Fazer dieta para emagrecer com frutas é uma boa escolha, além de você perder alguns quilinhos vai se alimentar muito bem com muitas vitaminas e nutrientes que apenas as frutas podem oferecer, mas claro, você deve comer mais de três frutas, e não fazer a dieta apenas da banana e comer banana o dia inteiro, deve comer mais de uma fruta em cada refeição e de preferencia que não sejam iguais, mas também não deve ficar só na fruta durante muito tempo, seu corpo precisa sim dos nutrientes das frutas mas também precisa de cereais, comida salgada, como arroz, feijão, salda, seu corpo não vive apenas de frutas.
Mas para quem quer perder uns quilinhos durante no máximo umas duas a três semanas já é o suficiente. O bom que a fruta também faz uma limpeza no seu organismo. Prefira frutas diuréticas, como melancia, que ela sacia e não tem quase nada de caloria, pois a maior parte dela é água ou melhor suco.
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