SÍNDROME DO NINHO VAZIO

Síndrome do Ninho Vazio


O dia menos esperado, e ao mesmo tempo o mais esperado, é quando nossos filhos se tornam independentes e querem ganhar o mundo, saem de casa para formarem sua própria família, para morarem sozinhos, estudar, etc… De início ficamos orgulhosas pois fizemos o melhor como mães, mas depois vem a sensação de solidão e vazio. Entenda a situação e saiba o que fazer.

A partir de uma certa idade é comum o isolamento e a carência afetiva. Os filhos cresceram e parece que a casa também. A ausência dos amigos e parentes, a solidão… Como ocupar o tempo que está sobrando agora? Enfim, são temas que assumem uma importância durante a terceira idade e que merecem cuidado e atenção. Nesse momento especial, é importante investir em novas amizades.

A síndrome do ninho vazio não é uma doença física ou psíquica, não se trata de uma fobia ou de frescura. Ela é sim, uma tristeza que as pessoas enfrentam quando os filhos deixam o lar. E isso é uma viagem solitária e amedrontadora. Os filhos, que antes solicitavam os pais a cada cinco minutos, agora estão longe. Casaram-se, foram estudar ou trabalhar em outra cidade.

Para se adaptar às mudanças, é importante aceitar a dor da ausência e identificar outros desejos, tentar dar novos sentidos para o futuro. Ignorar os sintomas pode acarretar danos à própria saúde. Junto com a sensação de vazio, podem surgir crises de ansiedade, angústia, dificuldades no dia-a-dia e problemas psicossomáticos antes inexistentes. É bom estar atento, uma vez que nem sempre fica claro para quem está passando por esta fase que esses sintomas estão ligados à síndrome.

O primeiro passo a ser tomado é reconhecer a situação. A saída dos filhos de casa é um momento natural, uma crise que faz parte da vida. Cabe salientar que esta crise não é necessariamente ruim, mas apenas uma mudança que deve ser vivida com equilíbrio. A redescoberta de outras fontes de prazer e gratificação, a dedicação a novos projetos é fundamental. Não se trata de preencher o ninho.

Devemos entender que uma etapa foi concluída e uma nova está começando. Assim, pode-se enxergar esse momento como uma mudança de fase e como toda a mudança, um novo equilíbrio deve ser construído. O segundo passo é buscar novos sentidos e oportunidades, o que significa muito mais do que uma atividade para preencher o tempo. É preciso investir em energia e todo o estoque de afeto por si para construir novos relacionamentos.

Enviado e adaptado por: Jussara F.
Fonte: Tudo Perto/Agosto/2012

suco de limão + bicarbonato

SUCO DE LIMÃO + BICARBONATO




QUE O LIMÃO É BOM NÃO HÁ DÚVIDA.

Tomar limonada como água todos os dias, acrescentando uma colherinha de bicabornato é melhor.
O Limão é um produto milagroso para matar células cancerosas.



É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia.
Por que isto não é divulgado? Porque há organizações interessadas em encontrar uma versão sintética que lhes permita obter lucros fabulosos.



Mas, a partir de agora você pode ajudar um amigo que precise informando-lhe que deve beber suco de



limão com bicarbonato de sódio para prevenir a doença. Seu sabor é agradável. E, é claro, não produz os



efeitos terríveis da quimioterapia. E se você tiver lugar plante um pé de limão no seu quintal ou jardim.



Todas as partes da árvore são úteis.

A próxima vez que você quiser beber um suco, peça ou faça-o de limão natural, sem conservantes.
Quantas pessoas morrem, enquanto este segredo tem sido bem guardado só para não colocar em risco



as utilidades multi bilionárias de grandes corporações?

Como você bem sabe, o limoeiro é uma árvore pequena e baixa. Não ocupa muito espaço. É conhecido



pelo nome de limoeiro, pé de limão, lima (em alguns lugares), limona (cat) limoiaritz (eusk).
É uma fruta cítrica que vem em diferentes formas. Sua polpa pode ser consumida diretamente ou é



usada normalmente para fazer bebidas, sorvetes, doces e assim por diante.

O interesse desta planta é devido a seus fortes efeitos anti-cancerígenos. E embora lhe sejam atribuidas



muitas outras propriedades, o mais interessante sobre ele é o efeito que produz sobre os cistos e tumores.



Esta planta é um remédio comprovado contra o câncer de todos os tipos e o bicarbonato vai mudar o Ph



do seu organismo.

É considerado também como um agente anti-microbiano de amplo espectro contra infecções bacterianas e fungos que vivem em lugares ácidos. É eficaz contra parasitas internos e vermes, regula a pressão arterial elevada, combate a tensão e os distúrbios nervosos.







A fonte desta informação é fascinante: ela vem de um dos maiores fabricantes de remédios do mundo, que afirma que depois de mais de 20 testes de laboratório realizados desde 1970, ficou provado que o extrato:




1 - Destrói as células malignas em 12 tipos de câncer, incluindo câncer de cólon, de mama, de próstata, de pulmão e do pâncreas.






2 - Os compostos desta árvore mostraram atuar 10.000 vezes melhor, retardando o crescimento das células



cancerosas, do que a adriamicina, uma droga quimioterápica, normalmente utilizada no mundo.






3 - E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia, com o extrato do limão e bicabornato, destrói



apenas as células malignas do câncer e não afeta as células saudáveis.










Instituto de Ciências da Saúde, L.L.C. 819 N. Charles Street
Baltimore, MD 1201.




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GUACO e suas propriedades

Guaco e suas Propriedades


A ciência comprovou as propriedades medicinais dessa erva e atestou que ela desobstrui as vias respiratórias.

O guaco apresenta propriedades medicinais expectorantes e broncodilatadoras, sendo indicado no combate à tosse, asma, bronquite, rouquidão e outros sintomas associados à gripes e resfriados.

A planta apresenta princípios tóxicos, portanto, deve ser usada com cautela, evitando-se todo tipo de excesso. Para o uso em crianças, é recomendável sempre metade da dose indicada para os adultos.

O xarope de guaco alivia os sintomas de bronquite, tosse e asma; garante uma respiração tranquila. Apesar da eficácia da planta o médico deve ser consultado no caso de tosses recorrentes.

Xarope Contra Tosse.

Ingredientes:
•250 gramas de açúcar mascavo
•1 litro de água
•1 xícara de chá de folhas frescas de guaco

Modo de Preparo:
Derreta o açúcar e acrescente a água e as folhas de guaco. Ferva até formar uma calda. Adultos devem tomar 1 colher de sopa, três vezes ao dia. Para crianças, recomenda-se 1 colher de sobremesa, também três vezes ao dia.

Chá de Guaco.
Prepare o chá com folhas da planta e adoce com mel. Tomar antes de dormir para evitar a tosse noturna.

Enviado por: Alice Leão
Fonte: SOS Dona De Casa/Agosto/2012

Benefícios da Erva Doce

A erva doce (Foeniculum vulgare), também conhecida como funcho ou anis, é uma planta medicinal utilizada há milhares de anos. Dizem que os antigos egípcios acreditavam que a erva doce poderia afastar os sonhos ruins e, por isso, eles dormiam com um pouco da erva seca embaixo do travesseiro. Os gregos da antiguidade utilizavam o funcho como emagrecedor e os romanos acreditavam que o consumo da erva doce poderia melhorar a visão.

Mas será que os nosso antecedentes estavam certos? Hoje em dia, estudos científicos mostram que a erva doce possui de fato algumas importantes propriedades terapêuticas. Conheça mais sobre esses benefícios!


Saiba para que serve a erva doce.

Propriedades da Erva Doce

Nossas avós já recomendavam o chá de erva doce para problemas digestivos e cólicas intestinais. O que elas não sabiam é que essa erva possui algumas substâncias essenciais, que têm função calmante, digestiva, diurética e anti-inflamatória. Por essa razão, a erva doce pode ser utilizada:
•Para melhorar a digestão;
•Combater a acidez estomacal;
•Regular a pressão arterial;
•Aliviar os gases;
•Acabar com o mau hálito;
•Melhorar os sintomas da gripe;
•E contribuir para o emagrecimento.

No bulbo e nos talos do funcho, também encontramos os flavonóides – substâncias com poder antioxidante. Assim, o consumo da erva também ajuda a retardar o envelhecimento das células e prevenir alguns tipos de câncer.

Como Consumir

O chá de erva doce (clique no link para aprender o preparo do chá) é a forma mais comum de se consumir essa planta medicinal. No entanto, ela também pode ser utilizada no preparo de sopas, saladas, refogados e purês. O sabor e o aroma da erva doce fazem com que ela sirva como um excelente condimento tanto para alimentos doces quanto para os salgados.

Vale lembrar que o consumo da erva doce não é recomendado às mulheres grávidas, pois as substâncias ativas da planta podem levar ao aborto. Os bebês menores de 6 meses também não devem consumir o chá de funcho, nem qualquer outro alimento diferente do leite materno.

Beber leite melhora a memória e desempenho do CÉREBRO

Estudo mostra que pequenas mudanças de hábito previnem doenças neuropsicológicas


Por Minha Vida - publicado em 01/02/2012


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Beber ao menos um copo de leite por dia, além de garantir cálcio e proteínas, pode ter impacto positivo sobre o desempenho cerebral e mental, de acordo com estudo publicado no International Dairy Journal. Os pesquisadores da University of Maine, nos Estados Unidos, testaram o cérebro de mais de 900 homens e mulheres de 23 a 98 anos de idade para chegar aos resultados.

Foram testadas as habilidades visual-espaciais, verbais e da memória de trabalho dos participantes. Eles também foram perguntados sobre o consumo de leite e outros hábitos. Os melhores resultados nos testes de desempenho mental foram obtidos por aqueles que consumiam mais leite, comparados aos que bebiam pouco ou nada. Os benefícios continuaram mesmo depois da eliminação de fatores que podem afetar a saúde do cérebro, como doenças cardiovasculares, estilo de vida e dieta.

Embora mais estudos sejam necessários para definir o motivo dos benefícios, os pesquisadores sugerem que alguns dos nutrientes do leite exercem efeito direto na função cerebral. Eles também acreditam que pequenas mudanças no estilo de vida - tais como beber mais leite - pode ser uma oportunidade ímpar para retardar ou impedir deficiências neuropsicológicas.

Memória em dia: alimentos que estimulam o cérebro

A fisetina é uma substância que se encontra no morango, pêssego, uva, kiwi, tomate, maçã e também na cebola e espinafre. Segundo o Instituto Salk, na Califórnia (EUA), essa substância vem sendo considerada fundamental para manter a memória jovem, porque sua função é estimular a formação de novas conexões entre os neurônios (ramificações) e fortalecê-las. Os alimentos deste grupo contêm substâncias que facilitam a comunicação entre os neurônios, aumentando também a capacidade de pensar, se concentrar, aprender e memorizar. Confira abaixo alguns nutrientes e minerais amigos do cérebro, indicados pela nutricionista Daniela Cyrulin:

- Zinco, Selênio, Ferro e Fósforo: sais minerais que participam de inúmeras trocas elétricas e mantêm o cérebro acordado e ativo (elétrico). Presente em todas as sementes e grãos, em raízes e nas folhas verde escuro, iogurtes.

- Vitamina E: poderosa ação antioxidante. Presente em todas as sementes e grãos, como também em óleos vegetais prensados a frio.

- Vitamina C: famosa ação antioxidante. Presente nas sementes frescas e cruas que foram pré-geminadas, assim como na maioria das frutas.

- Vitaminas do complexo B: regulam a transmissão de informações (as sinapses) entre os neurônios, presente nas sementes e nas fibras dos alimentos integrais e proteínas.

- Bioflavonoides: são polifenois com forte ação antioxidante. Além das sementes, são encontrados também no limão, frutas cítricas, uva e nas folhas verde escuro.

- Colina: participa da construção da membrana de novas células cerebrais e na reparação daquelas já lesadas. Presente na gema do ovo e em todas as sementes e grãos (predominância na soja), como também em óleos vegetais prensados a frio.

- Acetil-colina: um neurotransmissor, fundamental para as funções de memorização no hipocampo. Presente na gema do ovo e em todas as sementes e grãos (predominância na soja), como também em óleos vegetais prensados a frio.

- Fitosterois: estimulante poderoso do sistema de defesa do organismo, reduzindo proliferação de células tumorais, infecções e inflamações. Presente em todas as sementes e grãos, como também em óleos vegetais prensados a frio.

- Fosfolipídeos (entre eles a Lecitina): funcionam como um detergente, desengordurando todos os sites por onde passa. Além disso, participam na recuperação das estruturas do sistema nervoso e da memória. Presente em todas as sementes e grãos (predominância na soja), como também em óleos vegetais prensados a frio.

- Ômega-3: funciona como um antiinflamatório poderoso, evitando a morte dos neurônios. Existem somente três fontes: os peixes de águas frias e profundas e as sementes de linhaça e prímula.

- Carboidratos: a glicose é a energia exclusiva do cérebro. Por isso, ficar muito tempo sem comer carboidratos diminui a atividade mental. Carboidratos complexos (pão, batata, grãos) são absorvidos mais lentamente, fornecendo energia de forma regular. Já o açúcar dos doces é absorvido tão rapidamente que é armazenado como gordura, sem fornecer energia de modo constante.

Saiba mais
Dança ativa memória
Antídoto contra monotonia
Ansiedade prejudica a memória

- Cafeína: é um potente estimulante do sistema nervoso central. Tem efeitos positivos, como aumento da disposição física e diminuição do sono. Em excesso, causa danos à memória. Café e chá verde.

- Triptofano: aminoácido que atua no sono e na performance cerebral. Pode ser encontrado no leite, queijo branco, nas carnes magras e nozes.

ORAÇÃO: Salmo 23 - rezo quase todos os dias.

ORAÇÃO:


O Senhor é o meu pastor e nada me faltará. Deita-me em
verdes pastos e guia-me mansamente em águas tranqüilas.
Refrigera a minha alma, guia-me pelas veredas da justiça,
por amor do seu nome. Ainda que eu ande pelo vale da sombra
da morte, não temerei mal algum, porque Tu estás comigo,
a Tua vara e o Teu cajado me consolam. Prepara-me uma
mesa perante os meus inimigos, unges a minha cabeça com
óleo, o meu cálice transborda. Certamente que a bondade
e a misericórdia me seguirão todos os dias da minha vida
e habitarei na casa do SENHOR por longos dias.



Recebi um recado
de muito amor de Deus agora e repasso para você.Deus diz
que muitas coisas que teu coração necessita ainda não tem
acontecido, mas que você confie nele que ele não esqueceu
das suas necessidades, por isso peço que você fale bem
baixinho esta frase que escrevo agora “Jesus eu te adoro
e preciso de Ti, vem pra dentro do meu coração agora.”

Uma história verdadeira

É uma história verdadeira.






















Minha amiga trabalha em um brechó de um hospital, como voluntária.







































Certo dia adentrou na loja uma certa "senhora bastante obesa", e de cara a minha amiga pensou que não tinha nada na loja na numeração dela. Se sentiu apreensiva e constrangida naquela situação, vendo a senhora percorrer as araras em busca de algo que minha amiga sabia que ela não encontraria.







Ficou angustiada, porque não queria que a senhora se sentisse mal pelo tamanho das peças de roupas, se sentindo excluída e fazendo a questão sobre o seu sobrepeso vir à tona de forma implícita.







Naquele momento minha amiga orou a Deus e pediu que lhe desse sabedoria para conduzir a situação evitando que a cliente se sentisse excluída ou humilhada na sua autoestima.







Foi quando o esperado aconteceu. A senhora se dirigiu à minha amiga e disse tristinha:







“É.. não tem nada grande, não é?







E a minha amiga, sem até aquele momento saber o que diria, simplesmente abriu os braços de uma ponta a outra e lhe respondeu:







“Quem disse??? Claro que tem!! Olha só o tamanho desse abraço! - E a abraçou com muito carinho.







A senhora então se entregou àquele abraço acolhedor e deixou-se tomar pelas lágrimas exclamando:“Há quanto tempo que ninguém me dava um abraço.”







E chorando, tal qual uma criança a procura de um colo, lhe disse:“Não encontrei o que vim buscar, mas encontrei muito mais do que procurava".







E naquele momento, através dos braços calorosos de minha amiga, Deus afagou a alma daquela criatura, tão carente de amor e de carinho.







Quantas almas não se encontram também tão necessitadas de um simples abraço, de uma palavra de carinho, de um gesto de amor.







Será que dentro de nós, se procurarmos no nosso baú, lá nas prateleiras da nossa alma, no estoque do nosso coração, também não acharemos algo “grande” que sirva para alguém?





Bom dia !!!