Chá de Gengibre para Emagrecer
Além de suas várias
propriedades medicinais, principalmente contra a gripe, o gengibre também é conhecido por auxiliar no processo de emagrecimento. Ele aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que o organismo gaste mais energia. Isso deixa o metabolismo acelerado, promovendo a queima de calorias e gorduras mais rapidamente. Por esse motivo, o gengibre é famoso por acabar com a barriga, sendo um grande aliado nas dietas para perder peso.
É importante lembrar que o gengibre não age sozinho. O consumo do chá que ensinaremos a seguir é apenas um aliado na perda de peso. Para emagrecer com saúde, siga uma dieta equilibrada, pratique atividades físicas com regularidaO gengibre também pode ser acrescentado à alimentação, sendo adicionado em bolos, tortas, biscoitos, sucos, e alguns pratos salgados. Mas o chá é uma das melhores formas de aproveitar seus benefícios.
Chá de Gengibre – Receita
Ingredientes
Gengibre, a raiz que queima calorias!
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 2 colheres (sopa) de gengibre ralado
- 1 litro de água filtrada
Modo de Preparo
A temperatura da água é a parte mais importante no preparo deste chá. Se estiver muito quente, o gengibre perderá grande parte dos seus princípios ativos, deixando de contribuir para o emagrecimento. Por isso, leve a água ao fogo e controle a temperatura. A dica é deixar que ela aqueça, mas não a ponto de queimar o dedo. Depois de quente, despeje a água sobre o gengibre ralado e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Depois é só coar e tomar.
Posologia (Como Tomar o Chá de Gengibre)
O chá de gengibre deve ser tomado ao longo do dia. Pode ser tomado morno, frio ou gelado. O ideal é consumir uma xícara entre as refeições principais, não ultrapassando o limite de 4 xícaras diárias.
Cuidados (Precauções)
O consumo excessivo de gengibre pode causar danos às paredes do estômago. Por isso, siga as doses recomendadas e não cometa exageros. Sua saúde é mais importante!
Evite tomar o chá na parte da noite, pois o gengibre é estimulante e pode atrapalhar o sono. Tome a última xícara do chá antes das 18 horas.
O chá deve ser evitado por crianças e gestantes. Antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que seja totalmente natural, consulte o seu médico.
Combinações do Gengibre
O gengibre sozinho já é capaz de auxiliar na perda de peso, mas se for combinado com outros ingredientes, fica ainda mais eficaz.
Pode-se combinar o
gengibre com a canela, fazendo um delicioso chá. A canela, assim como o gengibre, é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que o metabolismo fique mais rápido. Cuidado ao tomar o chá de canela. Tenha certeza de que não há a possibilidade de gravidez, pois ela é abortiva.
Já o chá de gengibre com limão é bastante eficaz porque além das propriedades do gengibre, tem o limão, que é desintoxicante, e ajuda a limpar o organismo, eliminando as toxinas. Isso auxilia na perda peso, e além disso o limão ajuda a controlar a glicose e o colesterol altos.de e tome o chá conforme as recomendações.
O gengibre também pode ser acrescentado à alimentação, sendo adicionado em bolos, tortas, biscoitos, sucos, e alguns pratos salgados. Mas o chá é uma das melhores formas de aproveitar seus benefícios.
Chá de Gengibre – Receita
Ingredientes
Gengibre, a raiz que queima calorias!
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 2 colheres (sopa) de gengibre ralado
- 1 litro de água filtrada
Modo de Preparo
A temperatura da água é a parte mais importante no preparo deste chá. Se estiver muito quente, o gengibre perderá grande parte dos seus princípios ativos, deixando de contribuir para o emagrecimento. Por isso, leve a água ao fogo e controle a temperatura. A dica é deixar que ela aqueça, mas não a ponto de queimar o dedo. Depois de quente, despeje a água sobre o gengibre ralado e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Depois é só coar e tomar.
Posologia (Como Tomar o Chá de Gengibre)
O chá de gengibre deve ser tomado ao longo do dia. Pode ser tomado morno, frio ou gelado. O ideal é consumir uma xícara entre as refeições principais, não ultrapassando o limite de 4 xícaras diárias.
Cuidados (Precauções)
O consumo excessivo de gengibre pode causar danos às paredes do estômago. Por isso, siga as doses recomendadas e não cometa exageros. Sua saúde é mais importante!
Evite tomar o chá na parte da noite, pois o gengibre é estimulante e pode atrapalhar o sono. Tome a última xícara do chá antes das 18 horas.
O chá deve ser evitado por crianças e gestantes. Antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que seja totalmente natural, consulte o seu médico.
O consumo excessivo de gengibre pode causar danos às paredes do estômago. Por isso, siga as doses recomendadas e não cometa exageros. Sua saúde é mais importante!
Evite tomar o chá na parte da noite, pois o gengibre é estimulante e pode atrapalhar o sono. Tome a última xícara do chá antes das 18 horas.
O chá deve ser evitado por crianças e gestantes. Antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que seja totalmente natural, consulte o seu médico.
Combinações do Gengibre
O gengibre sozinho já é capaz de auxiliar na perda de peso, mas se for combinado com outros ingredientes, fica ainda mais eficaz.
Pode-se combinar o
gengibre com a canela, fazendo um delicioso chá. A canela, assim como o gengibre, é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que o metabolismo fique mais rápido. Cuidado ao tomar o chá de canela. Tenha certeza de que não há a possibilidade de gravidez, pois ela é abortiva.
Já o chá de gengibre com limão é bastante eficaz porque além das propriedades do gengibre, tem o limão, que é desintoxicante, e ajuda a limpar o organismo, eliminando as toxinas. Isso auxilia na perda peso, e além disso o limão ajuda a controlar a glicose e o colesterol altos.de e tome o chá conforme as recomendações.
O gengibre também pode ser acrescentado à alimentação, sendo adicionado em bolos, tortas, biscoitos, sucos, e alguns pratos salgados. Mas o chá é uma das melhores formas de aproveitar seus benefícios.
Chá de Gengibre – Receita
Ingredientes
Gengibre, a raiz que queima calorias!
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 2 colheres (sopa) de gengibre ralado
- 1 litro de água filtrada
