EVITE OS PÉS INCHADOS

Aqui estão algumas dicas para que você evite os pés inchados

• Incluir exercício em sua rotina diária. Exercícios aumentam a circulação das pernas e ajudam a eliminar o excesso de fluido de seus pés.
• Outra medida de prevenção para pés inchados é usar meias de elásticas na parte da manhã para melhorar a circulação .
• Não passe muitas horas sentado ou em pé num mesmo lugar. Faça pausas, de tempos em tempos para se alongar e dar uma caminhada até o banheiro ou para beber água.
• Excesso de peso pode comprometer a boa circulação, por isso, mais uma boa razão para ficar de bem com a balança.
• Diminuir a quantidade de sal na sua alimentação. Isso também traz outros benefícios à saúde .

Há também o antigo e ainda muito usado escalda-pés, que pode ser feito após um dia cansativo ou quando os pés estiverem inchados por qualquer motivo.

A receita a seguir, é simples e ajuda a ativar a circulação sanguínea, melhorando o edema nos pés. Experimente e relaxe!

– Ferva dois litros de água e despeje numa bacia com um punhado de sal grosso, acrescente 2 gotas de óleo essencial de lavanda e 1 gota de óleo essencial de alecrim. Deixe os pés mergulhados por 10 minutos.