Pratique Saúde!
Praticar atividades físicas com regularidade é a melhor maneira de evitar
algumas doenças e prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, ajuda
a controlar o peso corporal, melhora a disposição geral e até a qualidade do sono.
Mantenha sua vida em movimento
O corpo humano é uma máquina que precisa de energia para se manter viva e
saudável.
Precisamos, então, nos alimentar. Os alimentos contêm calorias, que no nosso corpo
são transformadas em energia.
Se você não se movimenta o suficiente e ainda come alimentos com muitas calorias,
uma parte se transforma em gordura, que vai se acumulando fora e dentro do corpo
(nas artérias, nas veias, no coração, no fígado, etc).
Por isso é tão importante fazer atividades físicas. Mexa-se!
Obs.: 02/10-dia do Anjo da guarda
04/10- dia de São Francisco
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