Alimentos antienvelhecimento
Os alimentos antienvelhecimento são alimentos ricos em antioxidantes como por exemplo frutas cítricas ricas em vitamina C ou a castanha-do-pará que tem grandes quantidades de vitamina E e selênio.
O envelhecimento é um processo natural do organismo que pode ser acelerado pelo stress, poluição, toxinas e conservantes presentes nos alimentos industrializados. Os alimentos antienvelhecimento ajudam as células a se manterem saudáveis prevenindo inclusive doenças degenerativas como câncer, aterosclerose ou artrite reumatoide.
Alimentos antienvelhecimento
Outros alimentos antienvelhecimento
Lista de alimentos anti-oxidantes com potencial antienvelhecimento
Os alimentos anti-oxidantes com potencial antienvelhecimento incluem:
- Morango, amora, mirtilo, framboesa, uva;
- Laranja, limão e outras frutas cítricas;
- Semente de sésamo, semente de linhaça, semente de girassol, castanha-do-pará, cacau;
- Cenoura, tomate;
- Chá verde;
- Óleo de coco;
- Açafrão (curcuma).
Além dos alimentos antienvelhecimento é possível recorrer à suplementos vitamínicos antioxidantes como o Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX ou centrum por exemplo. A toma de qualquer suplementação deve ser aconselhada por um médico ou nutricionista embora não precise de prescrição.
© 2007 - 2018 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.
Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.
Nenhum comentário:
Postar um comentário