À medida que a modernidade e as novas tecnologias facilitam nossos afazeres
diários(controle remoto, elevador, escada rolante, computador, etc), elas nos
impõem um estilo de vida baseado no menor esforço, mais comodidade e menos
movimewnto. Nos últimos anos, pesquisas médicas mostram que boa parte dos
problemas de saúde é causada pelo sedentarismo(falta de atividade física).
Por isso, sempre que falarmos em promover saúde e prevenir doenças, devemos
salientar os benefícios da prática regular de atividade física,
A única maneira de prevenir os males causados ou acelerados pela falta de
atividade física é se manter ativo, não só por algum tempo mas, por toda vida.
A saúde é algo que podemos, na maioria das vezes, controlar e manter, não só
tratando doenças mas, principalmente praticando hábitos mais saudáveis.
Entre os hábitos saudáveis que podemos assumir estão a alimentação adequada,
evitar vícios (como álcool e fumo) e fazer exercícios físicos com frequência.
Se conseguirmos incluir em nosso dia-a-dia estes hábitos saudáveis, conseguiremos
atingir uma vida com mais qualidade.
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