segunda-feira, 5 de outubro de 2009

5 de outubro - Atividade Física




Pratique Saúde!


Praticar atividades físicas com regularidade é a melhor maneira de evitar


algumas doenças e prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, ajuda


a controlar o peso corporal, melhora a disposição geral e até a qualidade do sono.




Mantenha sua vida em movimento


O corpo humano é uma máquina que precisa de energia para se manter viva e


saudável.


Precisamos, então, nos alimentar. Os alimentos contêm calorias, que no nosso corpo


são transformadas em energia.


Se você não se movimenta o suficiente e ainda come alimentos com muitas calorias,


uma parte se transforma em gordura, que vai se acumulando fora e dentro do corpo


(nas artérias, nas veias, no coração, no fígado, etc).


Por isso é tão importante fazer atividades físicas. Mexa-se!


Obs.: 02/10-dia do Anjo da guarda


04/10- dia de São Francisco