COMO PREPARAR UM CAPPUCCINO QUEIMADOR DE GORDURAS

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Por Ana LÍGIA

Parece ser impossível conseguir uma receita de algo que seja delicioso e que, de quebra, emagreça. Imaginem só se um dos ingredientes dela for o chocolate!

Parece um sonho bem utópico, mas saiba que é possível. Conheça a receita do cappuccino que ajuda a queimar gordura.

Benefícios do café

O café passou um tempo sendo uma espécie de “inimigo” da medicina. Mas os dois fizeram as pazes e já está mais que comprovado que a bebida pode ser um importante aliado na hora de ter uma vida mais saudável e leve.

A bebida possui quase 0% de caloria e é um dos energizantes mais populares.

 

O café pode ajudar na prevenção do câncer, protege o fígado, melhora o humor, alivia o estresse e dores de cabeça, trabalha a memória e ainda é um excelente termogênico para aquecer o corpo nessa época de inverno.

Benefícios do cacau

O cacau também é um ingrediente que muitas vezes é visto com maus olhos por grande parte das pessoas. Mas saiba que ele também apresenta diversos benefícios para o organismo.

Assim como o café, ele é uma excelente fonte de energia, antidepressivo, estimulam o aumento do fluxo do sangue e oxigênio para o cérebro e ainda pode (por incrível que pareça) ajudar a emagrecer.

Cappuccino termogênico

Ingredientes

• 1 colher (de chá) de cacau em pó
• 1 colher (de chá) de café solúvel
• 1 colher (de chá) de açúcar mascavo ou adoçante à gosto
• 1 xícara (de chá) de leite desnatado
• 1 colher (de sobremesa) de água quente
• Canela a gosto

Modo de preparo

Misture a água quente com o açúcar e o café até que uma espuma seja formada. Esquente o leite e bata com a canela e o cacau. Junte ao café e sirva ainda quente.

Dica

Evite consumir a bebida no período da noite, pois isso pode interferir o seu sono por possuir ingredientes que energizantes.

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DICAS PARA AS DORES MESTRUAIS

Você foi 'abençoado' com o total dos sintomas menstruais: Cólicas, enxaquecas, dores no peito, acne, inchaço do baixo ventre e pernas, mal estar, enjoos, vómitos, cansaço... enfim. Você já se habituou né. Consola-nos saber que pelo menos somos mesmo, verdadeiramente, abençoadas de sermos os únicos Seres que podem Dar a Vida Humana. E mesmo quem não gosta muito da ideia de Ser Mãe, não se pode negar este facto.
Efetivamente incomoda, é chato, é quase o fim do mundo, mas é a vida. A cólica dá-se principalmente no período pré-menstrual, quando o hormonio progesterona está em alta. Nessa fase, a mulher retém mais líquido, essa retenção provoca inchaço nas pernas e baixo ventre.  A dor da cólica é provocada pelo movimento de contração do útero e pela pequena dilatação do colo para que o sangue menstrual seja expulso. Para combatê-la, dependendo do caso, os médicos recomendam vários tratamentos como o uso de analgésicos, tratamentos hormonais, pílulas anticoncepcionais, por forma a suspender a ovulação e com isso, a menstruação e a cólica.
No entanto, se não deseja 'entupir' o seu corpo de produtos químicos, a solução é bem mais simples e saudável: actividade física associada a uma boa alimentação. Vamos tentar fazer o melhor possível para que todos os meses esses sintomas todos passem suavemente.
Vamos tentar fazer o melhor possível para que todos os meses esses sintomas todos passem suavemente. Lembre-se, tudo passa pela boa alimentação, então encha a despensa das seguintes vitaminas e minerais e sirva-se à vontade.

• Cálcio e Magnésio - Aliviam cólicas, dores nas costas e nervosismo, porque diminuem a contração muscular dolorosa do útero e diminuem a retenção de líquidos. Onde pode encontrar: no leite e derivados, vegetais e folhas verde escuras. 

• Ácidos Gordos - Reduzem a irritabilidade e as dores no peito. Onde pode encontrar: óleos de peixe e frutos do mar (ricos em ômega 6 e ômega 3), salmão e atum. 

• Vitamina D - Necessária à assimilação do cálcio e do magnésio nos ossos. Não é apenas benéfico para as dores pré menstruais mas sim para toda a vida da mulher (evita a osteoporose). Onde pode encontrar: salmão, arenque, ostras, sardinha, ovos e na exposição à luz solar. 

• Vitamina B6 - Contra enjôos, dores de cabeça comum e irritabilidade. Onde pode encontrar: arroz integral, gérmem de trigo, aveia, amendoim, nozes, batata, banana, salmão, atum e fígado de boi. 

• Vitamina E - Evita dores de cabeça comum, dores no peito e cólicas. Onde pode encontrar:cereais integrais, nozes, castanhas, azeite (de oliva), azeitona, óleos de soja e girassol, milho, gema de ovo e agrião. 

O ideal é evitar alimentos com cafeína, beber bastante líquido (água e sumos naturais) e diminuir o uso do sal na comida para evitar a retenção de líquido. Vá, aproveite a Vida. O Mundo está lá fora, à sua espera. 

Bolo NEGA MALUCA DE LIQUIDIFICADOR

 

Ingredientes

• 3 ovos grandes
• 1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar
• 2 xícaras (chá) farinha de trigo
• 1 e 1/2 xícara (chá) de chocolate em pó ou achocolatado
• 1/2 xícara (chá) de óleo
• 1 colher (sopa) de fermento em pó cheia
• 2 xícara (chá) de água quente
• Cobertura:
• 1 lata de leite condensado
• 3 colheres de Nescau ou cacau
• 1/2 caixinha de creme de leite
• Coco ralado ou chocolate granulado (opcional)

 

 

Modo de Preparo

No liquidificador coloque os ovos, açúcar e óleo Bata um pouco, acrescente a água aos poucos até ficar bem clarinho, uns 2 minutos À parte coloque em uma vasilha a farinha e o chocolate em pó, misture bem e reserve De volta ao liquidificador, depois que ficou branquinho, coloque aos poucos a mistura

da farinha e chocolate, bata bem Depois de bem batido coloque a colher de fermento em pó, bata no mínimo do liquidificador, só para misturar Desligue e coloque essa mistura numa forma média untada com margarina e polvilhada com farinha de trigo Coloque o bolo para assar em temperatura de 180°, por mais ou menos 40 minutos, depende do forno de cada um Esse bolo cresce e não murcha, quando sentir o cheirinho de bolo assado está quase pronto, espete um garfo, se sair limpo está assado Esse bolo fica super macio, e bem cozido por dentro Cobertura: Coloque o leite condensado em uma panela, junto o achocolatado, mexa bem até dar o ponto de brigadeiro, depois coloque o creme de leite, vai ficar bem liquido Continue mexendo até o ponto de brigadeiro de novo Depois de pronto, jogue em cima do bolo pronto Polvilhe o coco hidratado por cima (opcional) Se for usar o coco ralado, em uma vasilha coloque o coco e acrescente mais ou menos 1/2 xícara de leite, misture bem para hidratar o coco, ele vai ficar bem úmido.

Como preparar molho Vinagrete

Não faz falta ter o super-kit dos vinagretes para fazer um, uma garafinha ou um potezinho é o suficiente. Agora só tem de juntar os ingredientes, fechar a garrafa, agitar e já está.


Mas, o que é vinagrete?

O vinagrete é o aliado perfeito para saladas, verduras, carnes, pescados, ... E se o personalizarmos, nada mais nos fará falta para saborear os pratos.

Só tem de ter sempre um ingrediente ácido base: o vinagre. Ainda que, em certas ocasiões, se pode substituir por sumo / suco de limão.

Se juntarmos a isto um ingrediente gorduroso, seja azeite, maionese, nata / creme de leite... com sal e pimenta a gosto e o ou os ingredientes que farão a diferença: mel, frutos secos, framboesas, cerejas, laranja, alho, ervas aromáticas, cebola picada, ... prepare-se para a invasão deliciosa de sabores e odores.


As proporções a seguir para conseguir um bom vinagrete seria:

• 4 colheres de sopa de azeite: azeite de oliva, azeite de girassol, azeite de nozes, azeite de sésamo / gergelim...
• 2 colheres de sopa de vinagre: vinagre de vinho, vinagre balsâmico, vinagre de arroz, vinagre de maçã...
• 1 pitada de sal
• 1 pitada de pimenta
• Temperar a gosto: mostarda, alho, mel, molho de soja, cebola, ervas aromáticas, frutos secos, fruta fresca...

CROQUETE DE CARNE MOÌDA

 

Ingredientes

• 1/2 kg de carne moída
• 1 cebola ralada
• 2 xícaras de leite
• 2 xícaras de farinha de trigo
• Sal à gosto
• Tempesros à gosto
• Para empanar:
• 2 ovos
• Farinha de trigo
• Farinha de rosca

 

 

Modo de Preparo

Refogue a carne junto com a cebola e os temperos escolhidos. Junte o leite, acerte o sal, deixe ferver e acrescente a farinha, mexa até virar uma "bola". Espere esfriar, modele, passe pela farinha, o ovo, e pela farinha de rosca. Frite até ficar douradinho.

COCADA BAIANA

Ingredientes

• 2 xícaras de açúcar;
• 1 lata de leite condensado;
• 1 coco ralado fresco;
• 1 colher de manteiga;
• 1 pitada de noz moscada;
• 1 pitada de bicarbonato de sódio.

Modo de Preparo

• Coloque o açúcar em uma panela e leve ao fogo para formar uma calda, junte a esta calda o leite condensado e mexa bem até dissolver. Quando estiver bem dissolvido acrescente o coco, a manteiga e a noz moscada, mexa bem até desprender do fundo da panela.


• Apague o fogo e coloque o bicarbonato de sódio, mexa bem rápido para que fique clara e cremosa.
• Coloque em um refratário deixe esfriar e sirva.

rGraças a uma receita com esta planta, você vai deixar sua casa livre de ratos e formigas!aças

Você tem na sua casa problema com insetos, por exemplo, formigas e aranhas?Você está tentando afastá-los, mas eles sempre voltam?Estamos trazendo uma dica simples.Ela é natural e totalmente ecológica.Você não vai matar os insetos.

Você tem na sua casa problema com insetos, por exemplo, formigas e aranhas?

Você está tentando afastá-los, mas eles sempre voltam?

Estamos trazendo uma dica simples.

Ela é natural e totalmente ecológica.

Você não vai matar os insetos.

Vai apenas mantê-los longe da sua casa.

Certamente você não é a única pessoas que enfrentam problemas com insetos em casa.

Há muitas que enfrentam o mesmo problema.

Quer saber de uma coisa?

Insetos como formigas não suporta o cheiro de uma planta muito conhecida.

Que planta é essa?

É uma incrível planta que, com o seu aroma, é capaz de afastar formigas, ratos, aranhas e outros "bichinhos".

Nós estamos falando da hortelã.

Uma planta que todo mundo conhece e superfácil de ser encontrada.

E como usá-la para afastar insetos?

De duas formas.

Uma delas: plantar várias mudas de hortelã em torno do seu jardim.

O resultado?

Ratos e formigas vão ficar bem longe.

A outra forma também é fácil.

Combine alguns gotas óleo essencial de hortelã vende-se em lojas de produtos naturais ou na internet) com água e coloque a mistura em um frasco tipo spray.

Pulverize as janelas, portas e cada canto da sua casa.

E sua casa não será mais um lugar propício para as formigas ou quaisquer outros insetos.

Não é simples?

E mais do que isso: é natural e ecológico e você não colocará a saúde de sua família e de seu animal de estimação em risco.