segunda-feira, 28 de maio de 2012

Oração ao Espírito Santo

"Oração ao Espírito Santo"

Ó Espírito Santo, dai-me um coração grande, aberto à vossa silenciosa e forte palavra inspiradora, fechado a todas as ambições mesquinhas, alheio a qualquer desprezível competição humana, compenetrado do sentido da santa Igreja! Um coração grande, desejoso de se tornar semelhante ao coração do senhor Jesus! Um coração grande e forte para amar a todos, para servir a todos, para sofrer por todos! Um coração grande e forte para superar todas as provações, todo tédio, todo cansaço, toda desilusão, toda ofensa! Um coração grande e forte, constante até o sacrifício, quando for necessário! Um coração cuja felicidade é palpitar com o coração de Cristo e cumprir humilde, fiel e virilmente, a vontade do Pai. Amém.

Paulo VI



Pentecostes




A festa de Pentecostes deu início ontem, domingo. Pentecostes são os cinquenta dias
após a Ressurreição, a Páscoa. Jesus nos mandou o Seu Espírito para nos consolar,
nos defender e nos dar forças.
Jesus usava palavras e imagens populares, durante as suas pregações, com a intenção
de que o povo mais simples O conseguissem entender.Assim falou do Espírito Santo,
chamando- O de Paráclíto. Esta palavra vem do grego e significa mais ou menos isso:
"Aquele que fica ao lado". Estes termos, Paráclito já era usado antigamente e era
uma palavra usada nos tribunais.
Jesus chamou o Espírito Santo de Paráclito e prometeu que Ele ficaria ao nosso lado.
Ele é e será sempre o nosso defensor. Não precisamos temer o mal ou as tempestades em
nossas vidas, pois Jesus prometeu.


Os dons do Espírito Santo

Vamos à explicação dos sete dons: Sabedoria, Entendimento, Conselho, Fortaleza, Ciência,
Piedade, Temor de Deus. É preciso compreender cada conceito e o seu significado.
A Sabedoria é o dom que faz o cristão perceber, intuir e gostar das coisas espirituais.
Sente deleite nas coisas de Deus e por isso começa a temer a Deus, a respeitá-Lo mais.
Diz o salmo que o temor de Deus é o princípio da sabedoria.
O Entendimento é o dom do conhecimento, pois a pessoa consegue entender e conhecer aquilo
que vai no coração e na mente das pessoas. Padre Pio tinha o dom do entendimento.

O dom do Conselho, quem as pessoas consegue dirigir, orientar e aconselhar as almas para a
sua própria salvação e felicidade. Não é interesseiro, aconselha somente para o bem da pessoa.
Este dom constitui uma preciosidade, pois alerta-nos para os erros que cometemos ou soluções
que necessitamos.

O dom da Fortaleza é também uma virtude. A virtude é um bem e um dom que diz "não"ao pecado.
O dom da Fortaleza faz com que o cristão saiba resistir a certas influências sociais e não
se deixa conduzir pela pressão do grupo social ou de amigos onde está inserido.

O dom da Ciência permite ao homem perceber e sentir através da natureza e dos acontecimentos
do dia a dia a presença e a linguagem de Deus.

O dom da Piedade inclina o cristão à oração, ao louvor, à adoração, à contemplação; leva o cristão
a sentir godto pela oração, sentir desejo e gosto de estar com Deus, gosto de rezar e em falar
com Deus através da oração. O dom da Piedade faz com que a pessoa não se canse de rezar e se sinta
bem a rezar. A alma piedosa tem mais luzes e percebe melhor as coisas espiritual. É lindo rezar bem.
A pessoa sente na alma uma grande paz, suavidade, gozo e alegria.

O dom do Temor de Deus leva-nos a fugir do pecado com receio de ofender e de perder Quem amamos o nosso Deus.
Este dom está, em certa nedida, associado ao dom da fée porque nos faz sentir e perceber que estamos na
presença de Deus e, se estou na Sua presença , não quero pecar.
O Temor de Deus é um grande dom , pois faz com que o homem faça tudo para não perder a graça de Deus,
o Seu amor e a Sua presença. Por isso, o Temor de Deus é o princípio da Sabedoria.
Certa forma falamos sobre o significado de cada dom e de cada fruto do Espírito Santo, para melhor
compreendermos a necessidade de invocarmos e suplicarmos ao Espíriton Santo que aumente em nós os Seus
dons e frutos, perseverando0nos neles até a morte.

Fonte:Internet.


sábado, 19 de maio de 2012

Dicas importantes

  1)
      Para desentupir o cano da pia jogue dentro dele um pouco de bicarbonato(2a4 colheres de sopa),
        derramando em seguida meia xícara de vinagre.

  2)Legumes e verduras- reduzem colesterol ruim, controlam diabetes e protegem o coração.


3)Frutas -aumentam as defesas do corpo e previnem câncer do cólon;

4)Grãos e Cereais- melhoram o funcionamento do intestino e facilitam a perda de peso.


5)Coma mais fibras- são essenciais ao bom funcionamento do corpo, não são absorvidas
   nem digeridas, mas trazem variados benefícios à saúde.
     

segunda-feira, 14 de maio de 2012

ÀS MÃES

Às Mães
- às Mães que apesar das canseiras, dores e trabalhos, sorriem e riem, felizes, com os filhos amados ao peito, ao colo ou em seu redor; e às que choram, doridas e inconsoláveis, a sua perda física, ou os vêem “perder-se” nos perigos inúmeros da sociedade violenta e desumana em que vivemos; - às Mães ainda meninas, e às menos jovens, que contra ventos e marés, ultrapassando dificuldades de toda a ordem, têm a valentia de assumir uma gravidez - talvez inoportuna e indesejada – por saberem que a Vida é sempre um Bem Maior e um Dom que não se discute e, muito menos, quando se trata de um filho seu, pequeno ser frágil e indefeso que lhe foi confiado; - às Mães que souberam sacrificar uma talvez brilhante carreira profissional, para darem prioridade à maternidade e à educação dos seus filhos e às que, quantas vezes precisamente por amor aos filhos, souberam ser firmes e educadoras, dizendo um “não” oportuno e salvador a muitos dos caprichos dos seus filhos adolescentes; - às Mães precocemente envelhecidas, gastas e doentes, tantas vezes esquecidas de si mesmas e que hoje se sentem mais tristes e magoadas, talvez por não terem um filho que se lembre delas, de as abraçar e beijar...; - às Mães solitárias, paradas no tempo, não visitadas, não desejadas, e hoje abandonadas num qualquer quarto, num qualquer lar, na cidade ou no campo, e que talvez não tenham hoje, nem uma pessoa amiga que lhes leia ao menos uma carta dum filho...; - também às Mães que não tendo dado à luz fisicamente, são Mães pelo coração e pelo espírito, pela generosidade e abnegação, para tantos que por mil razões não tiveram outra Mãe...e finalmente, também às Mães queridíssimas que já partiram deste mundo e que por certo repousam já num céu merecido e conquistado a pulso e sacrifício... A todas as Mães, a todas sem excepção, um Abraço e um Beijo cheios de simpatia e de ternura! E Parabéns, mesmo que ninguém mais vos felicite! E Obrigado, mesmo que ninguém mais vos agradeça!
Fonte: APFN - Associação Portuguesa de Famílias NumerosasTrav. do Possolo, 11, 3º1350-252 Lisboa
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História do Dia da Mães
As mais antigas celebrações do Dia da Mãe remontam às comemorações primaveris da Grécia Antiga, em honra de Rhea, mulher de Cronos e Mãe dos Deuses. Em Roma, as festas comemorativas do Dia da Mãe eram dedicadas a Cybele, a Mãe dos Deuses romanos, e as cerimônias em sua homenagem começaram por volta de 250 anos antes do nascimento de Cristo.Durante o século XVII, a Inglaterra celebrava no 4º Domingo de Quaresma (40 dias antes da Páscoa) um dia chamado “Domingo da Mãe”, que pretendia homenagear todas as mães inglesas. Neste período, a maior parte da classe baixa inglesa trabalhava longe de casa e vivia com os patrões. No Domingo da Mãe, os servos tinham um dia de folga e eram encorajados a regressar a casa e passar esse dia com a sua mãe.
À medida que o Cristianismo se espalhou pela Europa passou a homenagear-se a “Igreja Mãe” – a força espiritual que lhes dava vida e os protegia do mal. Ao longo dos tempos a festa da Igreja foi-se confundindo com a celebração do Domingo da Mãe. As pessoas começaram a homenagear tanto as suas mães como a Igreja.Nos Estados Unidos, a comemoração de um dia dedicado às mães foi sugerida pela primeira vez em 1872 por Julia Ward Howe e algumas apoiantes, que se uniram contra a crueldade da guerra e lutavam, principalmente, por um dia dedicado à paz.
A maioria das fontes é unânime acerca da idéia da criação de um Dia da Mãe. A idéia partiu de Anna Jarvis, que em 1904, quando a sua mãe morreu, chamou a atenção na igreja de Grafton para um dia especialmente dedicado a todas as mães. Três anos depois, a 10 de Maio de 1907, foi celebrado o primeiro Dia da Mãe, na igreja de Grafton, reunindo praticamente família e amigos. Nessa ocasião, a sra. Jarvis enviou para a igreja 500 cravos brancos, que deviam ser usados por todos, e que simbolizavam as virtudes da maternidade. Ao longo dos anos enviou mais de 10.000 cravos para a igreja de Grafton – encarnados para as mães ainda vivas e brancos para as já desaparecidas – e que são hoje considerados mundialmente com símbolos de pureza, força e resistência das mães.Segundo Anna Jarvis seria objetivo deste dia tomarmos novas medidas para um pensamento mais activo sobre as nossas mães. Através de palavras, presentes, atos de afeto e de todas as maneiras possíveis deveríamos proporcionar-lhe prazer e trazer felicidade ao seu coração todos os dias, mantendo sempre na lembrança o Dia da Mãe.Face à aceitação geral, a sra. Jarvis e os seus apoiantes começaram a escrever a pessoas influentes, como ministros, homens de negócios e políticos com o intuito de estabelecer um Dia da Mãe a nível nacional, o que daria às mães o justo estatuto de suporte da família e da nação.A campanha foi de tal forma bem sucedida que em 1911 era celebrado em praticamente todos os estados. Em 1914, o Presidente Woodrow Wilson declarou oficialmente e a nível nacional o 2º Domingo de Maio como o Dia da Mãe.Hoje em dia, muitos de nós celebram o Dia da Mãe com pouco conhecimento de como tudo começou. No entanto, podemos identificar-nos com o respeito, o amor e a honra demonstrados por Anna Jarvis há 96 anos atrás.Apesar de ter passado quase um século, o amor que foi oficialmente reconhecido em 1907 é o mesmo amor que é celebrado hoje e, à nossa maneira, podemos fazer deste um dia muito especial.E é o que fazem praticamente todos os países, apesar de cada um escolher diferentes datas ao longo do ano para homenagear aquela que nos põe no mundo.Em Portugal, até há alguns anos atrás, o dia da mãe era comemorado a 8 de Dezembro, mas atualmente o Dia da Mãe é no 1º Domingo de Maio, em homenagem a Maria, Mãe de Cristo
No Brasil a introdução desta data se deu no RIO GRANDE DO SUL, em 12 de maio de 1918, por iniciativa de EULA K. LONG, em SÃO PAULO, a primeira comemoração se deu em 1921. A oficialização se deu por decreto no Governo Provisório de Getúlio Vargas, que em 5 de maio de 1932, assinou o decreto nº 21.366. Em 1947, a data foi incluída no calendário oficial da Igreja Católica por determinação do Cardeal Arcebispo do Rio, Dom Jaime de Barros Câmara. Fonte: Guia dos Curiosos (Marcelo Duarte) - Portugal
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Poesias e Mensagens

Obrigado Senhor!
Obrigado , Senhor , pela mãe que você me deu ...... por todas as Mães do mundo... pelas mães brancas , de pele alvinha ...... pelas pardas , morenas ou bem pretinhas ...... pelas ricas e pelas pobrezinhas ...... pelas mães - titias , pelas mães -vovós , pelas madrastas -mães , ... pelas professoras - mães ...... pela mãe que embala ao colo o filho que não é seu ...... pela saudade querida da mãe que já partiu ...... pelo amor latente em todas as mulheres , que desperta ao sentir desabrochar em si uma nova vida ...... pelo amor , maravilhoso amor que une mães e filhos ...Eu lhe agradeço , Senhor !Autor desconhecido



Amor de Mãe O Amor da mãe pode ser traduzido em uma palavra: doação. Falar desse sentimento é entender que ele é a mais completa forma de amor.Um amor que se doa, coloca em primeiro plano o bem-estar, a segurança de um outro ser. Impossível falar de mãe sem falar da pureza de um amor, que diante de todo o sofrimento disse Sim: Maria.Uma mãe que, como tantas mães em nosso país,olha com lágrimas nos olhos o presente e o futuro árduo do filho. Talvez seja por isso que a mãe Maria se expressa em cada olhar de mãe, em cada gesto de doação da mulher. No rosto de uma mulher que assume a maternidade inteiramente,mesmo diante de tudo o que há de vir, há a presença iluminada de um lado vivo, mas esquecido por todos,homens e mulheres: O AMOR!!!! Autor desconhecido

sexta-feira, 11 de maio de 2012

Hábitos alimentares e prevenção

Algumas mudanças nos nossos hábitos alimentares
podem nos ajudar a reduzir os riscos de desenvolvermos câncer.
A adoção de uma alimentação saudável contribui não só para a
. prevenção do câncer, mas também de doenças cardíacas, obesidade
e outras enfermidades crônicas como diabetes.
Frutas, verduras, legumes e cereais integrais contêm nutrientes, tais
como vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas
naturais do corpo a destruírem os carcinógenos antes que eles
causem sérios danos às células.
Uma alimentação rica desses alimentos ajuda a diminuir os riscos
de câncer do pulmão, colon, reto, estômago, faringe, boca e esôfago
Provavelmente, reduzem os riscos de câncer dos outros órgãos,
como fígado,bexiga.
As fibras ajudam a reduzir a formação de substãncias cancerígenas
no intestino grosso e a diminuir a absorçãoo de gorduras.
Alimentos como verduras, frutas, legumes e cereais são ricos em
vitaminas C, A, E e fibras. É muito importante ingerir ceba, brócolis,
repolho e couve-flor, legumes vermelhos ou amarelos, (cenoura, abóbora,
batata-doce,etc,) e folhas em geral. Frutas como laranja, caju, acerola e muitas
outras, como o mamão, devem ter seu cnsumo estimulado.
A alimentação saudável somente funcionará como fator protetor, quando
adotada constantemente, ao decorrer da vida. Neste aspecto devem ser
valorizados e incentivados antigos hábitos alimentares do brasileiro,
como o uso do arroz e do feijão.

Fonte:www.oncologiaclinicafpolis.com.br

sexta-feira, 4 de maio de 2012

Brigadeiro

Colocar numa vasilha maior o leite condensado, a manteiga, o cacau.
Leve a vasilha ao micro- ondas.
Em potência alta, deixe por 3 minutos.
Retire do micro e bata para ficar cremoso.
Coloque no prato untado e leve à geladeira .
Já frio, faça o brigadeiro.
Passe-os no chocolate granulado.
Caso queira o brigadeiro para comer de colher,
coloque uma caixinha de creme de leite quando tirar do micro.

Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 colher sopa bem cheia de manteiga
2 colheres sopa (cheia) cacau
O cacau é menos calórico.
1 pacotinho de chocolate granulado para enrolar.

terça-feira, 1 de maio de 2012

Hoje é o Dia Mundial da Asma---1 de maio

Perguntas Freqüentes




1. O que é Asma?
É uma doença pulmonar inflamatória crônica, com episódios recorrentes de : falta de ar, tosse crônica, chiado e aperto no peito, que se agrava à noite e nas primeiras horas da manhã. A gravidade da asma varia de pessoa a pessoa, daí a classificação de leve, moderada e grave.

2. O que causa asma?
Vários são os fatores desencadeantes ou agravantes tais como: Alérgicos ( pó domiciliar, ácaros, fungos, polens, pêlo e saliva de animais); Infecção respiratória viral; Irritantes (fumaça em geral e principalmente de cigarro, poluição do ar, aerossóis etc.) variação climática como exposição ao frio; alteração emocional; medicamentos (aspirina, anti-inflamatório não hormonal, beta-bloqueadores); e exercícios. Alguns pacientes asmáticos podem apresentar história familiar de asma e ou rinite.

3.Quem tem asma?
A Organização Mundial de Saúde avalia que entre 100 a 150 milhões de pessoas no mundo tem asma e este número está aumentando. A asma é um problema de saúde pública em paises desenvolvidos e em desenvolvimento. A asma ocorre em todas as idades e todas as raças, entretanto é mais comum na infância. É a doença crônica mais comum que causa ausência na escola.

4. Como diagnosticar a asma?
Uma história clinica bem feita, pesquisando os sintomas de tosse, falta de ar, chiado e aperto no peito ou desconforto torácico; tentando identificar os fatores desencadeantes ou agravantes alérgicos ou não, tais como: pó, ácaros, pêlo de animais, fumaça de cigarro, poluição, cheiros de produtos químicos, variação de temperatura, exercícios físicos, alteração emocional. O exame físico pode ser totalmente normal nos pacientes fora de crise. Nas formas mais graves da doença podemos encontrar o tórax deformado.

5. Como tratar a asma?
O tratamento da asma é um programa de parceria do médico e o paciente e, ou seus familiares.Orientar o paciente e, ou seus familiares a identificar e evitar os fatores agravantes e desencadeantes especialmente no ambiente domiciliar.Educar e orientar o paciente e, ou seus familiares sobre sua doença para que possa entender o processo de inflamação e a broncoconstrição (estreitamento do brônquico), diferenciando os dois tipos de medicamento. Os de alívio imediato que são os brocodilatadores, os que agem na inflamação e os antiinflamatórios inalatórios para tratamento de manutenção.Ensinar ao paciente a usar adequadamente a medicação

6. Depois de correr na esteira começo a sentir falta de ar e preciso parar, porque?
Exercícios intensos realizados por pessoas pouco treinadas pode desencadear a asma. Provavelmente o esforço esta muito acima do seu condicionamento físico, você deve procurar manter um controle, intensidade de exercício adequada para evitar a crise de asma.

7. Minha Asma irá melhorar se praticar natação?
Com certeza, não só a natação, mas qualquer atividade aeróbia promove a melhora do sistema cardiorespiratório, diminuindo o número de crises com a sua intensidade.

8. Quem fuma pode desenvolver Asma?
Não, o ato de fumar não torna a pessoa asmática. A asma é uma doença que provavelmente, tem uma base genética, isto é, a pessoa nasceria com uma alteração dos seus genes, o que poderia predispô-la a ter crises de falta de ar e chiado. Assim, a pessoa nasceria com uma predisposição à ter a doença e as crises poderiam ser desencadeadas em qualquer época da sua vida ( a maioria das pessoas tem a primeira crise antes dos 3 anos ), dependendo dos estímulos a que estivesse submetido ( cheiros fortes, infecções virais, fumaça ). Assim, apesar do cigarro não levar a pessoa a ser asmática, por outro lado, em pessoas asmáticas a fumaça do cigarro é um dos fatores desencadeantes de crises e por isso o tabagismo deve ser evitado.

9. O asmático pode desenvolver enfisema Pulmonar?
Não. Asma é uma doença inflamatória crônica com fundo genético, com crises de contração do brônquio levando à falta de ar, sendo reversível. Enfisema é uma doença desencadeada principalmente pelo uso do cigarro, caracterizada por lesão das paredes dos alvéolos, sendo irreversível. Então, elas são duas doenças distintas. Só 5% dos pacientes asmáticos apresentam sintomas contínuos, necessitando o uso crônico de corticóides e drogas broncodilatadoras, assemelhando-se ao quadro de falta de ar crônica que os enfisematosos tem( que é chamada de doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC).

10.O que é o AntiIgE?
É uma nova terapêutica para alguns pacientes asmáticos. A IgE( ou imunoglobulina E ) é o anticorpo responsável pela reação alérgica. A reação alérgica acontece quando a IgE se liga ao antígeno causador de alergia que podem ser alimentos, ácaros, pólens ou proteínas de animais domésticos ( cão, gato... ), ou outras substâncias que atravessam as mucosas digestivas ou respiratórias. Após a ligação da IgE com o antígeno começa a reação alérgica com a liberação de histamina e outras substâncias químicas pelas células ligadas à IgE( mastócito e basófilo ).
A histamina e as outras substâncias químicas são as que provocam os sintomas alérgicos como tosse, chiado no peito, falta de ar, coriza, espirros, vermelhidão e coceira na pele. A anti-IgE é uma nova forma de tratamento de doenças alérgicas. A anti-IgE se liga à IgE no sangue e previne a liberação de histamina e a reação alérgica. Mais de 500 pacientes com rinite alérgica e mais de mil pacientes com asma já foram tratados, em diversos centros de pesquisas, com anti-IgE. A anti-IgE é administrada via subcutânea a cada duas a quatro semanas dependendo do peso do indivíduo e da quantidade de IgE total no sangue antes do tratamento. O tratamento com anti-IgE já foi aprovado pelo Ministério da Saúde para utilização no Brasil. Está é uma nova terapia promissora, que se aplica para os portadores de asma grave.
Os estudos com a anti-IgE na asma mostraram que, quando se interrompem as injeções da nova terapêutica, a IgE no sangue lentamente retorna aos níveis anteriores.
Nós lembramos que para os pacientes com asma leve e moderada, os corticóides inalatórios são uma excelente opção para tratamento, já estando no mercado há muitos anos e custando menos do que deverá custar a anti-IgE.
Em vista do alto preço do medicamento, o Laboratório que comercializa o anti-IgE ( nome comercial: Xolair ) está fazendo contatos com vários Convênios de Saúde para que estes possam pagar a medicação. Além disso, como há a necessidade que a sua aplicação seja em ambiente hospitalar, o Laboratório está incentivando o desenvolvimento de centros de aplicação de Anti-IgE.

11 . Qual o principal agente causador de alergias respiratórias?
Sem dúvida o ácaro é o maior responsável pelas alergias respiratórias. O ácaro é um bichinho muito pequeno que vive na poeira acumulada dentro dos ambientes domésticos, invisível à visão normal, alimenta-se da descamação de pele humana e de animais, e restos de alimentos, é encontrado em quantidades que podem chegar a 2000 por grama de poeira doméstica. Os locais onde eles residem são: travesseiros, camas e colchões, estofados, bichos de pelúcia, carpetes, estantes de livros, cortinas.....



12 . Como os ácaros estão em toda a parte, de que forma podemos amenizar sua ação?

Devemos concentrar a limpeza da casa, por exemplo, no quarto de dormir, na sala, escritório, biblioteca e salas de TV, onde o alérgico passa a maior parte do tempo. Para a limpeza, devemos usar aspirador de pó e pano úmido.



13 . O que podemos fazer para evitar o pó de casa?

Medidas simples são fundamentais para diminuir o contato com o ácaro e o pó doméstico. È claro que não podemos evitar totalmente a poeira, nem combater completamente os ácaros, mas através de medidas simples de controle ambiental, onde vive o alérgico, pode-se diminuir bastante a quantidade de ácaros e pó.

Aí vão algumas dicas interessantes que podem ajudar muito no controle ambiental:



-Deixe o ambiente do convívio diário, principalmente o quarto, bem limpo e arejado.



-A limpeza deve ser diária com aspirador (de preferência que tenha o Filtro HEPA) e pano úmido, sem produtos com cheiro forte.



-Não usar vassouras, pois espalham a poeira fina, que ficará em suspensão e voltará a se depositar.



-Retire tapetes, carpetes, cortinas, almofadas, estantes com livros, enfim, tudo que facilite o acumulo de pó.



-Encapar colchões e travesseiros com tecido específico, que constituirão uma barreira física contra o ácaro, são também de grande valia.



-Evite animais dentro de casa.



14 . Estou grávida, posso ter um filho com Asma ?
Pode.
Se a mãe OU o pai da criança forem asmáticos ou forem portadores de rinite alérgica ou ainda alergia de pele, as chances aumentam.
Se a mãe E o pai forem portadores dessas doenças as chances são maiores ainda. Isso não quer dizer que não podemos ter pai ou mãe com estas doenças e o filho não ter absolutamente nada ou filhos de pais sem qualquer doenças ter asma. Estatisticamente as chances são maiores.

15. Posso tomar medicação para minha asma nos três primeiros meses de gravidez?
Não só pode como deve. Principalmente quando esses medicamentos é que estão controlando sua asma adequadamente. Agora, qual o medicamento que voce deve ou pode tomar, deve ser decidido pelo seu médico.

16. Posso ter asma e não chiar?
Sim, asma é considerada um processo inflamatório crônico das vias aéreas
que se manifesta geralmente por episódios de tosse, particularmente noturna
e pela manhã, sensação de aperto no peito, chiado e falta de ar. Porém,
apesar dessa inflamação ser contínua, muitas vezes o asmático é
assintomático, outras vezes os sintomas podem ser por exemplo só a tosse
matinal ou noturna, sem chiado. Além disso, alguns asmáticos são
hipoperceptores ou seja, têm função pulmonar abaixo do esperado porém, não
sentem nada.

17. A asma desaparece com a idade?
A asma é considerada uma inflamação crônica das vias aéreas que não tem cura. Porém, em alguns indivíduos os sintomas desaparecem, muitas vezes por anos.
Existe uma história natural da doença. Na maioria dos asmáticos, as
manifestações começam na infância e tendem a amenizar ou desaparecer até a
adolescência. Alguns voltam a ter depois de adultos, outros não. Em outros a
doença se manifesta somente depois de certa idade. Não existem ainda
explicações definitivas para estas variedades na história natural da doença
porém, o que provavelmente explica estas diferenças são as variações
genéticas (já que existem vários genes envolvidos) associadas as diferenças
na exposição ambiental. Assim, teoricamente a asma não desaparece com a
idade mas o que muitas vezes desaparecem são os sintomas da doença.



18. O stress pode piorar a asma?

Os fatores emocionais podem atuar como fatores de piora da doença, mas sózinhos, sem outras alterações orgânicas, tem pouca ou nenhuma interferência. È verdade que pessoas que tem asma geralmente já passaram por situações de crises, de internações, usam medicações por longo tempo e às vezes sentem-se desanimadas. Por isso é muito importante a confiança no seu médico e a dedicação ao tratamento.



DICAS PARA COMBATER O STRESS:



. Se tiver várias coisas para fazer num mesmo dia, liste os compromissos

e começe pelos mais importantes. Se der, faça o resto.

. Ficou nervoso? Respire fundo, conte até dez e pense: será que vale a

pena?

. Tire alguns minutos do dia para voce, ouça música, cante, leia ou não

faça nada. Mas tenha certeza de que esse tempinho é só seu.

. Mexa-se, ande, desça escadas, ande a pé. Os exercícios melhoram a
asma e ajudam a relaxar.

. A crise está querendo começar? Faça a medicação orientada por seu

médico e pratique uns exercícios de relaxamento. Muitas vezes a crise

vai embora quando estamos mais calmos.

. Voce está esquecendo de tomar os remédios? Procure estabelecer

horários fáceis ou associar o uso com seus hábitos. Por exemplo:

aplique a bombinha preventiva todos os dias, antes de escovar os

dentes.

Guarde o remédio no banheiro, assim voce não esquece sua medicação.

. Alimente-se bem, tome bastante água e sucos, vitaminas e sais
minerais contidos nos vegetais e frutas são utéis para combater a
ansiedade.



19. O que é a DPOC?
DPOC é uma sigla que quer dizer Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica.

É conhecida como enfisema pulmonar e/ou bronquite crônica. Apesar de ser uma sigla que existe há muitos anos, ela não é tão conhecida do público leigo quanto são os nomes asma, diabetes ou infarto.

Como o próprio nome indica, ela é uma doença que acomete os pulmões e se caracteriza por tosse, catarro e falta de ar.

Noventa por cento das pessoas que tem DPOC são fumantes ou ex-fumantes; os outros 10 % são pessoas que trabalharam ou trabalham em ambientes com pó ou gases tóxicos. De um modo geral, após 15 a 25 anos de exposição à um agente nocivo (cigarro ou algum outro) a pessoa passa a ter tosse com o catarro, caracterizando que os brônquios estão inflamados (à esta fase dá-se o nome de bronquite crônica e já começa aparecer a falta de ar).

Com a continuidade da exposição ao agente tóxico, começa a haver destruição das paredes dos alvéolos, fazendo com que o pulmão perca sua elasticidade (à esta lesão dá-se o nome de enfisema e a falta de ar está mais intensa).

Portanto, a DPOC é uma doença pulmonar que tem inflamação dos brônquios e destruição dos alvéolos. Habitualmente, predomina a bronquite crônica no início da doença e mais tarde predomina o enfisema.

A inflamação da bronquite crônica pode ser melhorada com broncodilatadores e anti-inflamatórios, mas o enfisema é uma lesão irreversível e progressiva. Existem, aproximadamente, 7,5 milhões de brasileiros com DPOC; ela é a 5a. causa de morte

no país e são hospitalizados, anualmente, em torno de 300 mil pessoas; 30 mil pacientes com DPOC morrem por ano.

Em conclusão, a DPOC é uma doença grave, totalmente previsível, desde que você seja fumante ou ex-fumante. Para evitá-la, pare de fumar!!!

20. Por quê usar cortisona na crise de asma ?

Atualmente, já está claro que a asma é uma doença inflamatória crônica e que, de tempo em tempo, pode ocorrer agudizações.
O que quer dizer isto ? Vamos ver o que acontece quando uma pessoa tem reumatismo e a articulação está inchada, vermelha e dolorida; não tem bactéria no local, não tem infecção. Na articulação se acumulam algumas células que circulam no sangue (glóbulos brancos) as quais produzem várias substâncias que são chamadas de mediadores inflamatórios. Estes mediadores é que levam a articulação a inchar, ficar vermelha e a doer.
Na asma acontece a mesma coisa; quando a pessoa está em crise, estes mesmos glóbulos se acumulam nos brônquios e liberam os mediadores inflamatórios, e no pulmão eles fazem a mucosa do brônquio ficar inchada, produzir mais secreção ( por isto é que a pessoa tem catarro quando está em crise) e a contrair o músculo que envolve o brônquio. Estes 3 acontecimentos contribuem para que o ar tenha dificuldade para passar através do brônquio.

Quando se usa o broncodilatador inalado, há um alivio imediato porque o músculo do brônquio, que estava contraído, se relaxa; no entanto, após 4 a 6 horas depois a falta de ar volta novamente porque o processo inflamatório continua no brônquio e continua a produzir os mediadores inflamatórios. Este processo inflamatório só vai melhorar se a tomar um antiinflamatório.

Há 2 famílias de antiinflamatórios: Uma é chamada de antiinflamatórios não hormonais e é muito usada para reumatismo, artrite e dores musculares (Aspirina, Cataflan, Voltaren, Indocid, por exemplo) mas eles não tem nenhuma ação no pulmão do asmático. A outra família é a dos antiinflamatórios hormonais, que são as cortisonas (Meticorten, Decadron, Diprospan, Celestone, Prelone, Prednisolona e alguns outros); estes são os únicos antiinflamatórios que tem ação no pulmão e estão indicados todas as vezes que a pessoa tem uma crise mais intensa.

Uma inflamação no brônquio por uma crise de asma pode durar de 3 a 10 semanas para desaparecer. Enquanto a inflamação estiver lá, a pessoa fica mais sensível de ter outra crise, e cada vez que tem outra crise, mais inflamado o brônquio fica Infelizmente criou-se um mito contra o uso da cortisona e muitos pacientes ficam com medo do seu uso porque lhe disseram que a cortisona tem muitos efeitos ruins. Realmente, ela tem os seus efeitos ruins, mas no caso do tratamento da crise de asma, os efeitos bons são muito superiores aos efeitos ruins.

O seu médico conhece quais são os efeitos indesejáveis da cortisona e se ele está te recomendando o seu uso é porque ele acha que este é o momento certo de tomá-la. A crise de asma é facilmente tratada com cortisona e broncodilatador inalado.
Confie no seu médico e tenha uma vida mais tranqüila, convivendo bem com a sua asma.

21. O que é Bronquiectasia?
O termo Bronquiectasia significa uma dilatação permanente e irreversível de um ou mais brônquios. As bronquiectasias podem ser congênitas (a pessoa nasce com esta mal formação) ou é adquirida (após tuberculose, pneumonia, fibrose cística, efeito do tabagismo, etc...).

Também pode ser focal(localizada em um segmento ou lobo do pulmão) ou difusa.


22 . O que é Rinite Alérgica?

Nada mais é do que a inflamação do nariz causada devido a uma alergia respiratória. Os principais sintomas da Rinite Alérgica são espirros em salva, obstrução nasal, coriza e coceira no nariz. Podem ser acompanhados de coceiras nos olhos, garganta, ouvidos, entre outros sintomas. Na maior parte dos casos a sensibilidade alérgica envolve os ácaros da poeira de casa. É muito comum o paciente apresentar sintomas de Rinite e Asma associados, isto porque na realidade são manifestações distintas de uma mesma doença, a Alergia Respiratória, que pode afetar todo o trato respiratório.



23 . As bombinhas viciam ?

As "bombinhas" não viciam, o que acontece é que a asma é uma inflamação crônica das vias aéreas inferiores (brônquios e bronquíolos) e como a maioria dos asmáticos não trata essa inflamação, usa apenas broncodilatadores para aliviar seus sintomas, com o tempo, a tendência é essa inflamação ir aumentando e assim, o asmático cada vez tem mais sintomas e passa necessitar de mais broncodilatador, utilizando muitas vezes de forma abusiva as "bombinhas" broncodilatadoras. Assim é importante ficar claro que as "bombinhas" não são todas iguais. Existem "bombinhas" antiinflamatóras, que devem ser usadas diariamente de manutenção, para controle da inflamação e consequente prevenção dos sintomas e, existem "bombinhas" broncodilatadoras usadas apenas para aliviar os sintomas.

24. Se estou bem, preciso tomar remédio para a Asma ou Rinite?
Se você está bem significa que está controlado não curado! A asma e a
rinite são doenças crônicas e portanto exigem tratamento contínuo, ou seja, durante toda a vida. Os hipertensos e os diabéticos também utilizam seus medicamentos diariamente mesmo que não sintam nada. O que pode ser feito é diminuir as doses ou fazer um esquema "mais leve" em alguns períodos do ano quando a doença tende a estabilizar-se; mas só o seu médico pode definir se esta possibilidade é adequada ao seu caso.

25 . Medicação Gratuita

Caro Associado

A ABRA - SP comunica a todos os associados e colegas que o governo está disponibilizando medicamento de alto custo para os pacientes com Asma.

Temos o objetivo de informar a disponibilização do medicamento no posto de saúde do Glicério localizado à Rua Leopoldo Miguez, 327 - bairro do Cambuci.

Para atender a demanda da população para medicamentos de alto custo o governo exige que os pacientes cadastram-se no SUS necessitando apresentar cédula de identidade e comprovante de endereço.

E só dirigir-se (pessoalmente ou um paciente) ao balcão no portão 5 da Rua Leopoldo Miguez e retirar os formulários para preenchimento e cadastramento no SUS. Você será informado de como seu médico preencherá o formulário, o remédio disponível na farmácia no momento e os meios para obter o medicamento.

Temos de salientar que a aquisição do medicamento é burocrática, mas extremamente necessária, pois ao retirarmos o lote de medicamento para Asma o Governo disponibilizará mais e menos burocrática.

Pedimos ao Associado que supere a burocracia governamental e retire seu medicamento para não “encalhar” o remédio na prateleira, e nós da ABRA-SP trabalharemos em conjunto para viabilizar ao paciente maior agilidade no processo burocrático.


26. O que são antinflamatórios não hormonais?
Como o nome diz, antiinflamatórios são substâncias que tem o poder de desinflamar. O antinflamatório mais antigo é a aspirina (ácido acetil salicílico-AAS), que foi produzida em laboratório há dezenas de anos. De lá para cá, muitas substâncias foram desenvolvidas baseadas na fórmula da aspirina, trocando-se algum radical ( substância menor que está ligada à substância principal). Com isto foi-se tentando melhorar o poder de desinflamação e diminuindo os efeitos colaterais. Há vários nomes comerciais bem conhecidos : Cataflan, Vioxx, Voltaren, Tanderil e muitos outros.
Os antinflamatórios hormonais são fórmulas derivadas dos hormônios da glândula suprarenal, que são as cortisonas. Isto quer dizer que nós produzimos cortisonas o tempo todo, por isso não se deve ter tanto pavor no uso de cortisona, já que é uma substância própria do nosso corpo.

Enquanto que os antinflamatórios hormonais ( cortisona e seus derivados) são excelentes para tratamento da asma, os antinflamatórios não hormonais não tem qualquer efeito na asma. Ao contrário, de 5 a 20% dos asmáticos não podem tomar antinflamatórios não hormonais porque podem desencadear crises de asma.



27. Existem protocolos para a utilização do Xolair? A aplicação é ambulatorial ou hospitalar? É experimental? Qual o resultado?
O medicamento Xolair já saiu da fase experimental e está disponível no
mercado.

O Xolair está indicado para asmáticos que já recebem corticóide inalatório, broncodilatador de longa duração, corticóide por boca, e ainda assim, tem dificuldade de controle do quadro clínico.

Uma outra exigência da bula é que o paciente tenha uma dosagem de IgE de 30 até 700 unidades.

Ele é aplicado ambulatorialmente, e só deve usá-lo quem tem, realmente, necessidade dele.



28. O que é bebê chiador?
Este é o nome que damos às crianças de até 3 anos que apresentam
quadros de sibilância, com peito cheio e sinais que parecem resfriado.
Sabemos que grande parte delas deverá evoluir para asma persistente e
ao iniciarmos o tratamento mais precocemente protegeremos das
complicações.
Não existem exames nesta idade, confie no seu médico e converse abertamente com ele!



29. Alguns alimentos que devem ser evitados por pacientes com asma e refluxo gastroesofágico;


doces, chocolates;

frituras e alimentos gordurosos;

comidas condimentadas e picantes;

bebidas gasosas e alcoólicas;

alimentos ácidos;

frutas cítricas: laranja, limão, abacaxi

leite (exceto os livres de gorduras)

vegetais crucíferos como cebola, repolho e brócolis;

café.



30. Bronquite.Como se adquire e como tratar a doença? Como melhorar a imunidade para prevenir seu surgimento?
Bronquite é o nome popular da asma em algumas regiões do nosso país. Não é uma doença adquirida e desenvolve-se em indivíduos geneticamente predispostos. Estes individuos apresentam maior facilidade para se tornar sensíveis a poeira ácaros, pólens ... esta sensibilidade provoca uma inflamação nas vias aéreas o que causa a asma (bronquite).

31.Tosse: qual a diferença entre tosse seca e a tosse produtiva? Uma simples tosse pode evoluir para um quadro mais grave, como asma? Como evitar isso? O que os pais tem de observar na criança?A tosse seca não tem catarro e a produtiva sim. A tosse não evoluiu para asma, mas pode ser um dos sintomas da doença, se a tosse começa após esforço físico e vem acompanhada de chiado no peito e/ou falta de ar, vc deve procurar o médico para melhor avaliação. Para evitar a tosse, devemos ver o que a está causando, se for uma infecção temos que tratá-la com antibiótico, se for uma alergia, o tratamento será diferente. Os pais devem observar os sintomas associados; catarro (quantidade e cor), febre, chiado, falta de ar ... para informar ao médico na consulta.

32. Gripes e resfriados: Quais os problemas mais frequentes na volta às aulas? Como melhorar a imunidade para prevenir o aparecimento dessas doenças? Esse quadro pode causar asma?
As gripes e resfriados costumam piorar a asma em quem já tem a doença. Nas crianças menores (primeiros meses de vida), algumas viroses respiratórias podem facilitar o aparecimento de asma. A boa resposta do sistema imunológico depende de boa alimentação, boa noite de sono, atividade física adequada, e nos casos de alergia, do controle da exposição no ambiente.

33. Sinusite: Qual a relação da sinusite com a asma? Uma pode prejudicar a outra? Os asmáticos podem ter mais sinusite do que a população geral. A sinusite é a principal consequencia da rinite mal controlada, e a rinite está presente em cerca de 90% dos individuos com asma.



34. Por que a asma é tão comum entre crianças?

A asma é uma doença que envolve vários fatores. Aparece apenas em pessoas que tem uma predisposição genética (fator genético),e na medida em que estas pessoas crescem e/ou vivem em um ambiente que favoreça o desenvolvimento da doença (fatores ambientais) os sintomas aparecem. A combinação destes fatores geralmente ocorre nos primeiros anos de vida e por isso há uma maior prevalência entre as crianças.


35. Que iniciativas a Abra-SP promove com relação à asma no Brasil? E quanto a pacientes na infância, algo em especial?

A ABRA-SP vem desenvolvendo atividades há dez anos com o objetivo de levar informação aos asmáticos e seus familiares sobre a doença e suas principais conseqüências, visando a melhoria da qualidade de vida. Realizamos palestras mensais de orientação aos associados; em parceria com secretarias de estado desenvolvemos atividades educacionais nas escolas da rede estadual em todo o estado (Projeto PAPAR) e facilitamos o acesso do paciente ä medicação disponibilizada pela rede pública, através do Programa AGILIZAÇÃO. Os alvos de nossas ações são todos os asmáticos, independentemente da faixa etária, portanto não temos ações específicas para crianças


36. Quais formas de tratamento existem e quais são mais recomendadas a crianças?

O tratamento deve ser dividido em tratamento de controle – a base de antiinflamatórios e que deve ser usado continuamente para evitar as crises, e o tratamento de resgate – a base de broncodilatadores, que abrem os brônquios e devem ser usados para aliviar os sintomas na crise.


37. Quais as principais orientações dadas aos pais e aos pacientes?

Procurar sempre acompanhamento médico, não tratar a doença apenas nas crises, identificar os fatores desencadeantes e evitá-los e não suspender o tratamento sem orientação médica.


38. Este número (60% dos que sofrem de asma são crianças) é reflexo de um índice antigo ou foi um aumento repentino? A que se deve isso?

Nas duas ultimas decadas houve um aumento progressivo na prevalencia das alergias respiratórias em todo o mundo. Várias explicações tem sido levantadas, mas boa parte dos estudos mostra que as pessoas passaram a se expor mais aos alergenos (acaros, pelos, mofo...) na medida em que começaram a viver em ambientes mais fechados, com ar condicionado, maior quantidade de pessoas em um mesmo local, tabagismo, sedentarismo, enfim a modernização dos hábitos de vida parecem ter influenciada neste aumento.


















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