BOLO DE CHOCOLATE MOLHADINHO DE LIQUIDIFICADOR

Ingredientes:

Massa:

• 1 xícara de chá de leite morno


• 3 unidades de ovo


• 4 colheres de sopa de margarina derretida


• 2 xícaras de chá de açúcar


• 1 xícara de chá de chocolate em pó


• 2 xícaras de chá de farinha de trigo


• 1 colher de sopa de fermento químico em pó

Cobertura:

• 1 xícara de chá de açúcar


• 3 colheres de sopa de amido de milho


• 5 colheres de sopa de chocolate em pó


• 1 xícara de chá de água


• 3 colheres de sopa de margarina ou manteiga


• 1 colher de chá de essência de baunilha

Modo de Preparo:

Massa:

• Bata bem todos os ingredientes, ,menos o fermento) da massa no liquidificador, aproximadamente 2 a 3 minutos


• Acrescente o fermento e bata por mais uns 15 segundos


• Coloque em uma fôrma redonda, untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo


• Asse por cerca de 40 minutos em forno médio (180º graus), preaquecido

Cobertura:

• Leve todos os ingredientes ao fogo até engrossar em ponto de brigadeiro


• Cubra o bolo em seguida

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• 
  Picanha ao forno com sal
• 
  Quiche de legumes
• 
  Cuscuz branco
• 
  Fígado crocante
• 
  Pão de granola na máquina de
• 
  

PUDIM DE VERÃO

 

Modo de Preparo

• Coloque o Flan em uma panela e acrescente um pouco de leite para dissolver o pó
• Acrescente o leite condensado e o restante do leite
• Cozinhe em fogo brando sempre mexendo até levantar fervura
• Coloque em uma forma com canudo e espere esfriar
• Leve à geladeira por 2 horas
• Para desenformar vire a forma um pouco de lado e com uma faca solte um pouco a lateral para que entre ar na forma

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Ingredientes

• 3 pacotes de Flan do sabor desejado
• 1 lata de leite condensado
• 1 litro de leite

BOLO DE FAROFA COM BANANA

 

Modo de Preparo

• Creme
• Dissolva a farinha de trigo no leite integral
• Em uma panela coloque o leite condensado, o leite misturado a farinha, a baunilha e a margarina
• Leve ao fogo mexendo sempre, até engrossar bem
• Deixe esfriar e só então, acrescente o creme de leite gelado e sem soro
• Mexa bem até dissolver todo o creme de leite
• Farofa
• Misture todos os ingredientes da farofa com as mãos, a farofa fica bem soltinha (eu coloquei uma colher de sobremesa de canela em pó na farofa)
• Montagem
• Unte e polvilhe com farinha uma forma redonda de aproximadamente 28 cm de diâmetro, coloque a metade da farofa no fundo da forma
• Sobre a farofa coloque as bananas fatiadas no comprimento, polvilhe canela em pó sobre as bananas
• Despeje todo o creme sobre as as bananas espalhando bem
• Cubra com o restante da farofa e polvilhe novamente canela em pó
• Leve ao forno a 220ºC por aproximadamente 35 minutos, até ficar bem sequinha a parte de cima
• Sirva quente ou gelado (como preferir)
• Bom apetite

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Ingredientes

• Creme:
• 1 copo 240 ml de leite integral
• 1 colher (sopa) de farinha de trigo
• 1 lata de leite condensado
• 1 colher (sopa) de essência de baunilha
• 1 colher de sopa de margarina
• 1 lata de creme de leite gelado
• Farofa:
• 3 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
• 1 xícara (chá) de açúcar refinado
• 2 colheres (sopa) de margarina
• 1 ovo
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• Recheio:
• 6 bananas nanicas grandes
• canela em pó a gosto

110 SURPREENDENTES BENEFÍCIO DO IOGURTE

O iogurte é um alimento que, além de delicioso, promove o processo digestivo e nos enche de energia. No entanto, muitas pessoas não conhecem todos os benefícios que este excelente produto pode nos trazer. Depois de ler este artigo, tenho certeza que você vai começar a incorporar mais iogurte à sua dieta diária. Curtir Proteção aos dentes O ácido láctico no iogurte protege e melhora a saúde dos dentes e gengivas. Esta substância ajuda a manter os dentes saudáveis ​​e os protege contra danos causados ​​por diferentes alimentos e bebidas, especialmente o café. Apesar de conter açúcar, é necessário esclarecer que o iogurte não danifica o esmalte do dente. Redução dos sintomas de alergia Aqueles que sofrem de alergias sazonais sabem como é difícil aliviar ou eliminar os seus sintomas uma vez que eles começam. No entanto, algo tão simples como um copinho de iogurte pode ser a solução. Os probióticos encontrados neste produto ajudam a reduzir a reação do corpo ao pólen e outros alergênios. Excelente lanche para antes ou depois do exercício O iogurte é rico em carboidratos que podem lhe ajudar a reabastecer antes e depois do exercício. O potássio e o sódio contidos nele também ajudam a repor os eletrólitos perdidos durante a atividade física. Combate aos resfriados Uma pesquisa recente descobriu que o iogurte fortalece o sistema imunológico e torna as células mais resilientes, fortes e ativas. Assim, fica mais fácil evitar o desenvolvimento de doenças. Também pode lhe interessar: 19 Analgésicos Naturais Que Você Encontra na Sua Cozinha  O Guia Mais Completo Dos Benefícios das Frutas e Verduras!  Os Fantásticos Benefícios da Beterraba!   Prevenção da candidíase Se você toma ou tomou antibióticos recentemente, deve considerar comer iogurte para proteger o seu corpo. O uso de antibióticos aumenta a possibilidade de desenvolver esta infecção, mas os compostos contidos no iogurte podem ajudar a estabilizar os níveis de pH e evitar este desagradável problema. Redução do risco de hipertensão Um estudo recente, realizado ao longo de 15 anos, revelou que 30% dos voluntários que consumiram pelo menos 2% da sua ingestão calórica diária em iogurte tinham menos probabilidade de desenvolver hipertensão. Prevenção da osteoporose Leite e produtos lácteos em geral são uma excelente fonte de cálcio, um mineral que ajuda a construir ossos fortes e saudáveis. Se você quiser complementar os efeitos do cálcio, busque tomar um iogurte que contém também vitamina D. Uma excelente fonte de energia Além da energia dos carboidratos, o iogurte também contém vitamina B, o nutriente ideal que o nosso corpo precisa para se recuperar e recarregar as baterias. Obtenção de massa muscular  O iogurte contém muitos dos aminoácidos necessários para a formação de músculos e outros tecidos do corpo. Este produto é uma proteína completa, o que significa que é um alimento que protege e promove as funções biológicas essenciais do corpo humano. Perda de peso Como mencionado no ponto anterior, o iogurte ajuda a construir músculos e, portanto, também ajuda a queimar gordura. Além disso, o alto teor de proteína fará com que você se sinta mais satisfeito, reduzindo o consumo de lanches e outros alimentos entre as refeições. Agora que você conhece todos os benefícios do iogurte, é hora de ir comprar alguns... Nós recomendamos os iogurtes grego ou natural, uns dos nossos favoritos, pois são ricos em proteínas, mas com baixo teor de açúcar. Você também deve procurar um iogurte rico em probióticos, que melhoram a flora intestinal e estimulam o sistema imunológico. É muito importante prestar atenção à quantidade de açúcar do iogurte que escolher. Muitos iogurtes disponíveis comercialmente contêm grandes quantidades de açúcar ou adoçantes artificiais que fazem mal ao seu corpo. A quantidade recomendada é entre 12 e 18 gramas de açúcar natural (nada de adoçantes!) por porção.

comer chocolate

Estudo revela que exercício diminui desejo pelo doce

POR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 30/09/2009

Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas podem conter a fissura pelos chocolates.Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 g por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária. 

Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa na vontade do doce. Segundo os pesquisadores, esse fenômeno pode ser resultado da sensação de bem-estar que os exercícios físicos proporcionam, muito próxima a que o chocolate libera no organismo. 

Cuidado com o chocolate
Quando a tentação aparece, o melhor caminho é saber o que escolher para não prejudicar o regime. A dica da nutricionista chefe do MinhaVida, Roberta Stella, é tomar cuidado com o chocolate diet. "O chocolate diet é tão calórico quanto os tradicionais. Não caia na armadilha de escolher o diet pensando que com ele o estrago será menor", explica a nutricionista.  

ARGILA PARA A PELE, CABELOS

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Existente há muitos anos, a argila foi uma das primeiras matérias primas a ser explorada para a área de cosméticos. Possui diferentes benefícios já comprovados pela medicina para diferentes áreas do corpo, sendo indicada tanto para homens quanto para mulheres. A argila pode ser encontrada em diferentes cores como verde, rosa, preto, branco, cinza, marrom e dourada.

Cada um dos diferentes tipos de argila possuem diferentes benefícios e substâncias para a beleza e saúde da pele. Entre os benefícios da argila, está o  de prevenir os efeitos de tempo, limpar, tonificar, esfoliar e ainda auxilia na retiradas de manchas superficiais da pele. Além disso, é ótima para acalmar irritações da pele, melhorar a circulação e dar mais vitalidade a pele. Saiba mais sobre os benefícios da argila para a pele nos tópicos abaixo.

Argila para clarear a pele

Pode ser usado qualquer tipo de argila, lembrando que as mais usadas são a verde e a branca, elas reduzem manchas causadas na gravidez, pelo sol e por outras causas. Os minerais responsáveis pelo clareamento, são a água, o oxido de alumínio e oxido de silício.

Para clarear a pele, utilize duas colheres de chá de argila branca e adicione soro fisiológico até ficar homogêneo e virar uma pasta, com o rosto limpo utilize um pincel para espalhar a argila e deixe secar e agir por trinta minutos.

Faça esta máscara pelo menos uma vez por semana. Os minerais contidos na argila podem causar irritação nas peles mais sensíveis se caso for massageado ou feito de esfoliante.

Argila para limpar a pele

Todos os tipos de argila tem função de limpeza, mas a principal que tem função adstringente é a argila verde, indicada para pele acnosa faz um verdadeiro peeling. Este tipo de argila tem função secativa, adstringente, cicatrizante e limpa profundamente, além de ser aplicada no rosto, ela também é indicado para todo o corpo. Pode ser encontrada em casas de cosméticos ou até mesmo em farmácias.

Argila para hidratar a pele

A argila branca é a mais indicada para a hidratação da pele, na verdade ela tem todas as funções das outras, porém o seu índice de pH é muito parecido com o da pele, por isso ela além de clarear e limpar a oleosidade da pele, ela não retira a oleosidade natural mantendo a hidratada.

Além destas a argila preta é muito indicada para pele oleosa, ela faz um verdadeira desintoxicação, chamada também de lama vulcânica, tem função anti- estresse, anti-artrosica e anti-inflamatória. A argila cinza é recomendada para manchas, em geral quase todas as argilas são indicadas para pele oleosa, para peles secas, é indicado que seja misturada com um hidratante de sua preferencia.

Os benefícios da argila são muitos, como a absorção das toxinas da pele, estimula a circulação sanguínea, reconstitui os tecidos, suaviza a pele e tem poder calmante.Você pode encontrar a argila em pó ou em cosméticos prontos com outras composições, encontrados em diversas marcas. Existe uma vasta opção no mercado que disponibiliza todos os tipos de combinações com argila ou em sua forma pura.

• Benefícios da argila para a pele

Natalia Fraga 
21/10/13

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