quinta-feira, 4 de maio de 2017

TORTA DE BANANA SEM AÇÚCAR QUE FICA PRONTA EM 20 MINUTOS:

Torta de banana sem açúcar que fica pronta em apenas 20 minutos: passo a passo





torta banana rapida 0816 400x937
Além de superfácil e rápida de preparar, a torta de banana compartilhada pela marca de adoçantes culinários Wow! Nutrition é, ainda por cima, sem açúcar. A receita é ideal para diabéticos e para quem está de olho em uma alimentação mais saudável sem abrir mão do sabor. Prática de preparar em apenas 20 minutos, a sobremesa é uma opção saborosa ideal também para diabéticos por não conter nadinha de açúcar. Acompanhe o passo a passo a seguir.

Receita de torta rápida de banana

Ingredientes



  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo (60 g)
  • ½ xícara (chá) de aveia em flocos finos (40 g)
  • 1 xícara (chá) de adoçante culinário (32 g)
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó (12 g)
  • 2 ovos (120 g)
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado (200 ml)
  • 3 bananas nanicas maduras (270 g)
  • 5 colheres (sopa) de margarina light sem sal (70 g)
  • Canela para polvilhar
Modo de Preparo
1. Em uma vasilha, misture a farinha, a aveia, o adoçante e o fermento em pó e reserve. À parte, misture os ovos com o leite e reserve.
2. Corte a banana em rodelas de aproximadamente 1 cm e forre com elas o fundo de uma forma de 30 x 20 cm, untada e enfarinhada. Em seguida, com uma colher, espalhe a mistura de farinha sobre as bananas, cobrindo-as completamente.
3. Espalhe pequenas porções de margarina sobre os ingredientes secos.
4. Despeje a mistura de ovos e leite sobre toda a superfície, até cobrir todos os espaços, e se necessário fure com um garfo para que os líquidos penetrem a camada de farinha.
5. Finalize polvilhando canela em pó. Leve ao forno preaquecido, a 180 °C, e asse por cerca de 20 minutos ou até que a torta fique dourada.



Rendimento: 24 porções de 27,5 g.
Valor calórico: 50,97kcal.
 Obser.; Eu não sou diabética, vou fazer a torta, pela manhã, mas irei colocar açúcar no lugar do adoçante. 1 xícara (chá) ou 2 xícaras no máximo. Vai ficar uma delícia !

ARROZ CREMOSO DE FORNO

Arroz cremoso de forno

Maravilha de receita, faça já.

Arroz cremoso de forno

Ingredientes:


  • 2 xícaras (chá) de arroz cozido

  • ½ xícara (chá) de requeijão

  • ½ xícara (chá) de creme de leite

  • ½ xícara (chá) de azeitonas picadinhas

  • ½ xícara (chá) de cenoura ralada

  • 1 xícara (chá) de milho em conserva

  • ½ xícara (chá) de frango cozido desfiado

  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão

  • 1 colher (sopa) de azeite

  • 1 colher (sopa) de molho de tomate

  • 1 xícara (chá) de queijo mussarela ralada

  • ½ pimenta dedo de moça sem semente picadinha (caso goste de mais apimentado pode deixar algumas sementes)

  • Folhas de manjericão

  • 1 colher (café) de nós moscada
    (utilizei o que eu tinha na geladeira, mais você poderá substituir, o frango por presunto, peito de peru, enfim o que tiver na sua geladeira....rs)

Modo de Preparo:

Em um refratário coloque, o creme de leite, o requeijão, a nós moscada, a pimenta e o molho de tomate.


Em outro refratário adiciones os demais ingredientes, separando um pouco da mussarela e o queijo parmesão.


E misture tudo muito bem.


Adicione o molho e misture novamente.


Despeje em um refratário próprio para forno, espalhe o restante da mussarela e o queijo parmesão por cima, leve ao forno a 180° até que o queijo fique dourado.


Sirva ainda quentinho acompanhado de uma salada.