Q chá de Maracujá é indicado para combater a ansiedade

O chá de maracujá é indicado para combater a ansiedade

Infusão de Maracujá

O maracujá é conhecido como calmante natural, mas a maior parte das propriedades está nas folhas e não no fruto. Por isso, o chá para ansiedade deve ser feito com as folhas e galhos da planta. Os ingredientes necessários são:

• 1 colher (sopa) de folhas e talos secos de maracujá
• 1 xícara (chá) de água
• 1 colher (chá) de mel

Para fazer o chá, junte a água com a erva em um chaleira e leve ao fogo até começar a ferver. Então desligue, tampe e mantenha abafado por 5 minutos. Após esse tempo, coe e adoce com o mel. O chá deve ser tomado duas vezes ao dia, de preferência pela manhã e no fim da tarde. Se quiser aliviar a insônia, tome também uma xícara pouco antes de se deitar.

Suco Relaxante

Nos dias mais quentes, uma boa receita de suco pode ser mais agradável que o chá. Na verdade, o que vamos ensinar é um suchá, ou seja, uma mistura de suco com chá. Primeiro, você deve preparar um chá com os seguintes ingredientes:

• 1/2 litro de água
• 1 colher (sopa) de folhas de maracujá frescas e picadas
• 1 colher (sopa) de flores e folhas secas de camomila

Coloque a água em uma chaleira, espere ferver e desligue o fogo. Acrescente as ervas, tampe a chaleira e mantenha em infusão por 10 minutos. Depois coe e guarde na geladeira. Quando estiver frio, bata o chá com:

• polpa de 1 maracujá
• 3 colheres (sopa) de mel

Coe o suchá e beba 1 copo 2 vezes ao dia. Para deixar o suco menos calórico, não adoce com mel.

Contraindicações dos Chás

• A valeriana não deve ser consumida por mulheres grávidas, pessoas com hipotireoidismo e idosos;
• A erva cidreira não deve ser usada por quem tem úlceras;
• Gestantes e lactantes devem evitar a ingestão de tília;
• A camomila em excesso pode causar náusea, irritação e insônia;
• O maracujá não é recomendado a gestantes e pessoas com pressão baixa;
• Diabéticos não podem adoçar os chás com mel ou qualquer outro produto que possa elevar a glicose.