Com a dica da Bell, minha sobrinha querida, fui visitar o Blog Dieta e Saúde,
e fiquei com água na boca, porque além de amar um picolé, achei muito interessante essa ideia.
Além de nutritivo, esse picolé possui menos calorias que os tradicionais. É uma receita light e sem açúcar. O picolé é a base de iogurte natural, pedaços de frutas e mel. Se você quiser modificar a receita e deixar seu picolé ainda mais “light”, use iogurte desnatado e frutas menos adocicadas.
Lembre-se que a frutose (o açúcar das frutas…) também possui calorias. Por isso, se você precisa emagrecer, substitua os ingredientes conforme a sua preferência, mas sempre com atenção a esses detalhes que podem minar a sua dieta.
INGREDIENTES:
Cinco unidades de iogurte natural
Frutas cortadas
Adoçante (ou mel)
Palitos para picolés.
Forminhas para picolés (ou copo descartável)
MODO DE FAZER:
Bater o iogurte com o adoçante ou mel
Coloque as frutas cortadas nas forminhas de picolés
Cubra com o iogurte já batido.
Deixe no congelador ou freezer por mais ou menos 12 horas.
DICA EXTRA: quem não está de Dieta, pode adicionar creme de leite ao iogurte antes de bater.
O picolé fica bem mais cremoso.
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