segunda-feira, 31 de julho de 2017

SAIBA POR QUE AS DORES NO CORPO AUMENTAM NO INVERNO E COMO EVITÁ_LAS

Saiba por que as dores no corpo aumentam no inverno e como evitá-las

Essas dores são relacionadas ao tecido muscular, mais comuns na região do pescoço, pernas e costas
Na época em que as baixas temperaturas predominam, não é difícil de encontrar pessoas reclamando do aumento de dores no corpo. Geralmente essas dores são relacionadas ao tecido muscular. As mais comuns são na região do pescoço, pernas e costas. Antes de tomar qualquer tipo de providência, saiba que essa é uma condição recorrente nos postos de saúde.
Pessoas idosas, com doenças degenerativas como artrite e artrose, problemas na coluna, fraturas e recém-operadas acabam sentindo mais dor no inverno. Isso acontece porque nos dias frios há uma tendência maior de contrair os músculos do corpo, se encolher e se movimentar menos, o que causa rigidez muscular e, consequentemente, dor.
Segundo o coordenador da área de ortopedia do Hospital Santa Paula, em São Paulo, Gilberto Anauate, mesmo os idosos que não têm problemas de saúde sofrem nesta época do ano. Mas, existe um segredo para minimizar a incidência desse incômodo. “O segredo é sempre se movimentar. Isso estimula a produção de líquido sinovial, responsável pela lubrificação das articulações” comenta o especialista.
Saiba porque as dores no corpo aumentam no inverno

Como se prevenir das dores no corpo

Depois de conhecer o principal motivador para esse incômodo de saúde, é bom ficar bem atento as dicas passadas pelo médico. Segundo ele, seguindo-as de forma correta, as dores podem ir embora, o que vai refletir diretamente na qualidade de vida.

Mantenha o corpo aquecido

Com a chegada do frio, as pessoas tendem a buscar nas roupas uma solução para deixar o corpo bem aquecido. O ortopedista aconselha que as pessoas devem prestar um pouco mais de atenção as extremidades do corpo, como mãos e pés, assim como o pescoço, pois a friagem pode causar torcicolo e provocar contrações musculares.

Exercite-se

No inverno, pensar em se exercitar pode parecer um pouco complicado, mas, no que diz respeito ao bem-estar corporal, isso se faz mais que necessário. Alongar-se antes e depois das atividades ativa a circulação e diminui o frio. O melhor exercício para quem tem problemas de artrite, artrose, problemas na coluna, entre outros, é a hidroginástica. Outras opções são caminhadas, passeios de bicicleta e exercícios na academia.

Proteja-se da umidade

Entre as formas de prevenir o aparecimento de dores no corpo, livrar-se da umidade também ocupa posição de destaque. Essa condição ataca as articulações, causando dores. Por isso, o mais indicado é que você preste bem atenção ao seu quarto. Ele deve estar seco e claro.

Chás termogênicos

Para se aquecer no inverno, uma boa solução é apostar nos chás termogênicos. Eles vão acelerar o seu metabolismo, estimulando o fluxo sanguíneo. Fora isso, invista também em sopas e caldos quentes, mas cuidado com o excesso de calorias que podem fazer engordar nesta época do ano.

Consulte o médico

Mesmo se depois de tomar todos esses cuidados a dor persistir, não hesite em procurar um médico. Ele pode indicar um anti-inflamatório, um relaxante muscular e, em alguns casos, um tratamento com RPG (reeducação da postura global) e fisioterapia.

domingo, 30 de julho de 2017

SOBREMESA DOS DEUSES

Ingredientes

  • 2 embalagens de cream cheese (300 g)
  • 1 lata de leite condensado
  •  200 g de chocolate meio amargo picado
  •  1/2 xícara (chá) de creme de leite fresco

  •  1 pacote de cookies com gotas de chocolate picado
  •  Manteiga para untar

Modo de Preparo

1. Na batedeira, vá batendo o cream cheese até ficar cremoso. 2. Acrescente lentamente o leite condensado e continue batendo. 3. Derreta o chocolate meio amargo no micro-ondas ou em banho-maria. 4. Incorpore o chocolate derretido à mistura de cream cheese. 5. Depois, na batedeira, bata o creme de leite até dar ponto de chantili. 6. Misture os cookies e o chantili ao creme de chocolate. 7. Coloque tudo em uma forma retangular levemente untada com manteiga e leve ao freezer até firmar. 8. Desenforme na hora de servir. Dica: use forma de silicone, que é bastante prática e fácil de desenformar.
 
 
  

TORTA DE FRANGO DE# LIQUIDIFICADOR


Modo de Preparo:

Recheio:



  1. Misture todos os ingredientes em uma bacia até obter uma consistência firme e reserve

Massa:



  1. Reserve o queijo

  2. Bata os demais ingredientes da massa no liquidificador e acrescente por último o fermento

  3. Despeje metade da massa em uma assadeira grande de inox ou alumínio, untada com manteiga

  4. Acrescente o recheio por cima e cubra com o restante da massa

  5. Polvilhe queijo parmesão e coloque para assar em forno alto (220° C), preaquecido, por 40 minutos

Ingredientes:

Massa:


  • 500 ml de leite

  • 250 ml de óleo de soja

  • 3 xícaras de farinha de trigo

  • 1 colher (café) de sal

  • 4 ovos

  • 2 colheres (café) de fermento

  • 25 g de queijo parmesão ralado

  • 1 pitada de orégano

Recheio:


  • 1 peito de frango grande cozido por 30 minutos em panela de pressão e desfiado

  • 1 lata de palmito picado

  • 1 lata de ervilha com milho

  • 100 ml de molho de tomate

  • 1 tomate picado

  • 1 cebola picada

  • azeitonas

  • orégano

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TORTA FÁCIL DE LIMÃO


Torta fácil de limão






Ingredientes:



  • 1 pacote de biscoito de maizena;

  • 3 limões;

  • 2 colheres de sopa de margarina;

  • 1 lata de leite condensado.


Modo de preparo:



  1. Triture o biscoito no liquidificador, coloque em uma vasilha e acrescente a margarina e amasse com a mão, até o ponto de poder moldar a massa;

  2. Coloque a massa em uma forma com o fundo removível, cobrindo o fundo e as laterais, coloque no forno (fogo alto) por 10 minutos para dar uma dourada na massa, reserve.

Recheio:

  1. coloque em uma vasilha o leite condensado e vai acrescentando o suco de limão, deixe ao seu gosto (se preferir mais azedinha ou mais doce);

  2. Despeje o recheio sobre a massa, para dar um toque coloque raspas de limão sobre o recheio, e pronto, leve à geladeira por mais ou menos 2 horas, depois só desenformar e saborear.

Bolo de cenoura e aveia

Receita de Bolo de cenoura e aveia

INGREDIENTES

2 cenouras médias
3 ovos
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de aveia em flocos
2 xícaras de açúcar
1 xícara de leite
1 xícara de óleo de canola
2 colheres de margarina
1 colher de sopa de fermento
1 colher de café de canela em pó
Calda:
1 caixinha de creme de leite
1 xícara de chocolate em pó ou achocolatado
1/2 xícara de açúcar
1 colher de chá de margarina

MODO DE PREPARO

  • Bata no liquidificador, as cenouras, o leite, os ovos, a margarina, o óleo e a canela
  • Na vasilha da batedeira, peneire a farinha e o açúcar, coloque a aveia e a calda de cenoura, batendo bem, uns 5 minutos
  • Por último coloque o fermento mexendo levemente
  • Coloque em forma média, untada e enfarinhada (somente o fundo) e asse em forno médio, pré-aquecido por uns 30 minutos, ou até ficar assado
  • Calda:
  • Em uma panela pequena, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo deixando ferver uns 3 minutos
  • Coloque sobre o bolo e deixe esfriar
  • Sirva com chás ou sucos

DICAS DE COMO DESINFETAR ESPONJA DE LOUÇAS

Dica de como desinfetar esponja de louças



Depois de lavar suas louças, tire o máximo de resíduos de detergente ou sabão da esponja, jogue um pouco d’água com vinagre ou suco de limão em cima dela e leve ao micro-ondas por um minuto.

Na hora de retirar a esponja, use luvas para evitar queimaduras.

Que tal deixar o post mais completo?

Compartilhe conosco outros truques que você guarda na manga e que tornam as tarefas e o dia a dia mais fáceis.

PANQUECA MASSA FANTÁSTICA

Panqueca massa fantástica


Modo de Preparo:


  • Derreta a manteiga, junte esta e os demais ingredientes no liquidificador e bata

  • Deixe a massa descansar por 5 minutos e então prepare as panquecas em frigideira antiaderente, aquecida, sempre untando-a com um pouco de manteiga

  • Utilize o recheio de sua preferência

Ingredientes:


  • 2 copos de leite

  • 2 1/2 xícaras de farinha de trigo (ou quanto necessário para dar ponto)

  • 2 ovos

  • 1 colher de fermento em pó

  • 2 colheres de cerveja

  • 2 colheres de manteiga

  • 3 colheres de creme de leite

  • Sal a gosto

ROSQUINHAS DO CÉU

Rosquinhas do céu

Muito bom, faça jaá

Rosquinhas do céu
 

Modo de Preparo:


  • Amasse todos ingredientes, modele rosquinhas, frite em óleo quente e reserve

  • Leve ao fogo a água, o açúcar e a manteiga

  • Quando levantar fervura, retire do fogo, deixe esfriar um pouco

  • Passe rapidamente as rosquinhas, sem umedecer demais, em seguida pelo açúcar refinado

  • No dia seguinte fica mais gostosa

Ingredientes:


  • 3 xícaras e 1/2 de chá de farinha de trigo (aproximadamente)

  • 1 xícara de chá de leite

  • 1 xícara de chá de açúcar

  • 1 colher de sobremesa de manteiga

  • 1 ovo

  • 1 colher de chá de fermento em pó

  • Óleo para fritar


Cobertura:


  • 2 copos de água

  • 1 xícara de chá de açúcar

  • 2 colheres de sopa de manteiga

quinta-feira, 27 de julho de 2017

FAÇA SEU PRÓPRIO LIMPA-VIDROS

Faça seu próprio limpa-vidros



 
 

Composição:

2 ou 3 folhas de jornal
-Álcool o suficiente


Modo de preparo:

- Rasgue as folhas de jornal e molhe bem.
- Esprema-as e coloque tudo num vidro de palmito.
- Acrescente álcool até cobrir os jornais.
- No outro dia, coe e o seu produto já está pronto.

AS FOLHAS DE ABACATE E SUAS PROPRIEDADES MEDICINAIS

As folhas de abacate e suas incríveis propriedades medicinais!


Vamos falar agora de um alimento completo.
O abacate.
Tudo dele se aproveita: fruta, caroço, folhas...
Às pessoas com diabetes é aconselhável um tratamento à base do abacate durante 15 dias: coma em jejum metade de um abacate amassado.
Após as refeições, tome um chá de folhas secas de abacateiro (sem açúcar).
A folha do abacateiro também serve para a limpeza do fígado.
Se o fígado não vai bem por estar saturado de gordura e tóxicos, faça um chá das folhas secas do abacateiro e tome-o em goles, de hora em hora, durante todo o dia, repetindo por 15 dias.
Em dores de cabeça, aplique folhas quentes do abacateiro na cabeça, em compressa.
No caso do chá, use sempre folhas secas, pois as verdes provocam palpitações cardíacas.
O gargarejo com o chá das folhas (secas) do abacateiro é ótimo para tratar amidalite.
Com o caroço, faz-se um excelente medicamento contra reumatismo: ponha em um frasco de vidro, 2 caroços de abacate ralados, 2 dentes de alho e cubra com álcool etílico.
Deixe descansar por 48 horas.
Coe e guarde o líquido.
Passe nas juntas e nas regiões onde houver dor.
Mastigar folhas novas de abacateiro é excelente para combater aftas.
O chá de folhas de abacate é ainda excelente tratamento para limpar os rins e para cálculos na vesícula.
Durante a tensão pré-menstrual, este chá é um ótimo aliado, diminuindo as dores das cólicas e reduzindo as alterações de humor.
É também um bom tratamento para dor de garganta e rouquidão.
E com as folhas ainda se faz um ótimo tratamento para varizes (ver abaixo)
E como se faz o chá?
É bem simples:
INGREDIENTES
1 litro de água
2 colheres (sopa) da folha seca e picada
MODO DE PREPARO
Coloque a água para ferver.
Quando começarem a surgir as bolhinhas, adicione as folhas, feche a panela e espere esfriar.
Tome de duas a três xícaras por dia durante 30 dias.
TRATAMENTO PARA VARIZES COM FOLHAS DE ABACATE
INGREDIENTES
12 folhas de abacate frescas
Álcool comum (o ideal é o de 90°)
3 pedras de cânfora
MODO DE PREPARO
Em um recipiente de plástico, pique 12 folhas de abacate e acrescente álcool até que todas as folhas estejam submersas.
Coloque três pedras de cânfora e leve o recipiente para um local onde a luz não chegue.
Deixe a mistura descansar nesse local por uma semana.
Passado esse prazo, faça o tratamento: aplique diarimente em movimentos suaves em cimas de todas as suas varizes.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Fonte: www.curapelanatureza.com.br