quarta-feira, 19 de julho de 2017

BOLO DE CENOURA CREMOSO

Bolo de cenoura cremoso

Ingredientes:


  • 3 copos de farinha de trigo

  • 1 copo de óleo

  • 3 ovos

  • 1 e 1/2 colher de sopa de fermento

  • 2 copos de açúcar

  • 1 copo de leite

  • 4 cenouras grande

Modo de Preparo:


  1. Ponha a farinha em uma vasilha, o óleo, os ovos, o açúcar, o fermento e coloque a cenoura ralada

  2. vá acrescentando o leite até dar ponto na massa

  3. Unte e enfarinhe um tabuleiro, ponha a massa e leve ao forno pré-aquecido

  4. Deixe assar por aproximadamente 35 minutos ou até dourar

ESPECIAL PARA AS MULHERES

Vaginite é um problema de saúde que ocorre na vagina,  causado por fungos e bactérias.
Acredita-se que esse mal afeta um terço das mulheres, em idade reprodutiva, em todo o mundo.
Se você conseguir descobrir a doença cedo, poderá tratar mais rápido e evitar problemas maiores.
Os sintomas são os seguintes:
- Vermelhidão na área vaginal
- Coceira genital
- Inflamação das membranas mucosas
- Dor abdominal
- Secreções com odor
Se você está sofrendo qualquer um desses sintomas, é bom procurar um médico.
A vagina é uma área muito delicada e pode contrair vários tipos de microrganismos, como bactérias e fungos.
O uso de antibióticos pode ser uma péssima ideia para o tratamento, pois, em vez de conter os microrganismos, podem aumentá-los ainda mais.
A melhor opção são os tratamentos naturais, pois realmente são eficazes e não causam efeitos colaterais.
Além disso, há receitas que também ajudam a normalizar a microflora vaginal quase imediatamente, combatendo não só a vaginite, como outras condições ruins naquela região.
Para lavar a vagina sem causar danos, siga as instruções abaixo:
1. Não se preocupe com o interior da vagina
Esta região é extremamente delicada e por si só já é higienizada.
Isso porque os lactobacilos, que são bactérias boas que regulam o pH vaginal, impedem a entrada de bactérias e vírus na região.
2. Lave a área externa apenas com água
Outros produtos podem causar, no mínimo, irritação.
Se você tem o costume de passar sabão para limpar a região íntima, certifique-se de que ele não altera o pH vaginal nem resseca a pele.
3. Lave apenas uma vez por dia
O motivo é o mesmo: evitar irritação de uma região extremamente sensível.
4. Não use luvas ou esponjas
Há quem passe luvas ou esponjas para limpar a vagina, mas isso pode danificar seriamente a mucosa.
Para cuidar da saúde da vagina, você pode optar por uma destas alternativas naturais:
- Vinagre de maçã
Prepare a  banheira com água e, em seguida, jogue uma colher  (sopa) de vinagre de maçã e, em seguida,  desfrute desse banho relaxante e terapêutico.
- Iogurte
Limpar a vulva com iogurte natural e, em seguida, enxaguar com água quente é outra boa ideia.
- Vinagre comum
Misture dois copos de água morna com duas colheres (sopa) de vinagre comum.
Em seguida, lave a vulva com a solução, apenas externamente, como orientamos antes, e enxágue com água morna.
Este simples tratamento ajuda a regular o pH, além de manter as bactérias e fungos longe da sua região íntima.
- Gel da babosa
Duas xícaras de água com um pouco de gel de babosa é um ótimo remédio para a saúde vaginal.
Lave a área externa a vagina com a solução e enxágue com água morna.
-  Folhas de limão
Adicione algumas folhas de limão em 500 ml de água e depois leve para ferver por 15 minutos.
Em seguida, espere esfriar, coe e finalmente lave a vulva com a água.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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ALIMENTOS QUE MELHORAM O BOM COLESTEROL

Alimentos que Melhoram o Bom Colesterol

Estamos acostumados a ouvir sempre que temos que reduzir o colesterol para manter uma boa saúde, mas o que muita gente não sabe é que existem dois tipos de colesterol: o bom (HDL) e o ruim (LDL). O bom colesterol precisa estar em quantidade certa no organismo para o seu bom funcionamento, enquanto mau colesterol precisa ser sempre reduzido.
Para reduzir o mau colesterol, é importante evitar o consumo de gorduras, principalmente as frituras. Mas hoje ensinaremos como fazer para melhorar a taxa do HDL no sangue, que é o bom colesterol. É aconselhável que a taxa de HDL no sangue seja superior a 60 mg/dL. O bom colesterol diminui as chances de um AVC, infarto e outras doenças cardiovasculares. É importante ressaltar que temos que manter a taxa de HDL regulada, pois não basta somente reduzir o mau colesterol para evitar essas doenças.
Alguns alimentos têm a propriedade de melhorar o bom colesterol, e é deles que falaremos hoje.

Alimentos Ricos em Fibras

Para aumentar a taxa de HDL no sangue, é importante consumir bastante fibra. As verduras são riquíssimas em fibras, que além de aumentar o bom colesterol ajudam o intestino a funcionar melhor, eliminando também algumas toxinas. Tente comer mais verduras nas suas refeições diárias.
As frutas com casca também possuem muitas fibras. É o caso das maçãs, peras, ameixas e pêssegos, por exemplo. Inclua essas frutas em sua dieta diariamente e terá um resultado favorável na taxa de HDL.

Fontes de Gorduras Boas

Com certeza você já ouviu falar nos alimentos que possuem a chamada “gordura boa”. É que nem toda gordura faz mal. Esses alimentos possuem um tipo de gordura que é essencial para o bom funcionamento do corpo, e uma de suas características é aumentar a taxa do bom colesterol.
Dentre esses alimentos, podemos citar a azeitona e o azeite, além de frutas como o abacate e o coco, que são ricas em gorduras boas. Algumas sementes também são uma ótima fonte de gorduras boas, como as sementes de girassol e as amêndoas. Faça a ingestão desses alimentos regularmente, sem exageros.
Inclua peixes, verduras e sementes em sua alimentação diária para aumentar o bom colesterol

Ômega 3

Os alimentos que possuem ômega 3 são ideias para aumentar o bom colesterol. Os peixes são a principal fonte de ômega 3, por isso deveriam ser consumidos pelo menos uma vez por semana. Alguns desses peixes são a sardinha, a truta, o bacalhau e o atum com pele.

Alimentos Ricos em Vitamina B

A vitamina B é essencial para aumentar a taxa de HDL no sangue, por isso é importante consumir os alimentos que possuem esta vitamina. Podemos encontrá-la nas carnes brancas, como o peixe e o frango, na clara do ovo, no queijo branco e nos vegetais.

Evite Bebidas Alcoólicas

O consumo de bebidas alcoólicas favorece o aumento do mau colesterol, além de reduzir a taxa de HDL. Por isso, é sempre bom evitar a ingestão de álcool. A quantidade recomendada por dia é no máximo uma pequena taça de vinho. Nesse caso, pode ser até favorável ao equilíbrio do colesterol, mas que isso será prejudicial.

Faça Exercícios Físicos!

Além de uma boa alimentação, a fim de diminuir o mau colesterol e aumentar o bom, é preciso também deixar o sedentarismo de lado. A prática de atividades físicas é super importante para regular o colesterol, além de evitar várias doenças. Os exercícios aeróbicos são os mais indicados, como a corrida, caminhada, bicicleta e natação.


Por isso, vista uma roupa confortável, escolha uma atividade física que goste, e comece a se exercitar!