Barrinhas de cereais

1 porção = (30g)

número de porções = 15

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 102 kcal

carboidratos = 25.12 g

proteínas = 2.18 g

lipídios = 1.10 g

Ingredientes

- 01 copo de requeijão de açúcar mascavo

- 01 colher de sopa de glucose de milho

- 01 xícara de café de água

- 01 copo de requeijão de fibra de trigo

- 01 copo de requeijão de flocos de arroz

- 01 colher de sopa de sementes de gergelim

- 03 colheres de sopa de aveia grossa

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Modo de Preparo

Coloque em uma panela pequena, o açúcar, a glucose e água. Leve ao fogo até o ponto de bala. À parte, em uma vasilha, misture a fibra de trigo, a aveia, o gergelim e os flocos de arroz. Coloque a calda em cima misturando tudo até formar uma bola.

Coloque em um papel alumínio untado e vá apertando com as mãos até ficar uma barra grande com uma espessura de aproximadamente 01 cm. Corte as barrinhas e embale em papel filme.

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