terça-feira, 16 de março de 2010

A lei da compensação, para a saúde, não é benéfica.



Se você está fazendo um regime ou reeducação alimentar
e não o faz certo e tem de se apresentar no médico,
para não levar bronca,uma semana antes da consulta, apela
para a dieta da sopa por uma semana.
Está errado- "uma alimentação à base de sopa tem efeito
imediato para quem quer perder alguns quilinhos, porém pode
levar o organismo a um descompasso energético. A pessoa não
ingere proteína e carboidratos e acaba perdendo mais água
do que gordura", explica o clínico geral Luis Fernando de
Barros Correia do Hospital do Rio de Janeiro. Segundo ele,
como você não ingere todos os nutrientes de que precisa,
seu organismo vai procurá-los por todo o corpo, como nos
músculos, onde há estoque de proteína. O resultado é que você
vai ficar magra e flácida.
SOLUÇÃO: Você até pode, por uma semana, fechar a boca para
ficar melhor numa roupa que pretende vesti-la, mas não se
acostume com esse método como receita de emagrecimento. Além
do efeito sanfona, que pode deixar seu corpo meio disforme
e aumentar a chance de aparecimento de estrias, outro problema
é a variação de humor. A falta de carboihrato foi relacionada
a momentos meio ranzinzas, de acordo com cientistas do Instituto
de Tecnologia de Massachusetts, nos EUA. Os carboidratos são
responsáveis pela produção de serotonina, que controla as
emoções.