Para emagrecer no verão, uma ótima opção é o chá gelado, que refresca e ainda reduz medidas. A combinação do chá verde com o gengibre é ideal para quem quer perder peso, porque os dois ingredientes aceleram o metabolismo. Assim, eles estimulam a queima de calorias, auxiliando nas dietas de emagrecimento. Além disso, o chá é energizante, digestivo, desintoxicante e antioxidante, o que garante melhoras em todo o organismo.
Chá Gelado Para Emagrecer
Você vai precisar de:
- 1 e 1/2 xícara (chá) de chá verde gelado
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1/2 maçã verde picada
- 4 cubos de gelo
Modo de Preparo:
Quando for preparar o chá verde, use 1 colher (chá) de camellia sinensis para cada xícara de água fervente e mantenha em infusão por 5 minutos. Depois que o chá estiver gelado, bata no liquidificador juntamente com o gengibre e a maçã verde até ficar bem triturado. Coe e bata novamente com o gelo. Tome em seguida.
Posologia
O chá pode ser consumido diariamente, preferencialmente pela manhã ou no lanche da tarde.
Cuidados
Por conter cafeína, a bebida não é indicada para quem tem insônia, nem deve ser ingerida à noite. Evite o consumo por mais de 15 dias consecutivos.
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