Brigadeiro

Colocar numa vasilha maior o leite condensado, a manteiga, o cacau.
Leve a vasilha ao micro- ondas.
Em potência alta, deixe por 3 minutos.
Retire do micro e bata para ficar cremoso.
Coloque no prato untado e leve à geladeira .
Já frio, faça o brigadeiro.
Passe-os no chocolate granulado.
Caso queira o brigadeiro para comer de colher,
coloque uma caixinha de creme de leite quando tirar do micro.

Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 colher sopa bem cheia de manteiga
2 colheres sopa (cheia) cacau
O cacau é menos calórico.
1 pacotinho de chocolate granulado para enrolar.

Hoje é o Dia Mundial da Asma---1 de maio

Perguntas Freqüentes




1. O que é Asma?
É uma doença pulmonar inflamatória crônica, com episódios recorrentes de : falta de ar, tosse crônica, chiado e aperto no peito, que se agrava à noite e nas primeiras horas da manhã. A gravidade da asma varia de pessoa a pessoa, daí a classificação de leve, moderada e grave.

2. O que causa asma?
Vários são os fatores desencadeantes ou agravantes tais como: Alérgicos ( pó domiciliar, ácaros, fungos, polens, pêlo e saliva de animais); Infecção respiratória viral; Irritantes (fumaça em geral e principalmente de cigarro, poluição do ar, aerossóis etc.) variação climática como exposição ao frio; alteração emocional; medicamentos (aspirina, anti-inflamatório não hormonal, beta-bloqueadores); e exercícios. Alguns pacientes asmáticos podem apresentar história familiar de asma e ou rinite.

3.Quem tem asma?
A Organização Mundial de Saúde avalia que entre 100 a 150 milhões de pessoas no mundo tem asma e este número está aumentando. A asma é um problema de saúde pública em paises desenvolvidos e em desenvolvimento. A asma ocorre em todas as idades e todas as raças, entretanto é mais comum na infância. É a doença crônica mais comum que causa ausência na escola.

4. Como diagnosticar a asma?
Uma história clinica bem feita, pesquisando os sintomas de tosse, falta de ar, chiado e aperto no peito ou desconforto torácico; tentando identificar os fatores desencadeantes ou agravantes alérgicos ou não, tais como: pó, ácaros, pêlo de animais, fumaça de cigarro, poluição, cheiros de produtos químicos, variação de temperatura, exercícios físicos, alteração emocional. O exame físico pode ser totalmente normal nos pacientes fora de crise. Nas formas mais graves da doença podemos encontrar o tórax deformado.

5. Como tratar a asma?
O tratamento da asma é um programa de parceria do médico e o paciente e, ou seus familiares.Orientar o paciente e, ou seus familiares a identificar e evitar os fatores agravantes e desencadeantes especialmente no ambiente domiciliar.Educar e orientar o paciente e, ou seus familiares sobre sua doença para que possa entender o processo de inflamação e a broncoconstrição (estreitamento do brônquico), diferenciando os dois tipos de medicamento. Os de alívio imediato que são os brocodilatadores, os que agem na inflamação e os antiinflamatórios inalatórios para tratamento de manutenção.Ensinar ao paciente a usar adequadamente a medicação

6. Depois de correr na esteira começo a sentir falta de ar e preciso parar, porque?
Exercícios intensos realizados por pessoas pouco treinadas pode desencadear a asma. Provavelmente o esforço esta muito acima do seu condicionamento físico, você deve procurar manter um controle, intensidade de exercício adequada para evitar a crise de asma.

7. Minha Asma irá melhorar se praticar natação?
Com certeza, não só a natação, mas qualquer atividade aeróbia promove a melhora do sistema cardiorespiratório, diminuindo o número de crises com a sua intensidade.

8. Quem fuma pode desenvolver Asma?
Não, o ato de fumar não torna a pessoa asmática. A asma é uma doença que provavelmente, tem uma base genética, isto é, a pessoa nasceria com uma alteração dos seus genes, o que poderia predispô-la a ter crises de falta de ar e chiado. Assim, a pessoa nasceria com uma predisposição à ter a doença e as crises poderiam ser desencadeadas em qualquer época da sua vida ( a maioria das pessoas tem a primeira crise antes dos 3 anos ), dependendo dos estímulos a que estivesse submetido ( cheiros fortes, infecções virais, fumaça ). Assim, apesar do cigarro não levar a pessoa a ser asmática, por outro lado, em pessoas asmáticas a fumaça do cigarro é um dos fatores desencadeantes de crises e por isso o tabagismo deve ser evitado.

9. O asmático pode desenvolver enfisema Pulmonar?
Não. Asma é uma doença inflamatória crônica com fundo genético, com crises de contração do brônquio levando à falta de ar, sendo reversível. Enfisema é uma doença desencadeada principalmente pelo uso do cigarro, caracterizada por lesão das paredes dos alvéolos, sendo irreversível. Então, elas são duas doenças distintas. Só 5% dos pacientes asmáticos apresentam sintomas contínuos, necessitando o uso crônico de corticóides e drogas broncodilatadoras, assemelhando-se ao quadro de falta de ar crônica que os enfisematosos tem( que é chamada de doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC).

10.O que é o AntiIgE?
É uma nova terapêutica para alguns pacientes asmáticos. A IgE( ou imunoglobulina E ) é o anticorpo responsável pela reação alérgica. A reação alérgica acontece quando a IgE se liga ao antígeno causador de alergia que podem ser alimentos, ácaros, pólens ou proteínas de animais domésticos ( cão, gato... ), ou outras substâncias que atravessam as mucosas digestivas ou respiratórias. Após a ligação da IgE com o antígeno começa a reação alérgica com a liberação de histamina e outras substâncias químicas pelas células ligadas à IgE( mastócito e basófilo ).
A histamina e as outras substâncias químicas são as que provocam os sintomas alérgicos como tosse, chiado no peito, falta de ar, coriza, espirros, vermelhidão e coceira na pele. A anti-IgE é uma nova forma de tratamento de doenças alérgicas. A anti-IgE se liga à IgE no sangue e previne a liberação de histamina e a reação alérgica. Mais de 500 pacientes com rinite alérgica e mais de mil pacientes com asma já foram tratados, em diversos centros de pesquisas, com anti-IgE. A anti-IgE é administrada via subcutânea a cada duas a quatro semanas dependendo do peso do indivíduo e da quantidade de IgE total no sangue antes do tratamento. O tratamento com anti-IgE já foi aprovado pelo Ministério da Saúde para utilização no Brasil. Está é uma nova terapia promissora, que se aplica para os portadores de asma grave.
Os estudos com a anti-IgE na asma mostraram que, quando se interrompem as injeções da nova terapêutica, a IgE no sangue lentamente retorna aos níveis anteriores.
Nós lembramos que para os pacientes com asma leve e moderada, os corticóides inalatórios são uma excelente opção para tratamento, já estando no mercado há muitos anos e custando menos do que deverá custar a anti-IgE.
Em vista do alto preço do medicamento, o Laboratório que comercializa o anti-IgE ( nome comercial: Xolair ) está fazendo contatos com vários Convênios de Saúde para que estes possam pagar a medicação. Além disso, como há a necessidade que a sua aplicação seja em ambiente hospitalar, o Laboratório está incentivando o desenvolvimento de centros de aplicação de Anti-IgE.

11 . Qual o principal agente causador de alergias respiratórias?
Sem dúvida o ácaro é o maior responsável pelas alergias respiratórias. O ácaro é um bichinho muito pequeno que vive na poeira acumulada dentro dos ambientes domésticos, invisível à visão normal, alimenta-se da descamação de pele humana e de animais, e restos de alimentos, é encontrado em quantidades que podem chegar a 2000 por grama de poeira doméstica. Os locais onde eles residem são: travesseiros, camas e colchões, estofados, bichos de pelúcia, carpetes, estantes de livros, cortinas.....



12 . Como os ácaros estão em toda a parte, de que forma podemos amenizar sua ação?

Devemos concentrar a limpeza da casa, por exemplo, no quarto de dormir, na sala, escritório, biblioteca e salas de TV, onde o alérgico passa a maior parte do tempo. Para a limpeza, devemos usar aspirador de pó e pano úmido.



13 . O que podemos fazer para evitar o pó de casa?

Medidas simples são fundamentais para diminuir o contato com o ácaro e o pó doméstico. È claro que não podemos evitar totalmente a poeira, nem combater completamente os ácaros, mas através de medidas simples de controle ambiental, onde vive o alérgico, pode-se diminuir bastante a quantidade de ácaros e pó.

Aí vão algumas dicas interessantes que podem ajudar muito no controle ambiental:



-Deixe o ambiente do convívio diário, principalmente o quarto, bem limpo e arejado.



-A limpeza deve ser diária com aspirador (de preferência que tenha o Filtro HEPA) e pano úmido, sem produtos com cheiro forte.



-Não usar vassouras, pois espalham a poeira fina, que ficará em suspensão e voltará a se depositar.



-Retire tapetes, carpetes, cortinas, almofadas, estantes com livros, enfim, tudo que facilite o acumulo de pó.



-Encapar colchões e travesseiros com tecido específico, que constituirão uma barreira física contra o ácaro, são também de grande valia.



-Evite animais dentro de casa.



14 . Estou grávida, posso ter um filho com Asma ?
Pode.
Se a mãe OU o pai da criança forem asmáticos ou forem portadores de rinite alérgica ou ainda alergia de pele, as chances aumentam.
Se a mãe E o pai forem portadores dessas doenças as chances são maiores ainda. Isso não quer dizer que não podemos ter pai ou mãe com estas doenças e o filho não ter absolutamente nada ou filhos de pais sem qualquer doenças ter asma. Estatisticamente as chances são maiores.

15. Posso tomar medicação para minha asma nos três primeiros meses de gravidez?
Não só pode como deve. Principalmente quando esses medicamentos é que estão controlando sua asma adequadamente. Agora, qual o medicamento que voce deve ou pode tomar, deve ser decidido pelo seu médico.

16. Posso ter asma e não chiar?
Sim, asma é considerada um processo inflamatório crônico das vias aéreas
que se manifesta geralmente por episódios de tosse, particularmente noturna
e pela manhã, sensação de aperto no peito, chiado e falta de ar. Porém,
apesar dessa inflamação ser contínua, muitas vezes o asmático é
assintomático, outras vezes os sintomas podem ser por exemplo só a tosse
matinal ou noturna, sem chiado. Além disso, alguns asmáticos são
hipoperceptores ou seja, têm função pulmonar abaixo do esperado porém, não
sentem nada.

17. A asma desaparece com a idade?
A asma é considerada uma inflamação crônica das vias aéreas que não tem cura. Porém, em alguns indivíduos os sintomas desaparecem, muitas vezes por anos.
Existe uma história natural da doença. Na maioria dos asmáticos, as
manifestações começam na infância e tendem a amenizar ou desaparecer até a
adolescência. Alguns voltam a ter depois de adultos, outros não. Em outros a
doença se manifesta somente depois de certa idade. Não existem ainda
explicações definitivas para estas variedades na história natural da doença
porém, o que provavelmente explica estas diferenças são as variações
genéticas (já que existem vários genes envolvidos) associadas as diferenças
na exposição ambiental. Assim, teoricamente a asma não desaparece com a
idade mas o que muitas vezes desaparecem são os sintomas da doença.



18. O stress pode piorar a asma?

Os fatores emocionais podem atuar como fatores de piora da doença, mas sózinhos, sem outras alterações orgânicas, tem pouca ou nenhuma interferência. È verdade que pessoas que tem asma geralmente já passaram por situações de crises, de internações, usam medicações por longo tempo e às vezes sentem-se desanimadas. Por isso é muito importante a confiança no seu médico e a dedicação ao tratamento.



DICAS PARA COMBATER O STRESS:



. Se tiver várias coisas para fazer num mesmo dia, liste os compromissos

e começe pelos mais importantes. Se der, faça o resto.

. Ficou nervoso? Respire fundo, conte até dez e pense: será que vale a

pena?

. Tire alguns minutos do dia para voce, ouça música, cante, leia ou não

faça nada. Mas tenha certeza de que esse tempinho é só seu.

. Mexa-se, ande, desça escadas, ande a pé. Os exercícios melhoram a
asma e ajudam a relaxar.

. A crise está querendo começar? Faça a medicação orientada por seu

médico e pratique uns exercícios de relaxamento. Muitas vezes a crise

vai embora quando estamos mais calmos.

. Voce está esquecendo de tomar os remédios? Procure estabelecer

horários fáceis ou associar o uso com seus hábitos. Por exemplo:

aplique a bombinha preventiva todos os dias, antes de escovar os

dentes.

Guarde o remédio no banheiro, assim voce não esquece sua medicação.

. Alimente-se bem, tome bastante água e sucos, vitaminas e sais
minerais contidos nos vegetais e frutas são utéis para combater a
ansiedade.



19. O que é a DPOC?
DPOC é uma sigla que quer dizer Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica.

É conhecida como enfisema pulmonar e/ou bronquite crônica. Apesar de ser uma sigla que existe há muitos anos, ela não é tão conhecida do público leigo quanto são os nomes asma, diabetes ou infarto.

Como o próprio nome indica, ela é uma doença que acomete os pulmões e se caracteriza por tosse, catarro e falta de ar.

Noventa por cento das pessoas que tem DPOC são fumantes ou ex-fumantes; os outros 10 % são pessoas que trabalharam ou trabalham em ambientes com pó ou gases tóxicos. De um modo geral, após 15 a 25 anos de exposição à um agente nocivo (cigarro ou algum outro) a pessoa passa a ter tosse com o catarro, caracterizando que os brônquios estão inflamados (à esta fase dá-se o nome de bronquite crônica e já começa aparecer a falta de ar).

Com a continuidade da exposição ao agente tóxico, começa a haver destruição das paredes dos alvéolos, fazendo com que o pulmão perca sua elasticidade (à esta lesão dá-se o nome de enfisema e a falta de ar está mais intensa).

Portanto, a DPOC é uma doença pulmonar que tem inflamação dos brônquios e destruição dos alvéolos. Habitualmente, predomina a bronquite crônica no início da doença e mais tarde predomina o enfisema.

A inflamação da bronquite crônica pode ser melhorada com broncodilatadores e anti-inflamatórios, mas o enfisema é uma lesão irreversível e progressiva. Existem, aproximadamente, 7,5 milhões de brasileiros com DPOC; ela é a 5a. causa de morte

no país e são hospitalizados, anualmente, em torno de 300 mil pessoas; 30 mil pacientes com DPOC morrem por ano.

Em conclusão, a DPOC é uma doença grave, totalmente previsível, desde que você seja fumante ou ex-fumante. Para evitá-la, pare de fumar!!!

20. Por quê usar cortisona na crise de asma ?

Atualmente, já está claro que a asma é uma doença inflamatória crônica e que, de tempo em tempo, pode ocorrer agudizações.
O que quer dizer isto ? Vamos ver o que acontece quando uma pessoa tem reumatismo e a articulação está inchada, vermelha e dolorida; não tem bactéria no local, não tem infecção. Na articulação se acumulam algumas células que circulam no sangue (glóbulos brancos) as quais produzem várias substâncias que são chamadas de mediadores inflamatórios. Estes mediadores é que levam a articulação a inchar, ficar vermelha e a doer.
Na asma acontece a mesma coisa; quando a pessoa está em crise, estes mesmos glóbulos se acumulam nos brônquios e liberam os mediadores inflamatórios, e no pulmão eles fazem a mucosa do brônquio ficar inchada, produzir mais secreção ( por isto é que a pessoa tem catarro quando está em crise) e a contrair o músculo que envolve o brônquio. Estes 3 acontecimentos contribuem para que o ar tenha dificuldade para passar através do brônquio.

Quando se usa o broncodilatador inalado, há um alivio imediato porque o músculo do brônquio, que estava contraído, se relaxa; no entanto, após 4 a 6 horas depois a falta de ar volta novamente porque o processo inflamatório continua no brônquio e continua a produzir os mediadores inflamatórios. Este processo inflamatório só vai melhorar se a tomar um antiinflamatório.

Há 2 famílias de antiinflamatórios: Uma é chamada de antiinflamatórios não hormonais e é muito usada para reumatismo, artrite e dores musculares (Aspirina, Cataflan, Voltaren, Indocid, por exemplo) mas eles não tem nenhuma ação no pulmão do asmático. A outra família é a dos antiinflamatórios hormonais, que são as cortisonas (Meticorten, Decadron, Diprospan, Celestone, Prelone, Prednisolona e alguns outros); estes são os únicos antiinflamatórios que tem ação no pulmão e estão indicados todas as vezes que a pessoa tem uma crise mais intensa.

Uma inflamação no brônquio por uma crise de asma pode durar de 3 a 10 semanas para desaparecer. Enquanto a inflamação estiver lá, a pessoa fica mais sensível de ter outra crise, e cada vez que tem outra crise, mais inflamado o brônquio fica Infelizmente criou-se um mito contra o uso da cortisona e muitos pacientes ficam com medo do seu uso porque lhe disseram que a cortisona tem muitos efeitos ruins. Realmente, ela tem os seus efeitos ruins, mas no caso do tratamento da crise de asma, os efeitos bons são muito superiores aos efeitos ruins.

O seu médico conhece quais são os efeitos indesejáveis da cortisona e se ele está te recomendando o seu uso é porque ele acha que este é o momento certo de tomá-la. A crise de asma é facilmente tratada com cortisona e broncodilatador inalado.
Confie no seu médico e tenha uma vida mais tranqüila, convivendo bem com a sua asma.

21. O que é Bronquiectasia?
O termo Bronquiectasia significa uma dilatação permanente e irreversível de um ou mais brônquios. As bronquiectasias podem ser congênitas (a pessoa nasce com esta mal formação) ou é adquirida (após tuberculose, pneumonia, fibrose cística, efeito do tabagismo, etc...).

Também pode ser focal(localizada em um segmento ou lobo do pulmão) ou difusa.


22 . O que é Rinite Alérgica?

Nada mais é do que a inflamação do nariz causada devido a uma alergia respiratória. Os principais sintomas da Rinite Alérgica são espirros em salva, obstrução nasal, coriza e coceira no nariz. Podem ser acompanhados de coceiras nos olhos, garganta, ouvidos, entre outros sintomas. Na maior parte dos casos a sensibilidade alérgica envolve os ácaros da poeira de casa. É muito comum o paciente apresentar sintomas de Rinite e Asma associados, isto porque na realidade são manifestações distintas de uma mesma doença, a Alergia Respiratória, que pode afetar todo o trato respiratório.



23 . As bombinhas viciam ?

As "bombinhas" não viciam, o que acontece é que a asma é uma inflamação crônica das vias aéreas inferiores (brônquios e bronquíolos) e como a maioria dos asmáticos não trata essa inflamação, usa apenas broncodilatadores para aliviar seus sintomas, com o tempo, a tendência é essa inflamação ir aumentando e assim, o asmático cada vez tem mais sintomas e passa necessitar de mais broncodilatador, utilizando muitas vezes de forma abusiva as "bombinhas" broncodilatadoras. Assim é importante ficar claro que as "bombinhas" não são todas iguais. Existem "bombinhas" antiinflamatóras, que devem ser usadas diariamente de manutenção, para controle da inflamação e consequente prevenção dos sintomas e, existem "bombinhas" broncodilatadoras usadas apenas para aliviar os sintomas.

24. Se estou bem, preciso tomar remédio para a Asma ou Rinite?
Se você está bem significa que está controlado não curado! A asma e a
rinite são doenças crônicas e portanto exigem tratamento contínuo, ou seja, durante toda a vida. Os hipertensos e os diabéticos também utilizam seus medicamentos diariamente mesmo que não sintam nada. O que pode ser feito é diminuir as doses ou fazer um esquema "mais leve" em alguns períodos do ano quando a doença tende a estabilizar-se; mas só o seu médico pode definir se esta possibilidade é adequada ao seu caso.

25 . Medicação Gratuita

Caro Associado

A ABRA - SP comunica a todos os associados e colegas que o governo está disponibilizando medicamento de alto custo para os pacientes com Asma.

Temos o objetivo de informar a disponibilização do medicamento no posto de saúde do Glicério localizado à Rua Leopoldo Miguez, 327 - bairro do Cambuci.

Para atender a demanda da população para medicamentos de alto custo o governo exige que os pacientes cadastram-se no SUS necessitando apresentar cédula de identidade e comprovante de endereço.

E só dirigir-se (pessoalmente ou um paciente) ao balcão no portão 5 da Rua Leopoldo Miguez e retirar os formulários para preenchimento e cadastramento no SUS. Você será informado de como seu médico preencherá o formulário, o remédio disponível na farmácia no momento e os meios para obter o medicamento.

Temos de salientar que a aquisição do medicamento é burocrática, mas extremamente necessária, pois ao retirarmos o lote de medicamento para Asma o Governo disponibilizará mais e menos burocrática.

Pedimos ao Associado que supere a burocracia governamental e retire seu medicamento para não “encalhar” o remédio na prateleira, e nós da ABRA-SP trabalharemos em conjunto para viabilizar ao paciente maior agilidade no processo burocrático.


26. O que são antinflamatórios não hormonais?
Como o nome diz, antiinflamatórios são substâncias que tem o poder de desinflamar. O antinflamatório mais antigo é a aspirina (ácido acetil salicílico-AAS), que foi produzida em laboratório há dezenas de anos. De lá para cá, muitas substâncias foram desenvolvidas baseadas na fórmula da aspirina, trocando-se algum radical ( substância menor que está ligada à substância principal). Com isto foi-se tentando melhorar o poder de desinflamação e diminuindo os efeitos colaterais. Há vários nomes comerciais bem conhecidos : Cataflan, Vioxx, Voltaren, Tanderil e muitos outros.
Os antinflamatórios hormonais são fórmulas derivadas dos hormônios da glândula suprarenal, que são as cortisonas. Isto quer dizer que nós produzimos cortisonas o tempo todo, por isso não se deve ter tanto pavor no uso de cortisona, já que é uma substância própria do nosso corpo.

Enquanto que os antinflamatórios hormonais ( cortisona e seus derivados) são excelentes para tratamento da asma, os antinflamatórios não hormonais não tem qualquer efeito na asma. Ao contrário, de 5 a 20% dos asmáticos não podem tomar antinflamatórios não hormonais porque podem desencadear crises de asma.



27. Existem protocolos para a utilização do Xolair? A aplicação é ambulatorial ou hospitalar? É experimental? Qual o resultado?
O medicamento Xolair já saiu da fase experimental e está disponível no
mercado.

O Xolair está indicado para asmáticos que já recebem corticóide inalatório, broncodilatador de longa duração, corticóide por boca, e ainda assim, tem dificuldade de controle do quadro clínico.

Uma outra exigência da bula é que o paciente tenha uma dosagem de IgE de 30 até 700 unidades.

Ele é aplicado ambulatorialmente, e só deve usá-lo quem tem, realmente, necessidade dele.



28. O que é bebê chiador?
Este é o nome que damos às crianças de até 3 anos que apresentam
quadros de sibilância, com peito cheio e sinais que parecem resfriado.
Sabemos que grande parte delas deverá evoluir para asma persistente e
ao iniciarmos o tratamento mais precocemente protegeremos das
complicações.
Não existem exames nesta idade, confie no seu médico e converse abertamente com ele!



29. Alguns alimentos que devem ser evitados por pacientes com asma e refluxo gastroesofágico;


doces, chocolates;

frituras e alimentos gordurosos;

comidas condimentadas e picantes;

bebidas gasosas e alcoólicas;

alimentos ácidos;

frutas cítricas: laranja, limão, abacaxi

leite (exceto os livres de gorduras)

vegetais crucíferos como cebola, repolho e brócolis;

café.



30. Bronquite.Como se adquire e como tratar a doença? Como melhorar a imunidade para prevenir seu surgimento?
Bronquite é o nome popular da asma em algumas regiões do nosso país. Não é uma doença adquirida e desenvolve-se em indivíduos geneticamente predispostos. Estes individuos apresentam maior facilidade para se tornar sensíveis a poeira ácaros, pólens ... esta sensibilidade provoca uma inflamação nas vias aéreas o que causa a asma (bronquite).

31.Tosse: qual a diferença entre tosse seca e a tosse produtiva? Uma simples tosse pode evoluir para um quadro mais grave, como asma? Como evitar isso? O que os pais tem de observar na criança?A tosse seca não tem catarro e a produtiva sim. A tosse não evoluiu para asma, mas pode ser um dos sintomas da doença, se a tosse começa após esforço físico e vem acompanhada de chiado no peito e/ou falta de ar, vc deve procurar o médico para melhor avaliação. Para evitar a tosse, devemos ver o que a está causando, se for uma infecção temos que tratá-la com antibiótico, se for uma alergia, o tratamento será diferente. Os pais devem observar os sintomas associados; catarro (quantidade e cor), febre, chiado, falta de ar ... para informar ao médico na consulta.

32. Gripes e resfriados: Quais os problemas mais frequentes na volta às aulas? Como melhorar a imunidade para prevenir o aparecimento dessas doenças? Esse quadro pode causar asma?
As gripes e resfriados costumam piorar a asma em quem já tem a doença. Nas crianças menores (primeiros meses de vida), algumas viroses respiratórias podem facilitar o aparecimento de asma. A boa resposta do sistema imunológico depende de boa alimentação, boa noite de sono, atividade física adequada, e nos casos de alergia, do controle da exposição no ambiente.

33. Sinusite: Qual a relação da sinusite com a asma? Uma pode prejudicar a outra? Os asmáticos podem ter mais sinusite do que a população geral. A sinusite é a principal consequencia da rinite mal controlada, e a rinite está presente em cerca de 90% dos individuos com asma.



34. Por que a asma é tão comum entre crianças?

A asma é uma doença que envolve vários fatores. Aparece apenas em pessoas que tem uma predisposição genética (fator genético),e na medida em que estas pessoas crescem e/ou vivem em um ambiente que favoreça o desenvolvimento da doença (fatores ambientais) os sintomas aparecem. A combinação destes fatores geralmente ocorre nos primeiros anos de vida e por isso há uma maior prevalência entre as crianças.


35. Que iniciativas a Abra-SP promove com relação à asma no Brasil? E quanto a pacientes na infância, algo em especial?

A ABRA-SP vem desenvolvendo atividades há dez anos com o objetivo de levar informação aos asmáticos e seus familiares sobre a doença e suas principais conseqüências, visando a melhoria da qualidade de vida. Realizamos palestras mensais de orientação aos associados; em parceria com secretarias de estado desenvolvemos atividades educacionais nas escolas da rede estadual em todo o estado (Projeto PAPAR) e facilitamos o acesso do paciente ä medicação disponibilizada pela rede pública, através do Programa AGILIZAÇÃO. Os alvos de nossas ações são todos os asmáticos, independentemente da faixa etária, portanto não temos ações específicas para crianças


36. Quais formas de tratamento existem e quais são mais recomendadas a crianças?

O tratamento deve ser dividido em tratamento de controle – a base de antiinflamatórios e que deve ser usado continuamente para evitar as crises, e o tratamento de resgate – a base de broncodilatadores, que abrem os brônquios e devem ser usados para aliviar os sintomas na crise.


37. Quais as principais orientações dadas aos pais e aos pacientes?

Procurar sempre acompanhamento médico, não tratar a doença apenas nas crises, identificar os fatores desencadeantes e evitá-los e não suspender o tratamento sem orientação médica.


38. Este número (60% dos que sofrem de asma são crianças) é reflexo de um índice antigo ou foi um aumento repentino? A que se deve isso?

Nas duas ultimas decadas houve um aumento progressivo na prevalencia das alergias respiratórias em todo o mundo. Várias explicações tem sido levantadas, mas boa parte dos estudos mostra que as pessoas passaram a se expor mais aos alergenos (acaros, pelos, mofo...) na medida em que começaram a viver em ambientes mais fechados, com ar condicionado, maior quantidade de pessoas em um mesmo local, tabagismo, sedentarismo, enfim a modernização dos hábitos de vida parecem ter influenciada neste aumento.


















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Dicas

1- Quando ligamos o chuveiro em uma temperatura mais quente,
percebemos que o vapor acaba embaçando o espelho. Para evitar
que isso aconteça, basta esfregar o sabonete no espelho e polir
com papel higiênico.

2- Como o vagalume brilha no escuro?
A luz de um vagalume , também chamado em algumas regiões de
pirilampo, serve para aproximar machos e fêmeas de uma espécie.
A luminosidade é fruto de uma reação química, em que a
substância luciferina se oxida fazendo o inseto brilhar.

3-Sal no castiçal
Para evitar que a cera da vela fique grudada no utensílio,
coloque um pouco de sal no castiçal. Além de facilitar a
retirada do resíduo, evitará que o suporte seja arranhado.

4- Para tirar manchas de graxa, passe no local sujo um pouco de óleo
de cozinha e deixe agir por dez(10)minutos. Em seguida lave com água
morna e sabão.

5- Curiosidade- Por que as galinhas poem ovos brancos e beges?
O que determina a cor do ovo é a raça da galinha.
Branco puro, bege claro ou escuro são determinados
por um pigmento na parte externa da casca e não
interfere no sabor, nem no valor nutricional do alimento.

Receita de alfajor

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IngredientesPara a massa- 500 gramas de manteiga- 70 gramas de açúcar refinado- 1 kg de amido de milho- 600 gramas de farinha de trigo- 6 ovos- 100 ml de leite- 4 gramas de sal- 40 gramas de fermento químicoPara o recheio- 100 gramas de côco ralado- 500 gramas de doce de leiteModo de Preparo1. Para preparar 70 unidades de alfajor, coloque em uma vasilha a manteiga com o açúcar refinado e misture bem com as mãos.2. Acrescente os ovos, o leite, o sal e o fermento químico.3. Coloque, aos poucos, o amido de milho e misture com as mãos até formar um creme.4. Depois, também aos poucos, acrescente a farinha de trigo.5. Vá misturando com as mãos até chegar ao ponto de massa leve e que não gruda nas mãos.6. Deixe descansar a massa por 15 minutos para ficar mais consistente.7. Separar com as mãos porções menores da massa.8. Coloque esta porção da massa dentro de um envelope de plástico.9. Espiche a massa com um rolo por cima do plástico, até ela ficar fina.10. Abra o envelope, polvilhe a massa com um pouco de farinha, feche novamente o envelope e vire a massa para o outro lado.11. Retire a massa do plástico, coloque sobre a mesa e modele as bolachas com a boca de um copo.12. Leve as bolachas para o forno elétrico em uma forma untada, a uma temperatura de 180 graus centígrados, com dourador desligado, e deixe assar por 10 minutos.13. A bolacha deve ser retirada do forno bem branca, para não ter o risco de quebrar.14. Pincele generosamente sobre uma bolacha o recheio de doce de leite e monte o alfajor, colocando outra bolacha sobre o recheio.15. Coloque em volta do alfajor mais um pouco de doce de leite.16. Passe o alfajor no côco ralado.Obs: Contém glúten.
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São Jorge guerreiro

:: São Jorge




:: Santo guerreiro; Padroeiro da Inglaterra, Portugal, Lituânia e Geórgia



:: Data de comemoração: 23 de Abril



Em torno do século III D.C., quando Diocleciano era imperador de Roma, havia nos domínios do seu vasto Império um jovem soldado chamado Jorge. Filho de pais cristãos, Jorge aprendeu desde a sua infância a temer a Deus e a crer em Jesus como seu salvador pessoal.



Nascido na antiga Capadócia, região que atualmente pertence à Turquia, Jorge mudou-se para a Palestina com sua mãe após a morte de seu pai. Lá foi promovido a capitão do exército romano devido a sua dedicação e habilidade - qualidades que levaram o imperador a lhe conferir o título de conde. Com a idade de 23 anos passou a residir na corte imperial em Roma, exercendo altas funções.



Por essa época, o imperador Diocleciano tinha planos de matar todos os cristãos. No dia marcado para o senado confirmar o decreto imperial, Jorge levantou-se no meio da reunião declarando-se espantado com aquela decisão, e afirmou que os os ídolos adorados nos templos pagãos eram falsos deuses.



Todos ficaram atônitos ao ouvirem estas palavras de um membro da suprema corte romana, defendendo com grande ousadia a fé em Jesus Cristo como Senhor e salvador dos homens. Indagado por um cônsul sobre a origem desta ousadia, Jorge prontamente respondeu-lhe que era por causa da VERDADE. O tal cônsul, não satisfeito, quis saber: "O QUE É A VERDADE ?". Jorge respondeu: "A verdade é meu Senhor Jesus Cristo, a quem vós perseguis, e eu sou servo de meu redentor Jesus Cristo, e nele confiado me pus no meio de vós para dar testemunho da verdade."



Como São Jorge mantinha-se fiel a Jesus, o Imperador tentou fazê-lo desistir da fé torturando-o de vários modos. E, após cada tortura, era levado perante o imperador, que lhe perguntava se renegaria a Jesus para adorar os ídolos. Jorge sempre respondia: "Não, imperador ! Eu sou servo de um Deus vivo ! Somente a Ele eu temerei e adorarei". E Deus, verdadeiramente, honrou a fé de seu servo Jorge, de modo que muitas pessoas passaram a crer e confiar em Jesus por intermédio da pregação daquele jovem soldado romano. Finalmente, Diocleciano, não tendo êxito em seu plano macabro, mandou degolar o jovem e fiel servo de Jesus no dia 23 de abril de 303.



A devoção a São Jorge rapidamente tornou-se popular. Seu culto se espalhou pelo Oriente e, por ocasião das Cruzadas, teve grande penetração no Ocidente.



Verdadeiro guerreiro da fé, São Jorge venceu contra Satanás terríveis batalhas, por isso sua imagem mais conhecida é dele montado num cavalo branco, vencendo um grande dragão. Com seu testemunho, este grande santo nos convida a seguirmos Jesus sem renunciar o bom combate.



Oração de São Jorge



Chagas abertas, sagrado coração todo amor e bondade, o sangue do meu senhor Jesus Cristo no meu corpo se derrame, hoje e sempre. Eu andarei vestido e armado, com as armas de São Jorge, para que meus inimigos, tendo pés não me alcancem, tendo mãos não me peguem, tendo olhos não me enxerguem, e nem em pensamento eles possam ter para me fazerem o mal, armas de fogo o meu corpo não alcançarão, facas e lanças quebrarão sem meu corpo chegar, cordas e correntes se arrebentarão sem o meu corpo amarrarem.

Jesus Cristo me proteja e me defenda com o poder da sua santa e divina graça, a Virgem Maria de Nazaré me cubra com seu sagrado e divino manto, me protegendo em todas as minhas dores e afliçoes e Deus com a sua divina misericordia e grande poder seja meu defensor contra as maldades e perseguições dos meus inimigos, e o glorioso São Jorge em nome de Deus, em nome de Maria de Nazaré , em nome da Falange do Divino Espirito Santo estenda-me o seu escudo e as suas armas poderosas defendendo-me com a sua força e com a sua grandeza dos meus inimigos carnais e espirituais , e de todas as suas más influencias, e que debaixo das patas de seu fiel Ginete meus inimigos fiquem humildes e submissos a Vós sem se atreverem a ter um olhar sequer que me possa a prejudicar. Assim seja com o poder de Deus de de Jesus Cristo e da Falange do Divino Espirito Santo, Amém.



3 P.N / 3 A.M Em louvor ao São Jorge.

SAULO MARTINS Talento paulistano na produção de novos talentos!

SAULO MARTINS 

Talento paulistano na produção de novos talentos!

Natural de Rio Claro, interior de São Paulo, Saulo ingressou no Conservatório Dramático e Musical “Dr. Carlos de Campos” de Tatuí no curso de piano erudito e participou de vários projetos e turnês como: Pianista profissional, produtor e diretor musical. 

Agora investindo em novos talentos, como produtor musical, tem revelado grandes artistas!

Saulo já trabalhou com vários nomes da música nacional e internacional como: Fat Family, Edson e Hudson, Davi Fantazzini (ex-Fama), Soraya Moraes (ganhadora de 3 grammys latino), toque no altar, Hilquias Alves, André Paganelli, entre outros, além da turnê nacional como guitarrista paraguaio Orlando Bonzi.

Saulo apresenta-se em varias formações como: piano solo, trio e quinteto. Em seu repertorio apresenta principalmente musica popular brasileira, jazz, salsa entre outros estilos.

Os benefícios do bacalhau para a saúde

Peixe tradicional da época reduz o colesterol ruim e ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e câncer


iG São Paulo | 06/04/2012 06:07

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Foto: Getty Images Ampliar


Bacalhau assado: proteção para o coração e para os ossos

O bacalhau é o prato principal da Páscoa, tão tradicional como a troca de ovos de chocolate. A escolha pelo peixe tem origem católica. Na Quaresma e na Semana Santa, a igreja proibia o consumo de carne vermelha. Dizia que fazia alusão ao sangue derramado por Cristo para salvar os pecadores.

Mesmo para os menos religiosos, no entanto, o bacalhau é presença garantida nessa comemoração. Saboroso, com alto valor nutritivo e de fácil digestão, o peixe também é rico em minerais – como o ferro e fósforo –, vitaminas A, E e D e tem colesterol quase zero.

Além disso, esse alimento contém ômega-3, importante para diminuir o LDL (o colesterol ruim) e triglicerídeos e para aumentar o HDL (o colesterol bom), além de ser importante na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, câncer, aterosclerose, hipertensão e desordens inflamatórias e autoimunes. O bacalhau também tem ômega-6, ácido graxo essencial para o sistema imunológico.

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A cada 100 g são aproximadamente 350 calorias, 81 gramas de proteína e 50 mg de cálcio (o que, de quebra, ajuda a fortalecer os ossos).

Cuidados

Apesar de todos os benefícios, é importante lembrar que a versão assada é sempre mais saudável do que a frita. E atenção, hipertensos: bacalhau é rico em sódio. A mesma porção de 100 gramas contém 2.087mg de sódio, mais do que as a quantidade máxima indicada para ser consumida em um dia inteiro – 2 mil mg.

“Todo esse excesso pode causar retenção de líquidos”, alerta a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde. Por isso, o peixe é prejudicial também para quem tem insuficiência renal, já que seria necessária a ingestão de mais água para eliminar o sódio em excesso.

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