SORVETE DE MANGA COM SUCO DE LIMÃO

Aproveite o calor do verão e se delicie com esta receita cremosa, refrescante e super fácil de preparar: sorvete de manga com suco de limão sem lactose!

Fonte: Bonde.

Ingredientes:

• 2 mangas descascadas e picadas;
• Suco de três limões Siciliano;
• 500 ml de leite sem lactose e;
• 1 colher (sopa) de açúcar.

   

Fonte: Treino Mestre, BDK, Piracanjuba e IRSA Indiana.

Modo de Preparar:

• Bata as mangas, o suco dos limões, o leite e o açúcar no liquidificador;
• Coloque a mistura em um recipiente e tampe;
• Leve ao congelador e deixe por 4 a 5 horas;
• Retire do congelador e bata novamente a mistura (congelada) no liquidificador. Desligue e mexa a mistura aos poucos até conseguir uma nova mistura homogênea e;
• Leve novamente ao congelador e deixe por 2 a 3 horas.

Agora que você já viu como é fácil preparar a receita sorvete de manga com suco de limão sem lactose, que tal conhecer 10 benefícios saudáveis da manga?

1. Ajuda a emagrecer possuindo carboidratos de baixa densidade calórica e fibras que aumentam a sensação e saciedade;

2. Protege contra o câncer;

3. Controla os níveis de glicose no sangue através de seu baixo índice glicêmico;

4. Protege a visão, sendo uma grande fonte de vitamina A;

5. Controla o colesterol através da vitamina C, pectina e outras fibras que auxiliam a reduzir a absorção do colesterol dos alimentos baixando seus níveis no sangue;

6. Melhora o sistema imunológico com sua alta concentração de vitaminas A e C, atuando na prevenção de infecções, gripes e resfriados;

7. Regula o intestino devido a sua alta concentração de fibras, promovendo um bom funcionamento do intestino;

8. Deixa a pele mais bonita através de sua combinação de vitaminas e minerais;

9. Ajuda a combater os radicais livres no organismo, protegendo-o contra doenças e o envelhecimento precoce e;

1. Possui cobre, elemento essencial para a fixação do ferro à hemoglobina sanguínea, facilitando o transporte de oxigênio para todas as células do corpo.