mas saiba que isso pode ser diferente. Basta conhecer as utilidades de um ingrediente simples da cozinha: o vinagre branco. Ele pode ser aplicado na faxina da casa. Reunimos algumas dicas de uso do vinagre na limpeza de paredes, armários e até de panelas. Além de ficar livre de produtos tóxicos (*), você irá eliminar odores, desinfetar e lustrar com facilidade. E por um custo bem menor do que o dos limpadores comuns.

PAREDES: faça uma solução de vinagre e água morna em partes iguais. Aplique- a sobre riscos de lápis e marcas espalhadas pelas paredes. Esfregue o local com um pano macio até que as manchas desapareçam.

ARMÁRIOS: para eliminar o odor de mofo, esvazie os compartimentos e deixe pernoitar, dentro do móvel, uma bacia ou assadeira com vinagre branco puro. Em seguida, passe um pano embebido nesse líquido.

ODORES DE ANIMAIS: para eliminar o cheiro de urina e fezes dos bichos de estimação, remova a parte sólida dos resíduos. Em seguida, aplique uma solução de dois terços de água morna e um terço de vinagre branco. Logo depois, aplique um pouco de vinagre puro sobre o local e deixe secar naturalmente.

BANHEIRO: remova o mofo do rejunte dos azulejos aplicando uma boa quantidade de vinagre branco puro com uma escova de dente velha. Deixe-o agir por duas horas e, depois, lave a superfície com água e sabão. Para esfregar registros e as peças de louça, use uma esponja macia embebida numa solução (meio a meio) de água e vinagre.

LAVANDERIA: coloque num borrifador a mesma quantidade de água e vinagre branco. Aplique sobre manchas nas roupas antes de colocá-las na máquina. Para aumentar o poder de limpeza do seu sabão em pó, espere a máquina de lavar encher e adicione à água uma xícara de chá de vinagre puro. Depois, deixe lavar normalmente.

COZINHA: esqueceu a panela no fogo? Para retirar resíduos queimados do fundo de panelas e frigideiras, encha-as de água e adicione 4 colheres (sopa) de vinagre branco. Leve ao fogo e deixe ferver. Espere esfriar e lave normalmente.
Mas há mais benefícios do vinagre na cozinha:
. para desinfetar a máquina de lavar louças, dê um ciclo de pré-lavar com uma xícara (chá) de vinagre.
. para deixar os copos de vidro brilhantes, deixe-os de molho numa bacia com água e gotas de vinagre branco. Depois, lave-os com detergente.
. para deixar o fogão novinho em folha após fazer frituras, deixe um pouco de vinagre sobre a gordura 15 minutos antes de começar a limpeza.

SUGESTÃO: AO LAVAR TOALHAS DE BANHO NA MÁQUINA, SUBSTITUA O AMACIANTE POR VINAGRE.

(*) Pelo menos quanto a esse item, para quem faz sabonetes artesanais deve lavar as mãos com vinagre para anular a ação da soda cáustica. É ensinado para quem trabalha com a substância.

Fonte: um e-mail recebido

sábado, 2 de outubro de 2010

DEFINIÇÃO DE SAUDADE

artigo do Dr. Rogério Brandão, Médico oncologista

Como médico cancerologista, já calejado com longos 29 anos de atuação profissional (...) posso afirmar que cresci e modifiquei-me com os dramas vivenciados pelos meus pacientes. Não conhecemos nossa verdadeira dimensão até que, pegos pela adversidade, descobrimos que somos capazes de ir muito mais além.

Recordo-me com emoção do Hospital do Câncer de Pernambuco, onde dei meus primeiros passos como profissional... Comecei a freqüentar a enfermaria infantil e apaixonei-me pela oncopediatria. Vivenciei os dramas dos meus pacientes, crianças vítimas inocentes do câncer. Com o nascimento da minha primeira filha, comecei a me acovardar ao ver o sofrimento das crianças.

Até o dia em que um anjo passou por mim! Meu anjo veio na forma de uma criança já com 11 anos, calejada por dois longos anos de tratamentos diversos, manipulações, injeções e todos os desconfortos trazidos pelos programas de químicos e radioterapias. Mas nunca vi o pequeno anjo fraquejar. Vi-a chorar muitas vezes; também vi medo em seus olhinhos; porém, isso é humano!

Um dia, cheguei ao hospital cedinho e encontrei meu anjo sozinho no quarto. Perguntei pela mãe. A resposta que recebi, ainda hoje, não consigo contar sem vivenciar profunda emoção.

— Tio, — disse-me ela — às vezes minha mãe sai do quarto para chorar escondido nos corredores... Quando eu morrer, acho que ela vai ficar com muita saudade. Mas, eu não tenho medo de morrer, tio. Eu não nasci para esta vida!

Indaguei:
— E o que morte representa para você, minha querida?
— Olha tio, quando a gente é pequena, às vezes, vamos dormir na cama do nosso pai e, no outro dia, acordamos em nossa própria cama, não é? (Lembrei das minhas filhas, na época crianças de 6 e 2 anos, com elas, eu procedia exatamente assim.)
— É isso mesmo.
— Um dia eu vou dormir e o meu Pai vem me buscar. Vou acordar na casa Dele, na minha vida verdadeira!

Fiquei "entupigaitado", não sabia o que dizer. Chocado com a maturidade com que o sofrimento acelerou, a visão e a espiritualidade daquela criança.
— E minha mãe vai ficar com saudades — emendou ela.

Emocionado, contendo uma lágrima e um soluço, perguntei:
— E o que saudade significa para você, minha querida?
— Saudade é o amor que fica!

Hoje, aos 53 anos de idade, desafio qualquer um a dar uma definição melhor, mais direta e simples para a palavra saudade: é o amor que fica!

Meu anjinho já se foi, há longos anos. Mas, deixou-me uma grande lição que ajudou a melhorar a minha vida, a tentar ser mais humano e carinhoso com meus doentes, a repensar meus valores. Quando a noite chega, se o céu está limpo e vejo uma estrela, chamo pelo "meu anjo", que brilha e resplandece no céu.
Imagino ser ela uma fulgurante estrela em sua nova e eterna casa. Obrigado anjinho, pela vida bonita que teve, pelas lições que me ensinaste, pela ajuda que me deste. Que bom que existe saudade! O amor que ficou é eterno.


ATITUDE É TUDO!!!
Seja mais humano e agradável com as pessoas.
Cada uma das pessoas com quem você convive está travando algum tipo de batalha.
- Viva com simplicidade.
- Ame generosamente.
- Cuide-se intensamente.
- Fale com gentileza.
- E, principalmente, NÃO RECLAME!

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

DIA da TERCEIRA IDADE

O dia 1° de outubro é o Dia Internacional das pessoas
da Terceira Idade. Em Santa Catarina, temos o maior
orgulho em comemorar esta data, Somos, hoje, o Estado
brasileiro com melhor índice de longevidade. Quem mora aqui
no Estado vive , em média, 75,5 anos. Claro que o contexto
ambiental, sanitário e econômico enfluencia na nossa condição física,
mas a forma com que a saúde é tratada, ao longo de toda a vida,
sem dúvida é o fator decisivo em um processo de amadurecimento sadio.
Dados da Organização Mundial de saúde acusam uma prevalência de
doenças crônicas de 75% na terceira idade em todo o mundo.
No âmbito da Secretaria de Estado da Saúde, não podemos perder de
vista este cenário. E, como gestores do Sistema Ùnico de Saúde(SUS)
em Santa Cararina , trabalhamos, desde o pré-natal, para que todos os
catarinenses nasçam, vivam e envelheçam com plena saúde.
São feitas mamografias, preventivos e assitência médica a todos da
terceira idade, basta querer.
O trabalho é contínuo e os investimentos, permanentes, pela convicção
de que, oferecendo vigilância epidemiológica e sanitária de qualidade,
agilizando a assistência e inovando em termos de gestão e tecnologia,
vamos garantir mais saúde aos catarinenses e, por consequência,
uma velhice mais digna a todos os que vivem aqui.
Fonte: Secretaria Estadual da Saúde.

quarta-feira, 29 de setembro de 2010

MENSAGEM DO DIA

Havia no alto de uma montanha três árvores. Elas
sonhavam com o que iriam ser depois de grandes. A primeira, olhando as
estrelas disse: eu quero ser o baú mais precioso do mundo e viver cheia de tesouros.

A segunda, olhando um riacho
suspirou: eu quero ser um navio bem grande para transportar reis e
rainhas. A terceira olhou para o vale e disse: quero crescer e ficar
aqui no alto da montanha; quero crescer tanto que as pessoas ao olharem
para mim, levantem os olhos e pensem em Deus.

Muitos
anos se passaram, as árvores cresceram. Surgiram três lenhadores que,
sem saber do sonho das árvores, cortaram as três. A primeira árvore
acabou se transformando num cocho de animais, coberto de feno. A segunda
virou um barco de pesca transportando pessoas e peixes todos os dias. A
terceira foi cortada em vigas e deixada num depósito. Desiludidas as
três árvores lamentaram os seus destinos.

Mas,
numa certa noite, com o céu cheio de estrelas, uma jovem mulher colocou
o seu bebê recém-nascido naquele cocho. De repente, a árvore percebeu
que continha o maior tesouro do mundo. A segunda, certo dia, transportou
um homem que acabou por dormir no barco. E, quando uma tempestade quase
afundou o barco, o homem levantou-se e disse PAZ!! E, imediatamente, as
águas se acalmaram. E a árvore transformada em barco entendeu que
transportava o rei dos céus e da terra.

Tempos
mais tarde, numa Sexta-feira, a árvore espantou-se quando as vigas
foram unidas em forma de cruz e um homem foi pregado nela. A árvore
sentiu-se horrível vendo o sofrimento daquele homem. Mas logo entendeu
que aquele homem salvou a humanidade e as pessoas logo se lembrariam de
Deus ao olharem para a cruz.

O exemplo das árvores é um sinal de que é preciso sonhar e ter fé. SEMPRE !!!

Não
importa o tamanho dos sonhos que você tenha, sonhe muito e sempre.
Mesmo que seus sonhos não se realizem exatamente como você desejou,
saiba que eles se concretizarão da maneira que Deus entendeu ser a
melhor para você.

"Uma nuvem não sabe por
que se move em tal direção e em tal velocidade. Sente apenas um impulso
que a conduz para esta ou aquela direção. Mas o céu sabe os motivos e os
desenhos por trás de todas as nuvens, e você também saberá, quando se
erguer o suficiente para ver além dos horizontes."


Fonte: um e-mail de um amigo.

sábado, 18 de setembro de 2010

Não deixem que tirem a sua energia

Livre-se daqueles que despejam negativismos em você. Todos sabemos da preferência da mídia em priorizar os fatos dramáticos, repetindo detalhes desnecessários. Já reclamei algumas vezes desse sensacionalismo, mas hoje quero falar do outro lado dos jornalistas.
Quero falar dos comunicadores que têm como objetivo distribuir conhecimento, entrevistando especialistas credenciados, que abrem nosso entendimento e nos ajudam a ter uma vida melhor.
Pode-se aprender muito lendo uma revista como esta. Mas é necessário experimentar o que ela ensina para saber se funciona. E o leitor só põe em prática o que lê quando acredita. Quantas coisas você deixou de aproveitar simplesmente por não experimentar?
Tenho falado aqui sobre o sexto sentido e relatado minhas experiências no trato com as energias que nos rodeiam e as leis cósmicas que regem a vida. Quando a sensibilidade abre, fica difícil manter o próprio equilíbrio.
Muitos procuram "fechar o corpo" utilizando-se de rituais e magias. Mas o que funciona mesmo é o controle dos pensamentos habituais que são frutos de nossas crenças. Eles nos sintonizam com as energias em volta de nós.
Além de jogar fora as falsas crenças nas quais acreditamos e sermos verdadeiros em nossas atitudes, é preciso ter um cuidado especial: proteger-nos dos vampiros energéticos, que querem sugar nossa energia.
São aquelas pessoas com as quais convivemos no dia a dia, sempre carentes, queixosas, infelizes, reclamando de tudo, olhando a vida de forma negativa. Elas desfiam as tragédias e colecionam problemas sem solução. Ao despejar sobre você todo esse negativismo, sentem-se aliviadas. Claro: ao fazerem isso, dividem com você o peso que carregavam - e sugam suas energias vitais. Resultado: enquanto elas se vão aliviadas, você fica um lixo.
Foi-nos ensinado que os outros estão em primeiro lugar e que todos nós precisamos ajudar o próximo. Esse princípio é realmente lindo, mas, na prática, pode nos prejudicar, porque parte de uma premissa equivocada.
Diante das leis da vida, a primeira responsabilidade que temos é cuidar do nosso equilíbrio (físico, mental e espiritual).
Afinal, estamos no mundo para evoluir - e todas as forças que nos rodeiam atuam nesse sentido. Quando nos omitimos, agimos contra a natureza, destruímos nossa vitalidade, o que acaba criando um campo energético favorável às doenças e às situações de fracasso.
A segunda responsabilidade é ser útil, contribuir para a evolução da sociedade e das pessoas. Mas só conseguimos bons resultados nesse assunto quando estamos bem. E, para isso, necessitamos preservar nosso equilíbrio.
No nível emocional e espiritual que estamos, não é fácil chegar a essa conquista, uma vez que cultivamos pontos fracos que facilitam a sintonia com o mal. No entanto, sempre será melhor insistir no bem - ainda que com eventuais recaídas - do que estar sempre se sentindo mal.
A ligação com os espíritos de luz, a prece, o esforço para manter pensamentos otimistas - esse é o caminho. Quando alguém com energia ruim se aproximar de você querendo desabafar (e despejar um monte de queixas), em vez de encorajá-la e bancar o bom ouvinte, procure inverter o tom da conversa. Conte algo otimista, elogie uma qualidade dela.
Se essa pessoa for da família, mesmo antes de ela começar a falar, ignore a cara triste e faça um elogio, conte uma piada, tente algo positivo. Assim, estará dando a ela a chance de melhorar e conservar o próprio equilíbrio.
Lembre-se: para dar é preciso ter. Para ter é preciso conquistar. E só conquista quem conhece o caminho e sabe como fazer para ter. Não se omita. Experimente!
ZIBIA GASPARETO

ADOÇANTE faz comer mais

Doces ou bebidas com adoçantes não dão a mesma sensação de prazer
dos produtos feitos com açúcar. "Não conseguimos enganar o nosso cérebro",
diz o nutrólogo Carlos Alberto Werutsky, da Sociedade Brasileira de
Nutrologia.
Em estudo publicado na revista "Neurolmage", pesquisadores holandeses
avaliaram a resposta do cérebro de dez pessoas antes, e depois de tomarem
suco de laranja com açúcar ou adoçante. O resultado é que, tanto a sensação
de prazer quanto a vontade de comer doces foram diferentes nos dois casos.
"Só a glicose causa liberação de neurotransmissores que dão a sensação
de bem-estar, como a serotonina", afirma Cristiane Ruiz Durante,
nutricionista do projeto de atendimento ao obeso do Hospital das Clínicas
de São Paulo. Apesar de o poder adoçante dos produtos artificiais ser maior
do que o açúcar, a mensagem de que estamos ingerindo algo doce não chega até
o cérebro.
Segundo Werutsky, as papilas gustativas são sensíveis às fórmulas.
Mas muitas delas não são metabolizadas pelo organismo:são eliminadas sem
serem digeridas. A exceção é a frutose, derivada de frutas ou mel.

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Maçã, rica em fibras e minerais

Médicos recomendam o consumo de pelo menos uma maçã todos os dias
A maçã é rica em fibras, antioxidantes e minerais. Por isso ajuda a perder peso, retarda o envelhecimento das células, diminui os efeitos da menopausa e ainda tem poucas calorias.
imprimir O Jornal Hoje mostra como escolher e guardar direitinho essa fruta para preservar esses benefícios todos.

Escolha a maçã que tiver cabinho. “Tirou o cabinho, você causou um estresse no fruto e ele vai amadurecer mais rápido”, explica Gustavo Costa Almeida, agrônomo.

Na hora de comprar, preste atenção na casca. Brilho é bom sinal, as maçãs mais opacas ou foram muito tocadas ou perderam água e estão secas.

Na fruteira, em local fresco, ela dura até sete dias, mas cuidado: a maçã libera bastante gás etileno, responsável pelo amadurecimento de frutas e hortaliças. “Se você deixar a maçã perto de um brócolis, o brócolis vai ficar amarelo. Perto de outras frutas, como o kiwi, como a uva, elas também vão perder mais rápido. Guarde a maçã na gaveta na parte de baixo da geladeira dentro de um saquinho plástico furadinho pra possibilitar que ela respire”, explica o agrônomo.

Uma maçã tem em média sessenta calorias e muitos benefícios. “Existe um ditado inglês muito antigo que diz que uma maça por dia afasta o doutor e é verdade. Tem antioxidantes que ajudam a combater o câncer”, afirma Diana Coulon, nutricionista.

A fruta também tem o boro, um mineral que ajuda na absorção do magnésio e do cálcio dos outros alimentos. “Mulheres na menopausa que tem tendência maior a desenvolver osteoporose e muito importante consumi-la. Ajuda em tratamentos pra celulite, em tratamentos para a obesidade”, diz a nutricionista.

A pectina, uma das fibras da maçã, também ajuda a emagrecer porque regulariza o intestino, diminui a absorção de gordura dos alimentos e da glicose no sangue.

Atenção: “A casca é onde tem mais fibras e onde tem mais antioxidantes. A partir do momento que você corta uma fruta ou tira a casca você já começa a perder os antioxidantes e os minerais e algumas vitaminas principalmente a Vitamina C”, afirma Diana.

Fonte: Jornal Nacional

sábado, 11 de setembro de 2010

DICAS PARA UM DIA A DIA MAIS SAUDÁVEL


*-Faça pelo menos 3 refeições(café da manhã, almoço, jantar)e
2 lanches saudáveis por dia.Se possível, não pule refeições.

*- Coma pelo menos verduras e legumes nas refeições e frutas nas
refeições, como sobremesa ou durante e lanches.

*- Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por
semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de
proteínas e bom para saúde.

*-Consuma diariamente leite e derivados e uma porção de carnes, aves,
peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das
aves antes da preparação, tornando esses alimentos mais saudáveis.

*-Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite,
manteiga ou margarina. Fique atento aos rótulos dos alimentos e
escolha aqueles com menores quantidades de gorduras "trans".

*- Evite refrigerantes e sucos industrializados , bolos,
biscoitos doces e recheados,sobremesas doces e outras guloseimas.

*- Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.
Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como
hambúrguer, charque, salsicha, linguiça, presunto, salgadinhos,
conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.

*- Beba pelo menos 2 litros(6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência
ao consumo de água nos intervalos das refeições.

*- Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos
de atividade física todos os dias ou 3 vezes na semana e evite
as bebidas alcoólicas e o fumo.

*- Quando estiver muito cansado ou estressado tire 10 minutos para você.
Pare, relaxe, respire fundo e expire. Faça isso pelo menos 5 vezes .
Pense em algo que gosta ou onde gostaria de estar e volte a dar
continuidade ao que estava fazendo. No começo isso é difícil,
mas depois se torna hábito e você perceberá que a serenidade é o
segredo.
Fonte: Guia de Orientação Alimentar: ABDOMIL.

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

OVO é benéfico à saúde

Características do OVO

*Após o leite materno o ovo é considerado o alimento mais completo:
Fácil de preparo, digestão e absorção;
Supre carências de vários nutrientes incluindo vitamina B12
* Indicado para:
Controle ou perda de peso; reduz a ingestão de gorduras, carnes e outros
alimentos altamente calóricos.
Alimento de baixo custo é a fonte de nutrientes e de proteínas mais
acessível que existe.
Estrutura do OVO

* Casca: rica em cálcio.
* Pó da casca de ovos enriquecidos administrados na alimentação de idosos
com osteoporose resultou em melhora da densidade mineral óssea.

Curiosidade: A cor da casca indica apenas a cor da galinha. ou seja, ovos
brancos são originários de galinhas brancas e os vermelhos
de galinhas vermelhas.
* Clara(porção gelatinosa do ovo): fonte de proteína.
Rica em albumina, indicada para pessoas que necessitam de reposição
eficiente de proteínas(praticantes de exercícios, por exemplo) e como
complemento de dietas de emagrecimento ou deficientes de fontes proteicas.
* Gema(parte amarela e central do ovo): rica em nutrientes como vitaminas e
sais minerais.
Responsável pelo mito do colesterol, contudo, estudos revelam que o consumo
de ovos não aumenta o colesterol, fato este observado em grupo de pessoas
que consumia 4 ovos por semana.
A gema é fonte de ferro, colina, ácido fólico, lecitina, biotina(depressão)
antioxidantes, luteína, vitaminas B,E, entre outras.

Curiosidade: O colesterol encontra-se apenas no reino animal, portanto, não
se justifica colocar o rótulo " sem colesterol" em óleos vegetais
e azeites.

Propriedades do ovo
São largamente utilizadas na preparação de alimentos:
* Agluitnante: fornece textura suave e uniforme(p.ex., patês);
* Anticristalizante: a clara evita a cristalização de açúcares nos alimentos
(p.ex.coberturas,suspiros, etc.);
* Aromatizante : confere aroma especial e é essencialpara o preparo de massas
e de confeitos;
* Corante: luteina e zeaxantina conferem propriedades corantes ao ovo, muito
apreciado na culinária;
* Coagulante: fundamental em alimentos que precisem ser"ligados"(p.ex.; bolos,
almôndegas, etc);
* Emulsificante : a lecitina confere ao ovo um equilíbrio entre o óleo e a
água,indispensável no preparo de molhos e maioneses e
confeitos para bolos;
* Espumante; mediante a emulsão de água e ar, qualidade esta apresentada em
maior quantidade na clara, mas, podendo ser utilizado o ovo
inteiro para fazer espuma.

Nutrientes do Ovo
1 ovo grande contém: proteínas, gorduras, cálcio, vitaminas(D,E,e K e as
do complexo B, B1- tiamina, B2.
Curiosidades: o ovo contém tudo que a vida necessita, menos vitamina C.
Não existem diferenças nutricionais significativas entre os ovos
caipira e de granja.

Combatendo e Previnindo Doenças
* Alergias: o ovo é rico em zinco auxiliando no combate a algumas alergias.
* Alzheimer: o ovo possui alta concentração de fosfatidicolina, serina e
vitamina do B12 que auxilia na recuperação da memória. O ovo
melhora o quociente de inteligência em crianças(Pesquisa da FAO
em 1996). É essencial na nutrição de idosos.
* Artrites: o ovo a tua como antiinflamatório e possue pequena quantidade de
Ômega-3.
* Degeneração macular senil ou cegueira da idade: a ingestão diária de 1,3
gema de ovos evita o
surgimento da doença.
* Doenças Cardiovasculares: eleva o HDL-Coleterol(bom) por possuir elevada
quantidade de lecitina, ìmpedindo que o colesterol
se deposite nas artérias; no intestino, participa
da formação da bile, mobilizando triglicerídeos e
diminuindo a formação de colesterol.
* Alimentação de atletas: a inclusão de ovos na dieta ajuda a suprir a
necessidade de proteínas.
* Infecçoes infantil: relacionadas a bactérias, fungos e vírus são minimizadas
com a inclusão na dieta diária de ovos, fortificando o
sistema imunológico a partir dos 12 meses de idade.
* Gestação e amamentação: o ovo fornece vitaminas do complexo B, ácido fólico,
essencial para o desenvolvimento do tubo neural do
feto.
* Osteoporose: o carbono de cálcio oriundo da casca do ovo é bem absorvido
pelo organismo, promovendo maior densidade osseomineral.
* Parkinson: o ovo fornece cisteína(176 mg por unidade), um poderoso antioxidante
que auxilia na prevenção e no tratamento da doença de Parkinson.
Editora: Gisele-xli@terra.com.br

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Pavê de CHOCOLATE com laranja

Ingredientes da massa:


1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo
¼ xícara (chá) de farinha de amêndoas
2 colheres (sopa) de açúcar
1 ovo
¾ xícara (chá) de leite
100 g de manteiga sem sal
¼ xícara (chá) de licor de laranja

Ingredientes do creme:
200 g de chocolate meio amargo picado
500 g de manteiga sem sal
300 g de açúcar
4 ovos
1 colher (sopa) de raspas de laranja
2 colheres (sopa) de cacau em pó
¼ xícara (chá) de licor de laranja

Ingredientes da calda:
2 xícaras (chá) de açúcar
2 xícaras (chá) de laranjinha kinkan
½ xícara (chá) de água
MODO DE FAZER

Rendimento: 16 fatias
Preço de custo: R$ 25,00
Preço de venda: R$ 70,00

Modo de preparo da massa:
No processador, junte a farinha de trigo, o fermento, o açúcar, o ovo, ¼ de xícara de leite, a manteiga e a farinha de amêndoas e pulse até obter uma mistura homogênea.
Transfira para uma superfície e amasse até formar uma bola, abra a massa em uma assadeira (21 cm x 31 cm) untada com manteiga.
Leve ao forno moderado (180º C), pré-aquecido, por 20 minutos ou até ficar firme.
Deixe amornar e desenforme.



Modo de preparo do recheio:
Numa panela média, derreta o chocolate e a manteiga mexendo sempre. Adicione o açúcar e misture até dissolvê-lo. Transfira para uma tigela e junte os ovos, as raspas de laranja, o licor e o cacau batendo com um batedor manual até obter um creme homogêneo. Leve para gelar, coberto com filme plástico, mexendo às vezes por duas horas e meia ou até engrossar ligeiramente.



Modo de preparo da calda:
Ferva por duas vezes a laranjinha e descarte a água. Reserve a laranjinha.
Numa panela coloque o açúcar e a água e ferva até obter uma calda em ponto de fio fino, adicione as laranjinhas e ferva por mais 5 a 10 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar.



Montagem:
Corte em três camadas. Pincele a massa com o leite restante misturado com o licor e numa forma de bolo inglês (11 cm x 24 cm), forrada com papel manteiga (com sobra de 2,5 cm nas laterais), alterne camadas de creme e massa, terminando com o creme.
Alise com uma espátula. Leve para gelar, coberto com filme plástico, por quatro horas ou até ficar firme, desenforme e sirva com a calda de laranjinha kinkan.


Fonte: TV Gaseta.

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

BICARBONATO DE SÓDIO e suas mil e uma utilidades

Assim que você descobrir a versatilidade do bicarbonato de sódio, irá se livrar de todos aqueles limpadores guardados debaixo da pia e nunca mais usará um limpa-forno novamente. Neste artigo, examinaremos as várias maneiras de usar o bicarbonato de sódio na cozinha. Começaremos pelas superfícies.
Borracha, plástico e madeira

Uma pasta de bicarbonato de sódio remove manchas em utensílios de plástico e borracha. Aplique a pasta com uma esponja comum ou dupla face.
Você pode esfregar recipientes plásticos manchados com uma pasta de suco de limão e bicarbonato de sódio.
Renove esponjas velhas, esponjas dupla face de náilon e esponjas de esfregar encharcando-as durante a noite em uma solução de 4 colheres (de sopa) de bicarbonato de sódio para 1 xícara água.
Desodorize e remova manchas em tigelas e em utensílios de madeira com uma solução de bicarbonato de sódio.

Superfícies brilhantes

Pias de aço inoxidável podem ser limpas com uma pasta de bicarbonato de sódio ou com bicarbonato de sódio borrifado diretamente em uma esponja ou pano de limpeza. Basta esfregar a superfície. Depois enxágüe-a e esfregue-a suavemente com camurça para secar.
Limpe o exterior de seu refrigerador e a maior parte de outras superfícies de sua cozinha usando o "Limpador de uso reral" (veja no box abaixo).
Tampos de gabinetes

Limpadores abrasivos podem riscar a fórmica. Em vez disso, use o limpador de uso geral (veja no box abaixo).
Remova manchas de tampos de gabinetes laminados com uma pasta de bicarbonato de sódio. Aplique a pasta, deixe-a secar e depois remova-a esfregando. Em seguida, enxágüe a superfície.

Limpe um tampo de gabinete feito de azulejo e rejuntamento com uma mistura de 1/2 xícara de vinagre, 1 xícara de amoníaco, 1/4 de xícara de bicarbonato de sódio e 3,5 litros de água morna. Aplique a mistura com uma esponja. Assegure-se de proteger as mãos com luvas de borracha.

Limpador de uso geral
Este preparado caseiro pode substituir a maioria dos limpadores comerciais que você tem na sua prateleira.•1 colher sopa de bórax
•1 colher sopa de bicarbonato de sódio
•2 colheres (de sopa) de vinagre ou suco de limão
•1 colher (de sopa) de detergente lava-louças
•2 xícaras de água quente
Misture e guarde em uma bisnaga ou frasco pulverizador.

Cuidado: não deixe de usar luvas de borracha quando trabalhar com esta mistura.


Potes, panelas e utensílios de cozinha

Limpe graxa e alimentos incrustados em assadeiras umedecendo-as com água quente e borrifando bicarbonato de sódio. Deixe descansar por uma hora e esfregue com uma esponja.
Para soltar alimentos assados ou ressecados de panelas, ferva água e bicarbonato de sódio em fogo baixo nas panelas. Quando o alimento se soltar, deixe a panela esfriar e limpe-a.
Utensílios de cozinha esmaltados não podem receber limpadores abrasivos. Aplique uma pasta de bicarbonato de sódio e aguarde por uma hora. Depois disso, limpe com uma esponja dupla face

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Alimentação no inverno

No inverno, o consumo de frutas é menor,
pois preferimos alimentos mais quentes e
cozidos. Porém o abacaxi merece destaque
especial, por suas excelentes propriedades
nutritivas. Ele é rico em fibras, vitaminas
C, A e B; minerais, como cálcio, ferro, sódio,
potássio, magnésio e selênio; sacarose, frutose
e glucose, que são os açúcares das frutas,
tomando -o bastante energético.
O abacaxi auxilia no processo digestivo; aumenta
a imunidade contra doenças e o fortalecimento dos
ossos e das artérias, além de ser excelente depurativo.
Outra característica do abacaxi é que ele se adapta
a várias combinações culinárias, tanto doces quanto
salgados. Uma dica para incrementar o churrasco e
torná-lo perfeito,é assar um abacaxi com açúcar e canela.
Pode, também, ser cortado em rodelas, polvilhado
com canela e açúcar e assado na grelha.
Na hora de pôr o churrasco na mesa, sirva também o abacaxi.
Além da deliciosa combinação de sabores,
você estará dando uma mãozinha para o estômago no
processo digestivo.
Fonte: Jornal "HORA".

terça-feira, 10 de agosto de 2010

11 de agosto amanhã- Dia de Santa Clara.

Hoje se comemora a invenção da televisão que é considerada a grande revolução no mundo das
comunicações, dia 11 de agosto, em homenagem a Santa Clara, nascida nesse dia.
Nasceu em Assis,Portugal, em 11 de agosto de 1194. Era filha de Ortolana de Fiumi e Taverone
Offreduccio de Bernardino. A família era desconhecida, mas descendia de cavaleiros nobres da cidade.
Da mãe, recebe uma sólida educação religiosa e do pai, herda a personalidade forte. Era admirada pelos
belos olhos e longos cabelos dourados.
Da vida religiosa, ouvira falar do Frei Francisco de Assis por intermédio do primo Rufino. Suas idéias
e a maneira que escolheu para viver a encantavam. Ela escutava suas pregações e desejava vivenciar
a mesma experiência. Depois de ouvir um de seus sermões na Igreja de São Jorge, em Assis, ela o procura aos 18 anos. Ele lhe fala sobre o desprezo do mundo e o amor a Deus, fortalecendo o desejo de
abandonar a vida mundana, viver a mesma vida que ele, e fazer, sobretudo, o mesmo voto de pobreza.
Em 19 de março de 1212, assistiu à missa matinal ao lado dos pais como todos os dias e, à noite, fugiu pela saída dos fundos do castelo onde morava.
Saiu da cidade e percorreu cerca de 5 km até chegar à Porciúncula onde era esperada por Francisco.
Abandonou as roupas elegantes, cortou o cabelo e recebeu uma túnica de aniagem amarrada com uma corda e um par de tamancos de madeira.
Com o novo hábito, fez votos de pobreza, obediência e castidade. Logo depois, mudou-se para o convento de São Damião porque o mosteiro de Francisco não aceitava mulheres.
Designada abadessa(superiora) por francisco, em 1215, ela nunca deixou os muros do convento de São
Damião, dirigido por ela durante 40 anos. Em 1253, após uma longa enfermidade, ela faleceu aos 60 anos, sendo canonizada em 1255 pelo papa Alexandre 1V.
A lenda que explica ter ela se tornado a padroeira da Televisão data de um ano antes de sua morte. Clara teria tido uma visão que foi considerada o"Primeiro programa de TV" da história.
Era noite de Natal de 1252, e como ela estava muito doente não pode acompanhar as irmãs nas celebridades pela data. Ao retornarem, Clara descreveu detalhadamente o que ocorrera na missa, como se estivesse um televisor no quarto.
A carta apostólica que nomeia Clara como padroeira da televisão cita a lenda e justifica o título com a frase" para que essa invenção(aTv) seja protegida por uma direção divina, para evitar males e promover seu uso correto".

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Semana da Família que começou ontem, 08/08- domingo

Com a Semana Nacional, a Igreja quer, uma vez mais, salientar a importância da família, pois sabe que é fundamental um olhar atento dirigido à família, patrimônio da humanidade, que deve ser considerada “um dos eixos transversais de toda a ação evangelizadora” (Diretrizes Gerais da Ação Evangelizadora da Igreja no Brasil, 2008-2010, n. 128). Na verdade, tudo passa pela família e para o ser humano tudo começa na família. É a primeira escola das virtudes sociais de que as sociedades têm necessidade e, devidamente estruturada, participa decisivamente no desenvolvimento da sociedade.

"Família formadora de valores humanos e cristãos". Este é o tema da Semana Nacional
da Família. Esta é a 14ª edição do evento e repete o tema do 6ºEncontro Mundial das Famílias, que aconteceu no México em janeiro de 2009.


A família, dentro do plano de Deus, é o lugar privilegiado para semear no coração do homem e da mulher os valores perenes, sejam eles espirituais ou civis. A vida e a história demonstram que é na família cristã, de pai e mãe com os seus filhos, que também se inicia a educação para o valor da vida, de cada vida humana, onde se aprende o valor da liberdade consciente, para o sentido da dor e da morte, e onde forma-se a consciência e as orientações para os verdadeiros valores da vida humana.

A família é chamada a construir o Reino de Deus e a participar ativamente na vida e na missão da Igreja. Os seus membros, formados pela Palavra de Deus, e com a ajuda da Sua Graça, são chamados a irradiar o espírito do Evangelho, tornando-se assim uma pequena porção viva da Igreja. Ela é testemunho e fermento cristão no seio da sociedade na medida em que os cônjuges vivam bem as exigências da sua vocação matrimonial.



O clima de amor, de concórdia entre os seus membros, entre pais e filhos, entre netos e avós, tende-se a irradiar nas relações da família com outras ao seu redor, e consequentemente se espalha no tecido social.



Mesmo no ambiente hostil em que hoje vive a família, e num clima de mudanças rápidas e constantes, os pais não podem abrir mão de uma boa educação para seus filhos, com confiança e com coragem, na perspectiva dos valores fundamentais da vida humana. É no seio da família que a criança de hoje e a pessoa responsável pela sociedade amanhã vai acolhendo as orientações fundamentais da vida. Muitas vezes os governos quiseram, e muitos ainda querem, substituir a missão dos pais nessa missão educativa fundamental com interesses de dominação das consciências com sérias implicações para o futuro da humanidade. Hoje, as propagandas, a mídia e as redes sociais também exercem uma poderosa influência na mente e comportamento das crianças e adolescentes, muitas vezes substituindo a família que deveria ser a grande formadora dos valores humanos e cristãos junto aos seus filhos.



Seria muito louvável que os membros da família pudessem dedicar uma parte de seus dias em convívio, para demonstrarem afeto e carinho uns pelos outros, pois o trabalho incessante e a correria do dia a dia muitas vezes minam as relações familiares. A atual conjuntura econômica leva os pais a viverem trabalhando fora para o sustento familiar, e assim retira-os desse convívio, deixando para outros a presença formadora no lar.



Neste tempo, um fator que preocupa inúmeras famílias é a questão da dependência química, seja pelo álcool, seja pela droga. A história atual de violência e desagregação pessoal e desunião demonstra que as nossas células sociais estão doentes. É essencial, neste caso, a busca do transcendente no seio da família, a vida com a abertura para a espiritualidade. A fé ajuda a descobrir, por si mesmo, a razão de uma existência e os porquês da vida.



Na atual mudança de época, as famílias perderam o hábito da oração. No entanto, a oração familiar é possível e necessária, especialmente hoje. O primeiro passo é que o casal reze, seja na participação na liturgia e na vida diária, passando pelo exemplo e pela palavra essa experiência aos filhos. As crianças aprendem a rezar quando veem o exemplo e começam a rezar com seus pais. Na família deve-se cultivar a presença de Deus no lar, aprendendo desde cedo a cultura e a linguagem religiosa e pouco a pouco conduzir os filhos à fé madura. A oração e os exemplos vistos e vividos pela criança como algo bom irão fazer parte da sua vida.

Fonte:Orani João Tempesta
Arcebispo Metropolitano de São Sebastião do Rio de Janeiro-RJ

domingo, 8 de agosto de 2010

Domingo 08 de agosto--Dia dos pais

O Dia dos Pais não é só uma data para comprar e dar presentes.
É bem mais do que isso. É um dia para homenagear aquela
pessoa que se preocupa com o bem - estar dos filhos e da
família. Sempre é bom lembrar do amor do nosso pai com
muito afeto e bastante carinho.

HOMENAGEM AOS PAIS

"A vocês, que nos deram a vida e nos ensinaram a vivê-la com dignidade, não bastaria um obrigado. A vocês, que iluminaram os caminhos obscuros com afeto e dedicação para que os trilhássemos sem medo e cheios de esperanças, não bastaria um muito obrigado. A vocês, que se doaram inteiros e renunciaram aos seus sonhos, para que, muitas vezes, pudéssemos realizar os nossos. Pela longa espera e compreensão durante nossas longas viagens, não bastaria um muitíssimo obrigado. A vocês, pais por natureza, por opção e amor, não bastaria dizer, que não temos palavras para agradecer tudo isso. Mas é o que nos acontece agora, quando procuramos arduamente uma forma verbal de exprimir uma emoção ímpar. Uma emoção que jamais seria traduzida por palavras.
Amamos vocês!"

sábado, 7 de agosto de 2010

Dicas para um dia-a-dia mais saudável


1-Faça pelo menos 3 refeições(café da manhã, almoço e janta)
e dois lanches saudáveis por dia. Não pule refeições.
Inclua diariamente 6 porções do grupo dos cereais
(arroz,milho, trigo, pães e massas), tubérculos(como batatas)
e prefira raízes como A MANDIOCA /MACAXEIRA/AIPIM NAS REFEIÇÕES.

2-Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como
parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

3-Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por semana.
Esse prato brasileiro é uma combinação completa de
proteínaS e BOM PARA A SAÚDE.

4-Consuma diariamente 3 porções de leite e derivados e 1 porção de carnes
(aves, peixes ou ovos). Retirar a gordura aparente das carnes e
a pele das aves , antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis.

5-Consumir, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou
margarina. Fique atento aos rótulos dos alimentos e escolha aqueles com
menores quantidades de gorduras "trans".

6-Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados,
sobremesas doces e outras guloseimas.

7-Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.
Evite consumir alimentos industrializados com muito sal(sódio)
como amburrguer,charque, salsicha, linguiça, presunto, salgadinhos,
conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.

8-Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos)de água por dia.
Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

9-Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade
física todos os dias e evite bebidas alcoólicas e fumo.
Mantenha o peso dentro dos limites saudáveis.

10-Quando estiver muito cansado ou estressado tire 10 minutos para você.
Pare, relaxe, respire fundo e expire. Faça isso pelo menos 5 vezes.
Pense em algo que gosta ou onde gostaria de estar e volte a dar
continuidade ao que estava fazendo. No começo isso é difícil,
mas depois se torna hábito e você perceberá que a serenidade é o segredo.
Fonte:Guia de Orientação Alimentar-ABDOMIL

domingo, 1 de agosto de 2010

SER CHIQUE

Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como atualmente. A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão a venda. Elegância é uma delas. Assim, para ser chique é preciso muito mais que uns guarda-roupas recheados de grifes importadas. Muito mais que um belo carro Alemão. O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta.
Chique mesmo é quem fala baixo. Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes. Mas que, sem querer, atrai todos os olhares, porque tem brilho próprio. Chique mesmo é quem é discreto, não faz perguntas inoportunas, nem procura saber o que não é da sua conta. Chique mesmo é parar na faixa de pedestre e abominar a mania de jogar lixo na rua. Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e as pessoas que estão no elevador. É lembrar do aniversário dos amigos. Chique mesmo é não se exceder nunca. Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir. Chique mesmo é olhar no olho do seu interlocutor. É "desligar o radar" quando estiverem sentados a mesa do restaurante, e prestar verdadeira atenção à sua companhia.
Chique mesmo é honrar a sua palavra. É ser grato a quem lhe ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios. Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, mas ficar feliz ao ser prestigiado. Mas para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre do quanto que a vida é breve e de que vamos todos para o mesmo lugar. Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se cruzar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem.
Porque, no final das contas, chique mesmo é ser feliz!

Autora: Gilka Aria

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Alimentação balanceada

Alimentação balanceada ajuda o corpo a prevenir
ou combater melhor a doença.
O inverno chegou e com ele tosses, espirros,
indisposição e dores no corpo. É a gripe.
Preparar o corpo para prevenir a doença ou combatê-la
não é difícil. Hábitos alimentares saudáveis tornam o
organismo mais forte contra vírus.
Se o organismo está forte, consegue se defender.
Mas se está debilitado, a defesa não é a mesma.
Variar a alimentação é mais fácil no inverno.
A tendência é dispensar alimentos frios,como frutas
e saladas. A alternativa são sopas, purê e bolos salgados.
A estação convida aos alimentos encorpados,mas é
importante evitar gorduras em excesso. Elas sobrecarregam
o organismo.Não existe um prato que atue sozinho contra
a gripe. O ideal é combinar alimentos.
O conjunto de bons hábitos alimentares pode ajudar
a combater o vírus. Isso inclui a ingestão de muita água.
Para aquecer, a dica é recorrer aos chás.

DEZ ALIMENTOS QUE FORTALECEM

Água- bebermuita água é essencial porque ela hidrata
o organismo, faz o transporte de nutrientes para
as células e a remoção de resíduos do metabolismo.
Se um copo de água não apetece, opte por chás,
chimarão ou sopas.
Alho- Contêm uma substância chamada "ALICINA",
que é antibacteriana e antiviral. Pode ser
usado como tempero ou, se bem tolerado, em chás.

Brócolis- Fonte de ácido fólico e das vitaminas "A E E",
fortalece a imunidade , protege o cérebro
e previne o câncer, segundo um estudo da
Universidade de PITTSBURGH (EUA).
Outros alimentos com propriedades semelhantes
são espinafre, couve e feijão.

Carne vermelha- É fonte de proteína e vitaminas B6 e B12,
importantes na formação de anticorpos.
Também são boas fontes o frango, o ovo
e as leguminosas.

Castanha do Pará- É fonte de vitamina E, selênio e zinco,
que retardam o envelhecimento das células.
Fortalece a imunidade. Um estudo da Universidade
de LOMA LINDA(EUA)relaciona o seu consumo a um
baixo índice de obesidade e doenças coronárias.

Cogumelo shitake- Contém letinana, que estimula a produção e a atividade
dos glóbulos brancos defensores do organismo.

Iogurte - Estudos científicos mostram que os lactobacilos presentes
no iogurte recuperam a flora intestinal e fortalecem
o sistema imunológico.

Laranja- A cor amarela indica que a fruta é rica em
vitaminas A e C, antioxidantes naturais. Um estudo do
Instituto Americano de Saúde mostra que a vitamina C
fortalece a imunidade e previne o cãncer. Além da laranja,
são boas fontes a cenoura,o mamão, a goiaba, o damasco e a
beterraba.

Peixes-Peixes de águas profundas, como a sardinha,
salmão e atum, são ricos em ácidos graxos e
ômega 3 e melhoram o sistema imunológico.
Também reduzem o risco de doenças cardiovasculares.

Gengibre-Tem poderes antioxidantes e atua como protetor
do organismo.

Fonte: Jornal HORA-nutricionista Camila Alliatti

domingo, 25 de julho de 2010

RECEITA DO BRIGADEIRÃO

Hoje é domingo e dia do colono.
É uma festa muito legal. Quando eu posso
assisto, porque valorizo o homem do campo.
Quando jovem, com os meus 24 anos trabalhei
na ACARESC,dando assistência à famíla do
agricultor. E como hoje é domingo, deixo
uma receita fácil de fazer:

Brigadeirão

Ingredientes
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
1 xícara de chocolate em pó
4 colheres(sopa) açúcar
1 colher(sopa)manteiga
3 ovos
manteiga para untar
1 xícara de chocolate granulado
decorar.

Modo de fazer:
Bata no liquidificador o leite
condensado, o creme de leite,
o chocolate em pó, o açúcar,
a manteiga e os ovos até que
fique homogêneo.

Unte com manteiga uma forma
com furo central, de preferência.
Coloque na forma o que bateu no
liquidificador.
Cubra com papel alumínio e asse
em banho-maria em forno médio(180ºC),
até ficar firme.
Desenforme ainda morno e decore
toda a superfície com chocolate granulado.
Leve à geladeira , antes de servir.

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Cãibras, um mal do frio

No inverno, as crises podem se tornar mais freguentes,
já que os músculos ficam naturalmente contraídos.
Você sofre deste mal? saiba mais a respeito.

Na verdade, ninguém está livre da dor incômoda.
Ela vem quando menos se espera, até mesmo durante o sono.

Diversas causas podem ser apontadas.Desde uma alteração
no balanço entre a quantidade de sódio e potássio nas células
musculares, até a fadiga no músculo ou mudanças hormonais,
como no caso das mulheres grávidas.

Outra possibilidade admite algumas medicações, as quais
provocam cãibras como efeitos colaterais.
Medicamentos para controlar o colesterol podem dar dor
mmuscular.

O frio faz com que ocorram mais casos de cãibras.
No inverno, os músculos ficam naturalmente mais contraídos.
Como a cãibra é uma contração muscular, em geral, ocorre
mais nessa época.

Outros problemas ortopédicos, como artrite e tendinite,
acabam sendo mais frequentes.

Gestantes e atletas amadores são alvos preferidos do
problema. As grávidas pelas alterações hormonais,
e os atletas pelo fato de fazerem exercícios sem o adequado
preparo físico.

A solução, quando a dor surge, é tentar alongar a região
para vencer a contração do músculo. Eventualmente, caso a dor
seja grande, é possível tomar um relaxante muscular.

Se as dors forem muito frequentes, um especialista deve
ser procurado.

VERDADES E MENTIRAS
Tomar bastante água ajuda a evitar a dor?
Verdade. De acordo com médicos, o ideal é manter -se
hidratado durante exercícios físicos. A ingestão de bebidas
isotônicas também é recomendada.

Gestantes sofrem mais crises de cãibra?
Verdade. As mulheres grávidas sentem mais dores devido
à ação dos hormônios, que sofrem alterações durante a gestação.

Esportistas profissionais t~em muitas crises de cãibra?
Mentira. Atletas profissionais costumam ter um bom
condicionamento físico e por isso, o problema é menos
frequente.

Apenas durante exercícios físicos se sente dores?
Mentira. A cãibra pode aparecer a qualquer hora do dia,
até mesmo durante o sono. Nesse caso, os médicos recomendam
que o paciente tente alongar a região afetada.

ADIANTA COMER BANANA?
É possível prevenir. O melhor é fazer um trabalho de
condicionamento muscular e ter uma atividade física
orientada mesmo durante a gestação.
Até comer banana, como as avós costumavam recomendar,
pode ajudar. A fruta tem bastante carboidrato e potássio.
Não dá para dizer que ela resolve todos os problemas,
mas auxilia.

Fonte: jornal"Hora"-Ortopedista Luis Fernando Machado.

quarta-feira, 21 de julho de 2010

Pólen apícola combate o envelhecimento....

Pólen combate o envelhecimento e ajuda a recuperar energias
O alimento das abelhas tem proteínas e vitaminas que aumentam a nossa energia. É o chamado pólen apícola.
MÔNICA TEIXEIRA
Taubaté, SP


Edésio Santos é professor de educação física. Ele corre o tempo todo e, nas horas de folga, pratica exercício. De onde vem tanta energia? “Há 15 anos, eu acordo de manhã e a primeira coisa que eu faço é comer o meu pólen”, revela.

EXTRA: confira aqui a receita de biscoito de pólen e gengibre


Ainda em jejum, Edésio come uma colher de pólen puro, um poderoso suplemento alimentar. “Antes de tomar o pólen, parecia que as coisas eram mais pesadas. Eu até desempenhava bem os meus papeis, só que fazia como se fosse um fardo. Hoje, eu faço muito mais coisas do que eu fazia e as coisas são mais leves”, afirma o professor.

Mas que alimento é esse? É comida de abelha e se chama pólen apícola. “O pólen é a principal fonte protéica da abelha. O néctar é a fonte de carboidratos, o pólen é a fonte de proteínas, minerais e lipídeos. Sem ele, o enxame não se desenvolve. Em poucos dias, três, quatro dias, ele pode definhar e morrer”, explica Lídia Barreto, do Centro de Estudos Apícolas da UNITAU.

Depois de pousar de flor em flor e retirar o pólen, as abelhas voltam para a colmeia carregadas. Cada bolota, como dizem os especialistas, ou bolinha amarela presa à pata é o mais puro pólen.

A cada voo que uma abelha faz, ela volta à colmeia com duas bolotas de pólen. E elas são incansáveis, chegam a fazer 80 voos por dia. Quer dizer que cada abelha produz 160 bolotas de pólen.

Para coletar o pólen, os apicultores usam uma espécie de tela na entrada da colmeia. Os furos são tão estreitos que, para passar, as abelhas são obrigadas a derrubar os grãozinhos do lado de fora.

Mas nem todo pólen é coletado. Como a tela também tem furos maiores, dois terços da comida extraída das flores vão para dentro da colméia e se transformam no pão das abelhas. O pólen é mais uma evidência de que o que é bom para as abelhas, é excelente para a gente também.

“O pólen no nosso meio é conhecido como bifinho verde. E ele tem uma composição físico-química básica de proteínas similar a um bife, em torno de 20%. Ele tem lipídeos. Esse lipídeo é um lipídeo muito bom com propriedades antioxidantes. É uma gordura, mas uma gordura boa”, destaca Lídia Barreto, coordenadora do Centro de Estudos Apícolas da UNITAU.

E ele desperta cada vez mais a curiosidade dos pesquisadores. Em um laboratório da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo, as pesquisas com pólen mostraram que ele pode ajudar a combater as doenças do envelhecimento.

“Comprovamos, na verdade, que ele tem as três vitaminas antioxidantes, beta caroteno como a pró-vitamina A, a vitamina C e a vitamina E, que são as três antioxidantes”, afirma a farmacêutica bioquímica Lígia Muradian, da USP.

O pólen também é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam, por exemplo, no funcionamento do sistema nervoso central, na prevenção e tratamento de cataratas. O grãozinho surpreende.

“Para se ter ideia, as quantidades que foram encontradas de vitamina B1 podem ser associadas às quantidades que se encontra dessa vitamina nas carnes de porco, por exemplo. As quantidades de vitamina B2 que nós encontramos eram superiores às quantidades que se encontra no leite”, explica a química Vanilda Soares de Arruda.

“Acredito que ele deve ser encarado como alimento, um alimento que tem efeito preventivo contra algumas doenças”, ressalta a nutricionista Ilana Pereira de Melo.

A repórter Mônica Teixeira experimenta o pólen na cozinha do laboratório da USP e aprova. “Tem um gosto como se eu tivesse comendo um cereal matinal. É bem crocante. Não parece com mel, mas dá para comer puro sem o menor problema”, comenta.

A recomendação é ingerir 5 gramas por dia, o equivalente a uma colher de sopa, mas ele não precisa ser puro. O pólen está sendo testado como ingrediente na culinária. E já existem maneiras bem mais saborosas de garantir a dose diária desse alimento.

Na Universidade de Taubaté, a cozinha é um laboratório, onde o sabor do pólen é posto à prova: no molho da salada, na salada de fruta, no patê, bolos, biscoitos de pólen e até trufas e bombons.

A essência dos AMIGOS

Eu sempre costumo dizer que os amigos são flores.
Flores por que?
Porque as flores , além de sua graciosidade,
deixa perfume nas mãos de quem as colhem.
Assim são os amigos, cada um traz consigo
uma essência característica de sua personalidade.

Cada amigo que colhemos no jardim da vida
tem sua essência, alguns tem ela mais concentrada,
outros equilibrada, outros ainda, tão suave que só
com a alma podemos sentí-la.

As melhores essências são sempre encontradas em
pequenos frascos, assim são os amigos, às vezes
pequenos frascos, talvez até mesmo sem rótulo,
mas cuja fragrância invade até a alma.

Meu amigo, o que faço aqui não é encher sua bola,
mas dizer-lhe que você é mais que um amigo,
tantas e tantas vezes, sinto você do meu lado
através dos seus e-mails ou através dos momentos
em que nos dispomos teclar.

Quero lhe agradecer esta demonstração de amor e
amizade, amizade que não é senão a melhor forma
de vivermos o "amor" que Jesus nos propõe.

Autor: Gilberto B. de Medeiros.

terça-feira, 20 de julho de 2010

20 de julho- Dia Internacional da amizade.

Do lado esquerdo do Peito"-Henrique Ernesto Febraro, argentino, acompanhou, como tantos, a extraordinária chegada do homem à lua,em 20 de julho de 1969. A partir daí, sabendo que de nada adiantaria conquistar os espaços siderais e perder o mundo interior, começou uma campanha para transformar a data em Dia do Amigo. Sabia Ernesto, como milhares de Josés e Marias, que a amizade é o bem mais precioso que pode se conquistar nesta vida. Amigo que é para sempre,"mesmo que o tempo e a distância digam não", como cantam Milton Nascimento e Fernando Brant. Celebrar o Dia do Amigo é perguntar-se como vão nossas amizades, se as temos cultivado. E se fazemos da partilha, da franqueza e da solidariedade uma atitude cotidiana em nossa existência, hoje tão cercada de apelos ao individualismo e ao consumismo.

" Os amigos não são aqueles
que enxugam nossas lágrimas e
sim aqueles que não as
deixam cair"

A amizade é uma luz que não deixa escurecer a vida!

AMIGOS DO PEITO

"São aqueles em que sentimos afinidades
Que nos despertam saudades,
Que conhecem a nossa realidade!
Amigos do peito
São aqueles que se tornam especiais
Que se fazem essenciais
Nos ouvindo quando necessitamos falar
Nos calando quando necessitamos ouvir
Nos estimulando quando pensamos em desistir
Nos amparando quando achamos que vamos cair.
Amigos verdadeiros do peito
São aqueles que se entristecem
com nossas derrotas
Que se sentem felizes com as nossas vitórias
Que caminham lado a lado na mesma direção
Sempre nos impulsionando
Quando a vida parece perder a razão.

Amigos do peito
São amigos queridos
Jamais esquecidos
E mesmo quando ausentes
Eles se tornam presentes
Porque estão bem dentro do peito
No nosso coração!

segunda-feira, 19 de julho de 2010

Parábola

"Certa vez, um homem caminhava pela praia, pensativo:
"se tivesse um carro novo, seria feliz; se tivesse
uma casa grande, seria feliz; se tivesse um excelente
trabalho, seria feliz; se tivesse uma parceira perfeita,
seria feliz"...Até que tropeçou em uma sacola cheia de pedras.
Ele começou a jogá-las no mar, cada vez que dizia:
"seria feliz se tivesse..." Assim o fez, até que ficou
com uma só pedrinha e decidiu guardá-la. Ao chegar em casa,
percebeu que aquela pedrinha era um diamante muito valioso.
Você imagina quantos diamantes ele jogou no mar?
Assim são as pessoas ...Jogam fora seus preciosos tesouros
por estarem esperando o que acreditam ser perfeito.
Se olhassem ao redor, perceberiam quão afortunadas são.

Fonte; Jornal Hora

segunda-feira, 28 de junho de 2010

A LÍNGUA PORTUGUESA

NUNCA DIGA:
_menas(sempre menos)

_iorgute(iogurte

_medingo(mendigo)

_trabisseiro(travessaeiro)- essa é de doer, hein!

-cardaço(cadarço)

_meia cansada(meio cansada)
E lembre-se:
Mal--Bem
Mau--Bom
Se você estiver com muito calor, poderá dizer
que está "suando"(com u)e não "soando", pois quem soa é sino!
_A casa é geminada(do latim geminare =duplicar)e não germinada
que vem de germinar, nascer, brotar.
_O peixe tem ESPINHA(espinha dorsal)e não ESPINHO.
Plantas têm espinhos.
_HOMENS--dizem Obrigado
e Mulher-Obrigada.

Faz dois anos que não o vejo e não FAZEM dois anos.
_Havia muitas pessoas no local e não "HAVIAM".

_PODE haver problemas" e não "podem haver..."
(os verbos fazer e haver são impessoais!!)
_Problema e não poblema ou pobrema.

_A partir e não à partir
_O certo é haja vista(que se oferece à vista)e não haja visto.
_Por isso e não porisso(muito comum nas páginas
de recado do Orkut, junto com o AGENTE pode marcar algo...
Se é um agente , ele pode ser discreto, aduaneiro, de viagens...)
_A Gente=Nós
O certo é CUSPIR e não GOSPIR.
_Hall é ról e não Rau, nem AU.
_Para EU fazer, para EU comprar, para EU comer e não
para MiM comer...(MIM não conjuga verbo, apenas
"eu, tu, ele, nós, vós, eles")
Você pode ficar com dó(ou com um dó)de alguém,
mas nunca com"uma dó")a palavra dó no feminino
é só a nota musical(do, ré, mi, etc).
_As pronúncias: CD-ROM é igual a Roma sem a.
Não é CD-RUM(nem CD pinga, CD - VodKA, etc). ROM
é abreviatura de READ ONLY MEMORY- memória apenas para leitura.
E agora, o horror divulgado pelo pessoal do TELEMARKETING:

Não é "Eu vou estar mandando"
" Vou estar passando"
" vou estar verificando"
E sim:
eu vou mandar, vou passar, vou verificar.
(muito mais simples, mais elegante e correto).
Da mesma forma é incorreto perguntar:
--Veja como é o correto e mais simples:
Com quem você quer falar?
--Ao telefone não use:
Quem gostaria? (é de matar)
--Não use : peraí, aguenta aí, só um pouquinho.
( Prefira: aguarde um momento, por favor).
--Por último e talvez a pior de todas: Por favor,
arranquem os malditos: Seje e Esteje do seu vocabulário.
Estas palavras(seje e esteje) não existem).
--Não é elegante você tratar ao telefone, pessoas
que não conhece, utilizando termos como: querido(a),
meu filho(a), meu bem, amigo(a)...
(a não ser que você esteja ironizando-a(o).
Utilize o nome da pessoa ou senhor(a).
Agora, explicações de algumas expressões que usamos
e nem sempre sabemos de onde originou-se: Nas coxas.
As primeiras telhas do Brasil eram feitas de argila
moldada nas coxas dos escravos. Como os escravos variavam
de tamanho e porte físicos, as telhas ficavam desiguais.
Daí a expressão fazendo nas coxas , ou seja de qualquer jeito.

Voto de minerva- Na mitologia grega, Orestes, filho de
Cliteninestra, foi acusado de tê-la assassinado.
No julgamento havia empate entre os jurados, cabendo
à deusa Minerva, da Sabedoria, o voto decisivo.
O réu foi absolvido,e voto de minerva
é portanto, o voto decisivo.

CASA DA MÃe JOANA- Na época do Brasil Império,
mais especificamente durante a minoridade do
Dom Pedro II, os homens que mandavam no país
costumavam se encontrar num prostíbulo do Rio de janeiro,
cuja proprietária se chamava Joana. Como fora dali,
esses homens mandavam e desmandavam , a casa da mãe Joana
ficou conhecida como sinônimo de lugar em que ninguém manda.

CONTO DO VIGÁRIO
Duas igrejas de Ouro Preto receberam , como presente,
uma única imagem de determinda santa, e, para decidir
qual das duas ficaria com a escultura, os vigários apelaram
à decisão de um burrico. Colocaram-no entre as duas paróquias
e esperaram o animalzinho caminhar até uma delas. A escolhida
pelo quadrúpede ficaria com a santa. E o burrico caminhou
direto para uma delas... Só que, mais tarde,descobriram que
um dos vigários havia treinado o burrico, e conto do vigário
passou a ser sinônimo de falcatrua e malandragem.

VER NAVIOS
Dom Sebastião, jovem e querido rei de Portugal(séc.XVI),
desapareceu na batalha de Alcácer-Quibir, no Marrocos.
Provavelmente morreu, mas seu corpo nunca foi encontrado.
Por isso o povo português se recusava a acreditar na morte
do monarca , e era comum que pessoas subirem ao Alto
de Santa Catarina, em Lisboa, na esperança de ver o rei
regressando à Pátria. Como ele não regressou, o povo ficava
a ver navios.

NÃO Entendo Patavinas
Os portugueses tinham enorme dificuldade em entender o que
falavam os frades italianos patavinos, originários de Pádua,
ou Padova. Daí que não entender patavina significa
não entender nada.

DOURAR A PÍLULA
Antigamente as farmácias embrulhavam as pílulas em papel
dourado para melhorar o aspecto do remedinho.
A espressão dourar a pílula significa melhorar
a aparência de algo ruím.

SEM EIRA NEM BEIRA
Os telhados de antigamente possuíam eira e beira,
detalhes que conferiam status ao dono do imóvel.
Possuir eira e beira era sinal de riqueza e de
cultura. Estar sem eira nem beira significa
que a pessoa é pobre e não tem sustentáculo no raciocínio.