BANANA- qualquer tipo de banana.

A fruta que ganhou fama de engordativa, tem na verdade, umas 62 calorias
e zero motivo para ficar de fora do seu cardápio. Faz bem para o coração,
para a pele e melhora a TPM. A banana tem a fama de não ser a melhor
amiga da boa forma. Como tem 22% de carboidratos, ele é realmente mais
calóricas do que algumas outras frutas. ( 70 g)de banana prata fornece 62
calorias, porém, tem alto valor nutricional, provocando sensação de saciedade
e pode fazer parte da alimentação se consumida com moderação, sem contribuir
para o ganho de peso.
Um estudo intensivo, ralizado por três prestigiadas universidades buscou o
alimento considerado perfeito e completo em sua composição e a alcance da
maioria da população. Foi mostrado que, para pessoas que desejam uma solução
rápida, não há melhor alimento do que a banana, conta a nutricionista Patrícia.
Entre tantos benefícios encontrados , estão o controle da pressão arterial, a ação
benéfica no sistema nervoso, o auxílio na perda de peso por manter o nível de
açúcar no sangue estável e a presença de fibras, que ajudam a manter a saciedade
por mais tempo. Vale lembrar que a fruta tem baixo teor de gordura , as vitaminas A,
B1, B2, B6, C , D e E e os minerais: fósforo,cálcio, ferro e potássio, sua grande arma,
que ajuda a evitar cãibras e dores musculares, melhora a fluidez do sangue, evitando
a formação de coágulos - quem come três bananas por dia tem risco até 21% menor
de sofrer um acidente vascular cerebral. O aminoácido tripofano presente na banana
se converte em serotonina e gera sensação de bem estar no organismo, o que faz da
fruta um dos alimentos considerados importantes na prevenção e tratamento da
depressão. Tem mais: alivia os sintomas da TPM, diz a nutricionista Cristina Martins,
do Rio de Janeiro. "Além disso, é rica em potássio e vitamina B6, que ajudam a
a diminuir as cólicas mentruais", completa a notricionista Thabata Costa da loja
Mundo Verde do Jardim Marajoara, em São Paulo. Outro ponto positivo é que
as vitaminas A,C e do complexo B contribuem para a saúde dos cabelos ,das unhas
e da pele.

Uma receitinha: Vitamina emagrecedora de banana com cacau

Ingredientes:
1 copo de leite desnatado
1 banana prata pequena
1 c (sopa) de quinoa em flocos
1 c (sopa) de colágeno hidrolisado ou
1 sachê de gelatina incolor
1 c(chá) de cacau em pó.
Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Essa vitamina pode substituir uma refeição.

S IGA SEMPRE O SEU CAMINHO

Um lenhador acordava todos os dias às 6 horas da manhã e trabalhava o dia inteiro cortando lenha, só parando tarde da noite. Ele tinha um filho lindo de poucos meses e uma raposa, sua amiga, tratada como bicho de estimação e de sua total confiança.Todos os dias, o lenhador, que era viúvo, ia trabalhar e deixava a raposa cuidando do bebê. Ao anoitecer, a raposa ficava feliz com a sua chegada.Sistematicamente, os vizinhos do lenhador alertavam que a raposa era um animal selvagem, e, portanto, não era confiável. Quando sentisse fome comeria a criança. O lenhador dizia que isso era uma grande bobagem, pois a raposa era sua amiga e jamais faria isso. Os vizinhos insistiam: -Lenhador, abra os olhos! -A raposa vai comer seu filho. -Quando ela sentir fome vai devorar seu filho!Um dia, o lenhador, exausto do trabalho e cansado desses comentários, chegou à casa e viu a raposa sorrindo como sempre, com a boca totalmente ensangüentada. O lenhador suou frio e, sem pensar duas vezes, deu uma machadada na cabeça da raposa. A raposinha morreu instantaneamente.Desesperado, entrou a correr no quarto. Encontrou seu filho no berço, dormindo tranquilamente, e, ao lado do berço, uma enorme cobra morta.O Lenhador enterrou o machado e a raposa juntos.

Moral da estória:
Se você confia em alguém, não importa o que os outros pensem a respeito, siga sempre o seu caminho e não se deixe influenciar. Quantas amizades já foram desfeitas, lares destruidos, quantos mal entendidos, tudo por causa da influência e do julgamento de outras pessoas. Por isso, nunca tome decisões precipitadas, nada melhor do que o diálogo, ainda que você encontre a "raposa" com a boca cheia de sangue...

O Folheto

O FOLHETO!

Todos os domingos à tarde, depois da missa da manhã na igreja, o velho
padre e seu sobrinho de 11 anos saíam pela cidade e entregavam
folhetos sacros.

Numa tarde de domingo, quando chegou à hora do padre e seu sobrinho
saírem pelas ruas com os folhetos, fazia muito frio lá fora e também
chovia muito.
O menino se agasalhou e disse:

- Ok, tio padre, estou pronto.

E o padre perguntou:

- Pronto para quê?:

- Tio, está na hora de juntarmos os nossos folhetos e sairmos.

O padre respondeu:

- Filho, está muito frio lá fora e também está chovendo muito.

O menino olhou surpreso e perguntou:
- Mas tio, as pessoas não vão para o inferno até mesmo em dias de chuva?

O padre respondeu:

- Filho, eu não vou sair nesse frio.

Triste, o menino perguntou:

- Tio, eu posso ir? Por favor!

O padre hesitou por um momento e depois disse:

- Filho, você pode ir. Aqui estão os folhetos. Tome cuidado, filho.

- Obrigado, tio!

Então ele saiu no meio daquela chuva. Este menino de onze anos
caminhou pelas ruas da cidade
de porta em porta entregando folhetos sacros a todos que via.
Depois de caminhar por duas horas na chuva, ele estava todo molhado,
mas faltava o último folheto.
Ele parou na esquina e procurou por alguém para entregar o folheto,
mas as ruas estavam totalmente
desertas. Então ele se virou em direção à primeira casa que viu e
caminhou pela calçada até a porta e
tocou a campainha. Ele tocou a campainha, mas ninguém respondeu. Ele
tocou de novo, mais uma
vez, mas ninguém abriu a porta. Ele esperou, mas não houve resposta.

Finalmente, este soldadinho de onze anos se virou para ir embora, mas
algo o deteve. Mais uma vez, ele se virou para a porta, tocou a
campainha e bateu na porta bem forte. Ele esperou, alguma coisa o
fazia ficar ali na varanda. Ele tocou de novo e desta vez a porta se
abriu bem devagar.

De pé na porta estava uma senhora idosa com um olhar muito triste..
Ela perguntou gentilmente:

- O que eu posso fazer por você, meu filho?

Com olhos radiantes e um sorriso que iluminou o mundo dela, este
pequeno menino disse:

- Senhora, me perdoe se eu estou perturbando, mas eu só gostaria de
dizer que JESUS A AMA MUITO e eu vim aqui para lhe entregar o meu
último folheto que lhe dirá tudo sobre JESUS e seu grande AMOR.

Então ele entregou o seu último folheto e se virou para ir embora.

Ela o chamou e disse:

- Obrigada, meu filho!!! E que Deus te abençoe!!!

Bem, na manhã do seguinte domingo na igreja, o Padre estava no altar,
quando a missa começou ele perguntou:

- Alguém tem um testemunho ou algo a dizer?

Lentamente, na última fila da igreja, uma senhora idosa se pôs de pé.

Conforme ela começou a falar, um olhar glorioso transparecia em seu rosto.

- Ninguém me conhece nesta igreja. Eu nunca estive aqui. Vocês sabem
antes do domingo passado eu não era cristã. Meu marido faleceu a algum
tempo deixando-me totalmente sozinha neste mundo. No domingo passado,
sendo um dia particularmente frio e chuvoso, eu tinha decidido no meu
coração que eu chegaria ao fim da linha, eu não tinha mais esperança
ou vontade de viver.

Então eu peguei uma corda e uma cadeira e subi as escadas para o sótão
da minha casa. Eu amarrei a corda numa madeira no telhado, subi na
cadeira e coloquei a outra ponta da corda em volta do meu pescoço..
De pé naquela cadeira, tão só e de coração partido, eu estava a ponto
de saltar, quando, de repente, o toque da campainha me assustou. Eu
pensei:

- Vou esperar um minuto e quem quer que seja irá embora.

Eu esperei e esperei, mas a campainha era insistente; depois a pessoa
que estava tocando também começou a bater bem forte. Eu pensei:

- Quem neste mundo pode ser? Ninguém toca a campainha da minha casa
ou vem me visitar.

Eu afrouxei a corda do meu pescoço e segui em direção à porta,
enquanto a campainha soava cada vez mais alta.

Quando eu abri a porta e vi quem era, eu mal pude acreditar, pois na
minha varanda estava o menino mais radiante e angelical que já vi em
minha vida. O seu SORRISO, ah, eu nunca poderia descrevê-lo a vocês!
As palavras que saíam da sua boca fizeram com que o meu coração que
estava morto há muito tempo SALTASSE PARA A VIDA quando ele exclamou
com voz de querubim:,

- Senhora, eu só vim aqui para dizer QUE JESUS A AMA MUITO.

Então ele me entregou este folheto que eu agora tenho em minhas mãos.

Conforme aquele anjinho desaparecia no frio e na chuva, eu fechei a
porta e atenciosamente li cada palavra deste folheto.

Então eu subi para o sótão para pegar a minha corda e a cadeira. Eu
não iria precisar mais delas.
Vocês vêem - eu agora sou uma FILHA FELIZ DE DEUS!!!

Já que o endereço da igreja estava no verso deste folheto, eu vim aqui
pessoalmente para dizer OBRIGADO ao anjinho de Deus que no momento
certo livrou a minha alma de uma eternidade no inferno. '

Não havia quem não tivesse lágrimas nos olhos na igreja.

O Velho Padre desceu do altar e foi em direção a primeira fila onde o
seu anjinho estava sentado. Ele tomou o seu sobrinho nos braços e
chorou copiosamente.

Provavelmente nenhuma igreja teve um momento tão glorioso como este.

Bem aventurados são os olhos que vêem esta mensagem. Não deixe que ela
se perca, leia-a de novo e passe-a adiante.

Lembre-se: a mensagem de Deus pode fazer a diferença na vida de alguém
próximo a você.

Por isso...

- Me perdoe se eu estou perturbando, mas eu só gostaria de dizer que
JESUS TE AMA MUITO e eu vim aqui para lhe entregar o meu último
folheto .

FELIDADES A TODOS

Para descontrair, depois de tantas doenças, uma receita maravilhosa:

Ingredientes: DOIS BRIGADEIROS
1 lata de leite condensado
4 ovos
1 lata de creme de leite
450 ml de leite
1 colher (chá) de baunilha
400 g de chocolate meio amargo picado
1 pacote de pão de fôrma sem casca
chocolate granulado a gosto (para polvilhar)
modo de preparo
1- Num liquidificador coloque a lata de leite condensado, os ovos, a lata de creme de leite, o leite e a baunilha e bata até obter um creme homogêneo. Reserve este creme branco.
2- Em banho-maria derreta o chocolate meio amargo picado e misture em 1 xícara (chá) do creme branco reservado.

3 - Numa fôrma retangular (35cm X 25cm), coloque um pouco do creme branco no fundo, depois faça uma camada com pão de fôrma sem casca, coloque outra camada de creme branco, outra camada de pão de fôrma sem casca e despeje o restante do creme branco. Sobre este creme branco espalhe o creme misturado com chocolate e cubra a fôrma com papel alumínio.
4- Leve ao forno a 180 graus, pré-aquecido, em banho-maria, por 40 minutos.
5- Salpique chocolate granulado a gosto, deixe esfriar e leve para a geladeira por 4 horas. Corte e sirva.

Frases de amigas virtuais.

"Quando sentir vontade de sorrir, olhe para uma criança e veja que sorriso lindo que ela tem. Quando sentir vontade de chorar, olhe para um deficiente e veja que sorriso belo que ele tem, apesar de sua deficiência.Quando se sentir triste, olhe para trás e veja quantas coisas boas você construiu.Muitas vezes deixamos de olhar para as coisas mais simples da vida, que nos dão prazer, para nos apegar a coisas fúteis sem nenhum valor.Quando se sentir só, pense em Deus, e você não estará mais só.Quando alguém te magoar, não retribua, apenas deseja que ele seja feliz".


Desejo meu...Hoje contei às flores meus desejos mais doces e claro, inclui você a tudo que lindo fosse.Um passeio sobre as nuvens em manhãs de brisa leve, um banho de cachoeira em tardes de primavera,uma viagem sob as estrelas em noites de Lua Cheia, um anjo sempre ao lado,pão com frutas e mel de abelhas...Ah! Sempre que precisar um abraço amigo pra aconchegar.

Fonte: enviado para mim no Orkut de amigas virtuais e repasso para todos que visualizarem este blog.

Orkut

Orkut é uma comunidade online que ajuda amigos a se socializarem. Orkut Buyukkokten criou este site. Ele ajuda as pessoas a aumentar seus círculos sociais e entrar em contato com diferentes pessoas. É uma comunidade aberta onde podemos ver os recados dos outros. Orkut permite escrever o quanto quisermos sobre nós mesmos. É bem fácil de usar, o oposto do Hi-5. Podemos compartilhar fotos e videos com nossos amigos. Podemos ainda fazer nossas fotos aparecem no nosso perfil. Há muitas outras facilidades. Podemos entrar em comunidades que nos expressam melhor. Podemos ainda criar comunidades e convidar pessoas que pensam como nós. Se quisermos encontrar algum amigo perdido no tempo, podemos procurá-lo no orkut. E ainda existem outras seções como Media e Novidades. Orkut realmente nos ajuda a espantar o tédio, e é muito convidativo! Orkut é um site muito bom com uma missão ótima! Ele ainda é útil para fazer propaganda! Então, vá em frente e comece a usá-lo!Fonte: http://pt.shvoong.com/internet-and-technologies/websites/1725583-www-orkut-com/#ixzz1QI3g7yWi

São Pedro e São Paulo - 29 de junho

São Pedro e São Paulo Apóstolos
29 de Junho

Hoje a Igreja do mundo inteiro celebra a santidade de vida de São Pedro e São Paulo apóstolos. Estes santos são considerados "os cabeças dos apóstolos" por terem sido os principais líderes da Igreja Cristã Primitiva, tanto por sua fé e pregação, como pelo ardor e zelo missionários.Pedro, que tinha como primeiro nome Simão, era natural de Betsaida, irmão do Apóstolo André. Pescador, foi chamado pelo próprio Jesus e, deixando tudo, seguiu ao Mestre, estando presente nos momentos mais importantes da vida do Senhor, que lhe deu o nome de Pedro. Em princípio, fraco na fé, chegou a negar Jesus durante o processo que culminaria em Sua morte por crucifixão. O próprio Senhor o confirmou na fé após Sua ressurreição (da qual o apóstolo foi testemunha), tornando-o intrépido pregador do Evangelho através da descida do Espírito Santo de Deus, no Dia de Pentecostes, o que o tornou líder da primeira comunidade. Pregou no Dia de Pentecostes e selou seu apostolado com o próprio sangue, pois foi martirizado em uma das perseguições aos cristãos, sendo crucificado de cabeça para baixo a seu próprio pedido, por não se julgar digno de morrer como seu Senhor, Jesus Cristo. Escreveu duas Epístolas e, provavelmente, foi a fonte de informações para que São Marcos escrevesse seu Evangelho. Paulo, cujo nome antes da conversão era Saulo ou Saul, era natural de Tarso. Recebeu educação esmerada "aos pés de Gamaliel", um dos grandes mestres da Lei na época. Tornou-se fariseu zeloso, a ponto de perseguir e aprisionar os cristãos, sendo responsável pela morte de muitos deles. Converteu-se à fé cristã no caminho de Damasco, quando o próprio Senhor Ressuscitado lhe apareceu e o chamou para o apostolado. Recebeu o batismo do Espírito Santo e preparou-se para o ministério. Tornou-se um grande missionário e doutrinador, fundando muitas comunidades. De perseguidor passou a perseguido, sofreu muito pela fé e foi coroado com o martírio, sofrendo morte por decapitação.Escreveu treze Epístolas e ficou conhecido como o "Apóstolo dos gentios".