Sementes de CHIA

Melhor do que milagre é conciliar perda de peso com saúde. E essa maravilha existe!
Chama-se CHIA, semente mexicana com sabor parecido com o das nozes e que pode
ser encontrada em torno de grãos, óleo ou farinha.
Além de ajudar no emagrecimento, a Chia traz vários benefícios à saúde, explica a
nutricionista Bruna Murta, Veja alguns deles.
Os 7 benefícios do grão:

*-Emagrece-- O segredo está na capacidade da cria em absorver doze vezes o próprio
peso em água. O grão tem ainda uma capa de gel que, em contato com
água, infra, o que aumenta a sensação de que o estômago está cheio e,
consequentemente, adia a fome.
*-Regula o intestino- por conter alto teor de fibras.
*-Controla a pressão.
*-Melhora o humor.
*-Ajuda no tratamento do câncer de mama.
*-Reduz o diabetes.
*-Deixa a pele mais bonita.

Componentes da CHIA;
fibras
ômega-3
proteínas
substâncias antioxidantes
vitaminas do complexo B
minerais(cãlcio, fósforo, potássio, zinco e cobre).
A CHIA é encontrada em grãos, oleo ou farinha.
Para perder peso é necessário tomar água, fazer caminhada, evitar frituras.
Meu filho toma pela manhã uma xícara de chá verde, almoça bem e antes da janta
ou café coloca uma colher de chia no copo com água, deixando unflar(fica um gel) e toma.
Faz um lanche, usando pão integral ou 7 grãos. Já perdeu 5 quilos, por isso me animei,
também vou entrar nessa.