POR QUE tanto barulho sobre FIBRAS?

A FIBRA deveria estar ao lado de necessidades diárias como
proteína, carboidrato e gordura.
--sim, é tão importante assim. Estudos mostram que pode diminuir
o risco de câncer, problemas cardiovasculares e hipertensão.
Ela reduz a velocidade da sua digestão, fazendo que se sinta
satisfeita por mais tempo, e, ainda por cima,dificulta a absorção
de gordura. Por isso é um ótimo alimento para você comer se está
querendo perder peso.

Fonte: revista de esporte: Women`s Health