Peixe “frito” light

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• 2
• 3
• 4
• 5

Porções:

Ingredientes

• 5 postas de peixe
• 2 colheres de farelo de aveia ou outra farinha
• 1 limão (suco)
• à gosto Sal
• à gosto pimenta
• 1 dente de alho picado

Modo de preparo

1. Tempere o peixe com o suco de limão, alho, pimenta e sal.
2. Passe as postas no farelo.
3. Leve ao forno alto por cerca de 20 a 30 minutos.

Dicas

Pode usar a fritadeira elétrica sem óleo. O tempo de cozimento é de  20 a 25 minutos.

As calorias irão depender do peixe e do tamanho da posta.