sexta-feira, 2 de fevereiro de 2018

10 DICAS PARA EVITAR A INTOXICAÇÃO ALIMENTAR DURANTE O CARNAVAL

10 dicas para evitar a intoxicação alimentar durante o carnaval

Siga esses passos de alimentação para a época mais festiva do ano

10 dicas para evitar a intoxicação alimentar durante o carnaval

Quem for aproveitar a programação carnavalesca deve ter atenção redobrada com a alimentação para esta época do ano, que coincide com as altas temperaturas do verão, contribuindo para a proliferação de vírus e bactérias que podem causar intoxicação alimentar. Ela ocorre, justamente, ao ingerir alimentos ou água contaminados, gerando diarreia, vômito, dor de cabeça, cansaço extremo, fraqueza e desidratação.
O cirurgião geral do Hapvida Saúde, Tarcísio Carneiro, alerta que quando a refeição é feita na rua, o maior risco de contaminação está no armazenamento da comida.
Além disso, o médico esclarece que os alimentos mais suscetíveis a esse problema são os de origem animal, pois são mais vulneráveis. “Carnes, frango e ovos, por exemplo, já vêm com bactérias, mas é a forma do armazenamento que faz com que elas se multipliquem e causem doenças. A contaminação pode acontecer dentro do supermercado ou em casa, devido a refrigeração inadequada”, explica.
Veja 10 dicas de alimentação para o período do carnaval:
1. Tomar um café da manhã reforçado.
2. Manter o corpo sempre hidratado.
3. Intercalar o consumo de álcool com água ou suco natural.
4. Comer a cada três horas.
5. Evitar carnes e lanches gordurosos.
6. Não se alimentar em locais com higiene inadequada.
7. Evitar alimentos que estragam com facilidade, como maionese.
8. Uma alternativa aos alimentos vendidos na rua, é apostar em barras de cereais, biscoito e frutas.
9. Alimentos como açaí, banana, amendoim, cereais e tapioca ajudam a dar uma energia extra.
10. Sorvete de fruta é uma boa opção para refrescar no calor.

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quinta-feira, 1 de fevereiro de 2018

BOLO DE CANECA NO MICRO-ONDAS COM CALDA DE CHOCOLATE

B

TagsMicroondas

BOLO DE CANECA COM COBERTURA DE CHOCOLATE

INGREDIENTES

    BOLO:

    • 1 ovo pequeno
    • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
    • 4 colheres (sopa) de açúcar
    • 4 colheres (sopa) de leite
    • 3 colheres (sopa) de óleo
    • 2 colheres (sopa) de chocolate em pó
    • 1 colher (chá) de fermento químico em pó

    CALDA DE CHOCOLATE:

    • 3 colheres (sopa) de chocolate em pó
    • 2 colheres (sopa) de açúcar
    • 2 colheres (sopa) de leite
    • 1 colher (chá) de margarina
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    BOLO DE CANECA


    Bolo de caneca no micro-ondas

         (644)
    4 min
    Esse bolo é super fácil e prático. Perfeito pros dias que você não quer passar muito tempo cozinhando.
    Gi_BR
     
    Washington, Estados Unidos
    11832 pessoas fizeram essa receita

    Ingredientes 
    Rende: 1 bolo de caneca

    • 1 ovo
    • 3 colheres (sopa) de óleo
    • 4 colheres (sopa) de leite
    • 3 colheres (sopa) de açúcar
    • 3 colheres (sopa) de chocolate em pó ou achocolatado
    • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
    • ½ colher (chá) de fermento em pó

    Modo de preparo
    Preparo:1min  ›  Cozimento: 3mins  ›  Pronto em:4mins 

    1. Em uma caneca, junte o ovo e o óleo.
    2. Em seguida, adicione o leite, o açúcar e o chocolate em pó. Mexa bem até incorporar todos os ingredientes.
    3. Aos poucos vá adicionando a farinha de trigo, sempre mexendo.
    4. Por último acrescente o fermento em pó e misture.
    5. Leve ao micro-ondas por 3 minutos. Não se assuste se a massa do bolo crescer e começar a passar da caneca, ela não irá transbordar.
    6. Retire do micro-ondas e se desejar sirva com calda de chocolate.
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    COMO LIMPAR SEM ESFREGAR O MICRO-ONDAS



    1. Como limpar sem esfregar - Limão ou Vinagre e Água

    Para limpar sem esfregar, existem duas dicas, uma você vai usar o limão e outra o vinagre.


    Primeira Dica: Com Limão 

    Você vai precisar: 500 ml de água e 1 limão:

    1. Faça um suco com 500 ml de água e 1 limão 

    2. Coloque em um refratário sem tampa e leve ao micro-ondas por 2 minutos, na potência alta. 

    3. Não abra. Após esse tempo, deixe ainda o líquido no microondas por alguns minutos 

    4. Em seguida, retire o recipiente e passe um pano limpo e macio.


    Segunda Dica: Com Vinagre 


    Você vai precisar: 1/2 medida de água e 1/2 medida de vinagre 

    1. Coloque a água e o vinagre num recipiente sem tampa. Leve ao micro-ondas) 

    2. Aqueça até quase ferver (cada micro-ondas tem sua potência diferente) 

    3. Desligue e deixe agir por alguns minutos 

    4. Retire o recipiente e limpe o micro-ondas com um pano seco e limpo.

    2. Como tirar o cheio ruim

    Você vai precisar: 2 col. sopa de bicarbonato de sódio + 1 copo de água

    1. Em um recipente apropriado ao microondas, coloque a água e o bicarbonato 

    2. Coloque no microondas por 3 minutos. 


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    BOLINHO DE BACALHAU ASSADO

    INGREDIENTES

    • 1 xícara (chá) de batata cozida e amassada
    • 2 xícaras (chá) de bacalhau dessalgado e desfiado
    • 2 colheres (sopa) de cebola picada
    • 2 claras
    • 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
    • 1 colher (sopa) de salsa bem picada
    • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva

    DETALHES

    Pessoas: 8
    Complexidade: Fácil
    Tempo de preparação: 5min.Tempo de cozimento: 20min.Custo: Moderado

    PREPARAÇÃO:


    Misture os ingredientes e faça os bolinhos. Pincele o azeite em uma assadeira antiaderente, coloque os bolinhos e leve ao forno (médio) até dourar.
    ​ 
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    quarta-feira, 31 de janeiro de 2018

    ÁGUA MORNA COM LIMÂO



    Você provavelmente já deve ter escutado falar de que água morna com limão em jejum é uma dica maravilhosa para quem quer desintoxicar o corpo.
    No entanto, essa não é a única vantagem de se consumir um copo dessa bebida.
    Além de fornecer cálcio, potássio, magnésio, ferro, vitaminas A, B, e C, fibras, proteínas e hidratos de carbono, a água com limão ajuda a desintoxicar o nosso organismo.
    Quer saber mais?
    Então está no lugar certo!
    Separemos os 10 benefícios principais do consumo regular dessa mistura.
    Se você não sabe, o ácido cítrico do limão tem propriedades antibacterianas e antivirais, aumentando a imunidade do corpo.

    Tudo que você tem que fazer é beber o suco de um limão misturado com um copo de água filtrada morna.
    Se desejar, e não tiver diabetes, adicione um pouco de mel puro para deixar o sabor melhor.
    Então, vamos lá!
    1. Melhora a digestão
      O limão estimula a produção da bile, que é importantíssima para a boa digestão.
      Além disso, a fruta combate qualquer problema digestivo.
    2. Aumentar a imunidade
      Água quente de limão aumenta a absorção de ferro, que por sua vez melhora a função imunológica.
      A vitamina C também reforça a capacidade natural do seu corpo para lutar contra gripes e resfriados.
    3. Perda de peso saudável
      A pectina presente no limão reduz a ansiedade pelo açúcar e acalma o emocional, o que lhe permite controlar a vontade de comer.
      A mistura de limão com água morna cria um ambiente alcalino no corpo e, assim, estimula um processo de perda de peso saudável.
    4. Limpar a pele
      Beber esta mistura todas as manhãs antes do café vai purificar seu sangue e estimular a formação de novas células sanguíneas.
    5. Mau hálito
      O consumo regular dessa bebida vai estimular o tratamento da halitose.
      Ela destrói as bactérias esponsáveis pelo mau hálito e também estimula a secreção de nova saliva.
    6. Equilíbrio do pH
      Um único copo de água quente de limão vai deixar seu pH equilibrado.
      Quem tem o organismo mais ácido, tem mais chances de sofrer com inflamações, mas o ácido cítrico do limão pode resolver o problema.
    7. Energia
      Uma vez que o limão é rico em vitaminas B e C, fósforo e proteínas, ele é capaz de energizar o corpo, hidratar e refrescar também.
    8. infecções de garganta
      O limão tem propriedades antibacterianas, como já dissemos, e isso ajuda bastante no combate às infecções.
      Beber um copo de água de limão antes de seu café da manhã vai diminuir o risco de infecções na garganta.
    9. Hipertensão
      Use essa saudável bebida para ajudar a limpar e a hidratar o sistema linfático.
      Ela diminui o estresse e melhora a saúde mental, o que é essencial para regular a pressão arterial.
    10. Limpe seu aparelho urinário
      Água de limão é um diurético poderoso.
      Ela limpa o sistema urinário e estimula a produção do xixi.
      Além disso, pode regular o pH e diminuir o número de bactérias nocivas, reduzindo o risco de infecção urinária.
    Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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    O PODER DA BETERRABA



    A beterraba sempre foi um alimento respeitado por suas propriedades medicinais. Os mais antigos a usavam para combater vários problemas de saúde. Isso porque ela é rica em nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, saponinas, flavonoides, betaína e nitritos naturais. Com tantos componentes poderosos assim, já dá para ver que a eficácia da beterraba na saúde do nosso corpo não é exagero, certo? Além de tudo, a beterraba tem propriedades hipoalérgicas e digestivas, sendo capaz de melhorar as funções dos órgãos e limpar a vesícula biliar, rins e linfa. Todos esses benefícios são bons para tratar: - Insônia - Anemia - Imunidade baixa - Aterosclerose - Hipertensão arterial - Problemas na tireoide O melhor é que não tem efeitos colaterais. A única alteração que ocorre no corpo é a mudança da urina, que pode ficar avermelhada. Acredite: há muitas outras capacidades que a beterraba tem. Preparamos uma lista para que você possa desfrutar o máximo dessa raíz. 1. Melhora o fluxo de sangue A beterraba é rica em nitratos, que são convertidos em nitritos com a ajuda das bactérias da boca e, assim, aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro. 2. Desintoxica o fígado Por ser rica em betaína, a beterraba ajuda na saúde do fígado. 3. Combate distúrbios menstruais e sintomas da menopausa A beterraba é rica em ferro e, por isso, ajuda a regenerar as células vermelhas do sangue, melhorando a saúde do corpo feminino. 4. Previne e trata câncer Muitos estudos mostram que a raiz tem propriedades antitumorais, ou seja, é capaz de proteger as células e renová-las. 5. Controla a pressão arterial Quantidades elevadas de nitratos podem reduzir a pressão sanguínea. Portanto, beba dois copos de suco de beterraba diariamente e logo sua presão arterial diminuirá. 6. Desinflama A beterraba é rica em antioxidantes que aumentam a imunidade e combatem a inflamação. 7. Combate a prisão de ventre O suco de beterraba melhora os problemas digestivos e ajuda a combater constipações. 8. Combate a deficiência de ferro e anemia A beterraba é boa fonte ferro e ajuda a regenerar as células vermelhas do sangue e, assim, atua contra a anemia. 9. Benéficas para os músculos O consumo regular de suco de beterraba aumenta a força e a potência muscular. 10. Melhora a pele Ela é um alimento antienvelhecimento incrível, devido ao alto conteúdo de ácido fólico, que combate as rugas e outros problemas de pele. O consumo regular de suco vai fazer sua pele a ficar saudável e brilhante. 11. Melhora a saúde do cérebro O suco de beterraba com vegetais de folhas verdes abastece o corpo com betaína e triptofano, que relaxa a mente e efetivamente trata depressão. 12. Previne defeitos de nascimento O suco de beterraba também é ótimo na gravidez. Por ser rico em ácido fólico, pode evitar defeitos de nascimento, mas deve ser consumido moderadamente entre as gestantes. Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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